Entrenamiento de esgrima

1. El método de entrenamiento en grupo se refiere al entrenamiento de diversos contenidos bajo la dirección unificada de un entrenador. Los métodos de entrenamiento en grupo se utilizan generalmente para actividades de calentamiento, ejercicios físicos y ejercicios de habilidades básicas. También es uno de los métodos de entrenamiento para ajustar la cantidad de ejercicio. Los entrenadores deben tener propósitos claros, contenido rico y métodos razonables al organizar el entrenamiento en grupo. Utilice atletas para entrenar juntos para corregir las deficiencias del mismo sexo, aumentar el entusiasmo por la práctica y cultivar el espíritu de equipo.

2. El método de doble práctica significa que, bajo la guía del entrenador, de acuerdo con las características del doble enfrentamiento en el juego, dos atletas cooperan entre sí para completar varios ejercicios técnicos de sparring. sobre los principios y características de las competiciones de esgrima. Cuando se practica para dos personas, los objetos y el contenido de los ejercicios deben organizarse de acuerdo con el objetivo de la competición de entrenamiento, la edad, el nivel y la experiencia de los atletas. Puede elegir oponentes cambiando el contenido y los diferentes requisitos, y cultivar las habilidades prácticas de los atletas, como el sentido de la espada, el sentido de la distancia, el sentido del tiempo y el sentido del ritmo.

3. El método de práctica personal se refiere al método mediante el cual los atletas realizan varios ejercicios especiales por sí mismos. Generalmente se utiliza para familiarizarse con los movimientos básicos de la esgrima, corregir algunos errores habituales, resolver ejercicios básicos sin compañero y también se utiliza para el entrenamiento de recuperación de deportistas lesionados. De esta forma, los deportistas pueden optar por sujetar o no la espada a través de la diana y el espejo para practