¿Cómo mantener el equilibrio psicológico en el lugar de trabajo?

Cómo mantener el equilibrio psicológico en el lugar de trabajo. Creo que si puedes hacer dos cosas, deberías poder avanzar y retroceder libremente en el lugar de trabajo:

Primero: entenderte a ti mismo. correctamente y hacer un buen trabajo Autoevaluación

Quien conoce a los demás es sabio, y quien se conoce a sí mismo es sabio. Reconocer sus propias habilidades y ser claramente consciente de las diferencias entre usted y los demás compañeros. Es natural que otros sean mejores que yo y tengan un salario más alto que yo, es normal tener compañeros que no hacen un gran trabajo, pero pueden aportar negocio y recursos al desarrollo de la empresa, y ganar más que yo;

Mientras la empresa sea digna de sus esfuerzos en términos de distribución de ingresos, no hay necesidad de compararse siempre con los demás. No hay amor sin motivo en el mundo. Cada recompensa debe corresponder a un sacrificio. , ¿puedes ver este sacrificio o no?

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Segundo, ten claro los límites de tus habilidades y trabaja duro para superarlos y tomar la iniciativa en el lugar de trabajo

Las leyes de supervivencia en el lugar de trabajo son como las leyes de la naturaleza. El mundo está cambiando muy rápido y las habilidades en el lugar de trabajo se actualizan con la misma rapidez. Si no avanzas, lo harás. retirarse Si no quiere progresar, naturalmente se desequilibrará mentalmente cuando vea que otros obtienen grandes recompensas. Si puede seguir el ritmo de los tiempos y seguir aprendiendo, naturalmente podrá tomar la iniciativa en el lugar de trabajo. Si ingresa, puede cambiar de carrera y, si se retira, puede negociar los términos con la empresa, naturalmente, avanzar y retirarse libremente;

Amigos, si pueden hacer esta pregunta, debería ser porque. algo te ha desequilibrado. Entonces hazte una pregunta: ¿Necesito a la empresa como plataforma o la empresa me necesita más? Combinado con las respuestas anteriores, creo que tienes tu propia respuesta.

Creo que puedes responder basándose en tus propios cursos. Para encontrar el punto de equilibrio entre el trabajo y la vida, tu resumen debe estar muy bien escrito.

1.

Hablar Hablar puede lograr un equilibrio entre los sentimientos internos y la estimulación externa, y evitar desastres y enfermedades. Al encontrarse con desgracias, problemas y cosas insatisfactorias,...

2.

Viajar Cuando una persona está mentalmente desequilibrada y angustiada, debe ir a la naturaleza. El aire alrededor de las zonas montañosas o de las costas contiene...

3.

Lectura: lee libros que te interesen, lee libros que te relajen y te hagan feliz, y lee de manera informal, hojeando ellos casualmente. Pero si coges un buen libro, podrás...

4.

Escuchar música La música es un lenguaje hermoso para los seres humanos. Escuchar buenas canciones y música relajante y agradable puede hacer que la gente se relaje y se sumerja...

5.

Busque intereses elegantes Los intereses elegantes incluyen jugar ajedrez, jugar a las cartas, pintar, pescar. , etc. Cuando te involucras en actividades que te gustan, la psicología desequilibrada naturalmente desaparecerá gradualmente...

Ver más... Para lidiar con la baja autoestima, puedes tomar los siguientes métodos: 1. Establecer una actitud correcta hacia la baja autoestima. La investigación psicológica moderna demuestra que todos tienen el potencial de sus propias ventajas psicológicas. Si son buenos para explorar sus propias fortalezas psicológicas y maximizar estas ventajas y potenciales, todos harán contribuciones positivas a la sociedad. contribuir. En este sentido, debemos establecer valores correctos, ajustar nuestras necesidades subjetivas y comprendernos plenamente a nosotros mismos. 2. Cambiando las creencias irracionales La teoría ABC de la psicóloga estadounidense Alice cree que las emociones de las personas no son causadas directamente por un determinado evento desencadenante en sí, sino por la evaluación del individuo que experimentó el evento. Es decir, las creencias en la mente de las personas son la causa fundamental de determinadas emociones. Las personas con baja autoestima suelen tener creencias irracionales sobre la interpretación de los acontecimientos, y cambiar esas creencias irracionales puede ayudar a eliminar la baja autoestima. 3. Construya un buen sistema de apoyo social Las personas con baja autoestima a menudo carecen de comunicación interpersonal, comunicación emocional y apoyo social. La comunicación interpersonal es una condición importante para la salud mental. Construir un buen sistema de apoyo social para que puedan obtener ayuda cuando enfrenten dificultades o contratiempos, evitando así la ocurrencia de eventos viciosos. 4. La compensación y la sublimación ayudan a superar la baja autoestima. Adler creía que si una persona se siente inadecuada en algunos aspectos, puede compensarlo mediante esfuerzos metódicos, que es el llamado efecto de compensación de "perder algo en el este y ganar algo en el futuro". ". Los docentes no son personas perfectas y también deberían mejorar su espíritu emprendedor y su entusiasmo por el trabajo mediante la compensación correspondiente, para que sus carreras sean exitosas. El complejo de inferioridad de una persona también se puede corregir mediante la sublimación. El papel de la sublimación, por un lado, cambia el objetivo, realiza las emociones originales, logra el equilibrio interior y al mismo tiempo crea valor positivo.

La sublimación psicológica de los docentes significa principalmente que cuando no se satisfacen las necesidades de los docentes o no se logran sus objetivos, no se deprimen ni se retraen, sino que continúan trabajando duro o ajustando sus objetivos y finalmente logran el éxito. Estrategias de prevención 1. Trate el fracaso correctamente Debido a las limitaciones del conocimiento y la experiencia, es muy normal que todo el mundo se encuentre con contratiempos temporales e incluso con fracasos. En la vida de una persona, es imposible navegar sin problemas. En este sentido, no sólo debemos resumir cuidadosamente las experiencias y lecciones para facilitar "luchar de nuevo", sino también mantener una mente normal y no dejarnos derribar por el fracaso. 2. Mejora la confianza en ti mismo. Debes tener confianza para ganar en todo. La confianza plena en ti mismo es la mejor manera de eliminar la inferioridad, porque la confianza en ti mismo te hará lograr más éxito. Pero sobre la base de la confianza en uno mismo, debe tener un "nivel de informes negativos" que sea coherente con su situación real. Si es demasiado bajo, no estimulará el espíritu de lucha; si es demasiado alto, conducirá al fracaso. 3. Explotar las fortalezas y evitar las debilidades. Cada uno tiene sus propias fortalezas y debilidades. Debemos evaluarnos de manera integral y correcta. No debemos ser complacientes con nuestras fortalezas ni centrarnos en nuestros defectos y sentir lástima por nosotros mismos. Sea bueno descubriendo y explorando sus propias fortalezas para compensar sus deficiencias. 4. El autoestímulo a menudo anima e insinúa a uno mismo, como "puedo hacerlo bien", "puedo enseñar bien", "puedo hacerlo", etc. 5. Desarrolla una voluntad fuerte y no tengas miedo de las dificultades ni de los fracasos. 6． Cultivar una actitud optimista ante la vida. 7. Ajusta tu yo ideal. Si el objetivo de su yo ideal es demasiado alto o no le conviene en absoluto, inevitablemente fracasará una y otra vez en la práctica. Su yo ideal nunca se realizará y, naturalmente, no podrá desarrollar la confianza en sí mismo. Si su objetivo personal ideal es demasiado bajo, perderá la motivación para seguir adelante. Estará satisfecho con el status quo y no se esforzará por progresar, y no podrá desarrollar la confianza en sí mismo.

Los empleados actuales deben pensar primero en cómo equilibrar sus "necesidades internas" y "requisitos externos".

La razón por la cual el hombre es el espíritu de todas las cosas es porque tiene pensamientos. Nuestros pensamientos son muy importantes y determinan los principios de cómo nos comportamos y hacemos las cosas. Al igual que dos líquidos en un recipiente, en el pensamiento de las personas se agitan dos energías: el impulso emocional de satisfacer las propias necesidades y el control racional de considerar los sentimientos de los demás.

En segundo lugar, lo que la era digital necesita es cómo la gente común puede integrar su educación general, integrar información, conocimiento y capacidades de transformación efectivas, y "adaptar" los talentos de desarrollo de la industria en "empleados del conocimiento". La economía une a las personas de la mano y la cultura une a las personas de corazón a corazón.

Por ello, se recomienda que los empleados se enriquezcan con conocimientos, y la cultura hace que las personas "se sientan seguras" no sólo para ganar "la capacidad de transformar el conocimiento que desean en riqueza" sino también para dar "el valor de los demás". creando la riqueza que quieren."

Resumen: La clave para mantener el equilibrio psicológico en el lugar de trabajo es pedirte terminar lo que tienes que hacer y hacer lo que tienes que hacer en un tiempo limitado y de forma activa. busque las "semillas" que más le convengan Busque oportunidades para que la "germinación del suelo" eche raíces y aprecie el destino que le permite prosperar ~

Sólo las "personas culturalmente seguras" lo saben claramente: el equilibrio es. estable y duradero...

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1. Crees que tienes una actitud correcta hacia el trabajo, pero a lo sumo no eres lo suficientemente proactivo. Lo siento, pero esta era es una era. de "agarrar comida". Todos en el lugar de trabajo son como un perro feroz, constantemente devorando poder, dinero, etc. Su comportamiento inactivo equivale a decirle a su jefe y a las personas que lo rodean: "No desperdicien sus esfuerzos". "No estoy interesado en hacer este trabajo". Te sugiero que seas más proactivo al hacer las cosas, no las desprecies, tu habilidad todavía está ahí. Solo una pequeña hormiga. Espero que no te importe si es un poco duro. .

2. Reflexione sobre una pregunta: ¿el diseño debería ser ilimitado? No, detrás del estilo ilimitado, debe haber reglas y regulaciones. Muchas personas que son nuevas en el lugar de trabajo sienten que este trabajo puede serlo. más innovadores y los métodos pueden ser más diversificados, pero todos olvidan una premisa: no se comprende el mercado y las necesidades del público. Quienes tienen sus propias ideas también están en el camino del buen comportamiento sólo después de caminar mucho. tiempo y labrar su propia calzada romana, ¿puede atreverse a pensar locamente? En este punto, mi consejo para el tema es sentar una base sólida y esforzarse por obtener calificaciones antes de realizar sus propias ideas. , la composición tipográfica, estas cosas también son una salida diferente. En el lugar de trabajo, todo tiene su valor, incluso si tus compañeros te piden que ayudes a traer agua o tu jefe te pide que hagas algunas exigencias irrazonables, al menos en términos de higiene. los halagos, tienen valor. En su opinión, todas las cosas pequeñas son solo fragmentos. Organizar, utilizar y fortalecer son las opciones más correctas.

4. Su superior dijo que es razonable y valioso. No seas demasiado arrogante incluso si tus habilidades son increíbles.

Para el mercado laboral, no faltan talentos como el tema. Recuerde, son talentos, y no hay necesidad de enfatizar demasiado en la antigua sopa de pollo que una montaña es más alta que una montaña. Tienes que hacerte valioso antes de poder estar calificado para presentar ideas.

5. Se ha dicho mucho arriba, pero parece tener poco que ver con el problema. El tema de la pregunta preguntaba cómo mantener el equilibrio al entrar al lugar de trabajo. Lo siento, te lo digo desde mi humilde experiencia. Cuando ingresas por primera vez al lugar de trabajo, es imposible mantener una mente equilibrada. Cuando ingresas por primera vez al lugar de trabajo, es extremadamente normal sentirte oprimido, hacer pequeñas cosas, ser reprendido, etc., y todo el mundo ha pasado por eso, así que en lugar de preocuparte por cómo mantener una mentalidad equilibrada, es mejor Piensa más en cómo hacer bien las cosas que tienes entre manos.

6. Una personalidad alegre se refiere a tu vida diaria, lo cual es algo bueno. Pero no hay diferencia entre estar alegre o no en el trabajo, sólo la fuerza de tu capacidad. No uses tu personalidad como la razón de tu actitud negativa hacia el trabajo. La razón debe encontrarse dentro de ti.

Los anteriores son mis comentarios personales inmaduros. Aunque algunas de las palabras parecen ser críticas, el tema de la pregunta acaba de entrar en la sociedad. Espero que puedas saber algunas cosas si crees que no es razonable. Puedes ignorarlo por completo, incluso puedes regañarme. Si te ayuda, aunque sea un poquito, será un honor.

1. Lo más importante es ser consciente de uno mismo, lo que significa que conoces tus fortalezas y debilidades, admites lo que has hecho bien, pero no tienes miedo de que los demás te señalen tus defectos. De esta forma, cuando conozcas a alguien que te niegue, al menos podrás aceptarlo con una actitud relativamente tranquila. En lugar de recuperarse de inmediato, sienta que no tiene la culpa ni la razón por la que otros se dirigen a usted.

2. Analizar o aprender a comprender los pensamientos del jefe. ¿Por qué el jefe se dirige a una determinada persona, o le gusta una determinada persona en particular? ¿Cuáles son los lugares de los que vale la pena aprender y aprender? Si lo critican y lo critican, no sea duro. Es mejor aprender a mostrar su debilidad de manera adecuada. No es necesario que le demuestre a su jefe que no está equivocado o que puede hacerlo. Pero hacer las cosas con buenos resultados es la mejor prueba.

3. Sigue aprendiendo y mejora tu cognición. Cuanto más sepas y más claramente veas, menos preocupado e infeliz estarás por cosas triviales y, naturalmente, no te sentirás infeliz por algo. Algunos acontecimientos injustos te hacen sentir resentido. Todos sabemos que el mundo es injusto, pero cuando realmente te pasa a ti, pocas personas pueden aceptarlo con calma y con buena actitud. Después de todo, todos somos seres humanos y todos anhelamos ser reconocidos y vistos. naturaleza. . Así que no te fuerces a aceptarlo, sino guíate para descubrir los puntos claves del problema.

4. Cultiva algo que te interese. Tu vida no debe girar sólo en torno al trabajo. Si no tienes otros pasatiempos además del trabajo, tu vida será más dolorosa, porque una vez que te sientas frustrado en el trabajo, te sentirás frustrado, deprimido y dudarás de ti mismo, pero olvidarás que tienes talentos en otros lugares. El lugar de trabajo solo puede representar una parte. ustedes, no todos ustedes. Cuando solo representas el 20% de toda tu vida en el trabajo y el 80% restante lo dedicas a hacer cosas que te gustan y con las que estás contento, créeme, tu mentalidad en el lugar de trabajo será muy buena. Porque tu corazón siempre te dirá que es sólo un trabajo.

Cuando se trata de equilibrio, debe haber una cuestión de qué es más importante. Necesitamos considerar cuatro equilibrios: el equilibrio entre nosotros "con nuestros líderes, con nuestros colegas, con nosotros mismos y con nuestras familias".

El liderazgo suele ser el vínculo más importante para que mantengamos el equilibrio psicológico, porque la relación entre nosotros y nuestros líderes determina la fluidez de nuestro desarrollo profesional, y cuando nos llevamos bien con diferentes líderes, de hecho, Debemos tener una gran flexibilidad, de lo contrario el equilibrio psicológico y vital que hemos formado se romperá fácilmente.

Al tratar con líderes, normalmente debemos entender que debemos elegir el orden de dar primero y ser valorados después. Debemos dar primero en todo, y no tener expectativas demasiado altas, para que cuando nuestro. Se reconocen los esfuerzos. A veces nos sentiremos muy satisfechos, pero cuando nuestros aportes aún no han sido reconocidos, no nos sentiremos ansiosos ni injustos.

La relación con los colegas es muy delicada, porque estamos en una relación de cooperación, y puede convertirse en una relación competitiva en el futuro, incluso podemos convertirnos en líderes de otras personas o de que otros se conviertan en nuestros líderes.

Esto es lo primero que debemos entender sobre el concepto de evaluación objetiva, porque la razón por la que muchos amigos se sienten desequilibrados es porque normalmente sienten que colegas con habilidades y esfuerzos similares a ellos son apreciados o promovidos por sus compañeros. líderes, perderán ese equilibrio interior.

Pero cuando nos posicionamos como un tercero, o incluso desde una perspectiva superior, y observamos los esfuerzos, el talento, el potencial e incluso el grado de coherencia entre dos personas, todavía podemos ver las diferencias entre nuestros En el peor de los casos, puede haber algunas brechas en la comunicación y las relaciones interpersonales entre nosotros y nuestros colegas.

El tercero es el equilibrio psicológico con uno mismo. Este puede ser el mayor desafío porque el desarrollo profesional de las personas siempre está en un proceso de alternancia entre inferioridad y arrogancia. Algunos compañeros pueden tener baja autoestima durante mucho tiempo. tiempo, y algunos colegas pueden ser arrogantes durante mucho tiempo.

Pero no importa en qué estado te encuentres, debes considerar un factor muy importante, que es el factor de seguridad psicológica básico para un desarrollo estable.

La mayoría de las razones de la inestabilidad laboral se deben en realidad a que el equilibrio psicológico personal se rompe, por ejemplo, si te encuentras con los prejuicios de tu jefe en el trabajo o si tienes dificultades para llevarte bien con tus compañeros. luego hay contratiempos y dudas en el trabajo. En este momento, debemos tener un corazón fuerte, romper el corazón de cristal en el lugar de trabajo y hacernos fuertes, porque necesitamos una plataforma de desarrollo estable. Podemos cambiar de trabajo fácilmente o permanecer en un trabajo por mucho tiempo. Trabajar de mal humor afectará su desarrollo en la plataforma existente y luego afectará su estabilidad. Imagínese cambiar de trabajo con frecuencia. De hecho, lo que obtenga a cambio puede que no sean oportunidades, pero definitivamente cambiará su trabajo anterior. y se han construido relaciones.

La última es en realidad la relación más importante, que es la relación con los miembros de la familia.

En primer lugar, debemos conversar con nuestros familiares para que puedan conocer la naturaleza de nuestro trabajo, el contenido de nuestro trabajo y el grado de arduo trabajo, esto nos ayudará a recibir ánimo desde casa. cuando encontramos contratiempos en el trabajo y el compañerismo, lo cual nos ayuda mucho a mantener un estado mental saludable.

En segundo lugar, también debemos tener claro el significado del trabajo. Es muy importante ayudar a nuestras familias a conseguir unas mejores condiciones de vida. Cuando trabajamos duro, debemos dibujar un signo de igualdad en nuestro corazón. de hecho, así de duro trabajamos para nuestra familia.

Por último, también debemos comprender la situación laboral de los miembros de nuestra familia, ya sea que estén cuidando a sus hijos a tiempo completo o trabajando duro y, a menudo, no puedan regresar a casa a tiempo, también debemos mantener una comunicación adecuada. Trate de comprender la situación laboral de los miembros de su familia, porque a veces solo vemos nuestro propio trabajo duro en el proceso de dar y no podemos comprender los esfuerzos de los miembros de nuestra familia. Este también es un factor importante para mantener un equilibrio mental saludable.

Finalmente, ¡también deseo que puedas mantener un buen equilibrio mental en el lugar de trabajo y hacer realidad tus sueños profesionales!

Si alguien es más capaz que tú, aprende de él;

Si el rendimiento es mejor que tú, la reducción de dimensionalidad ganará;

Si la apariencia es mejor que tú, invierte en belleza médica;

El socio es mejor que tú , y se ha divorciado y reorganizado;

¡El auto es mejor que el tuyo, comienza un negocio y sé el jefe!

Mantenga una mentalidad equilibrada y vea con quién se compara;

La vida tiene requisitos bajos, la carrera tiene requisitos altos

Las personas tienen energía limitada, así que concéntrese en; ¡carrera profesional!

***Mian y los internautas interesados ​​en la comparación ciega en el lugar de trabajo

13 de enero de 2020

Tú haces más, pero él hace menos. Tú tienes una bonificación mayor, pero él tiene una bonificación menor. Quién le guiñó un ojo a quién. Quien tiene cara grande siempre pide a los demás que hagan su trabajo. Quién habla con dureza y quién habla demasiado directamente.

Ante estos problemas, lo más curativo nunca son los grandes principios. Más bien, todos nosotros en este mundo sufrimos estos problemas. Así viene todo el mundo hasta aquí. Lo que has experimentado lo han experimentado aquellos que te precedieron. Cuando mires hacia atrás, las personas que vendrán después de ti te seguirán.

Si quieres salir de una situación. No sucede de la noche a la mañana. Siempre hay maneras, pero es posible que los métodos de otros no sean adecuados para usted. Necesitas sentir tu camino a seguir.

Si crees que mi experiencia o la de otras personas es valiosa, vuelve a preguntar.

Gracias.

Hay muchas cosas injustas en el lugar de trabajo, o aguanta, vete o mejora

Es lo mismo en todas partes, baja tus expectativas y aumenta tu gratitud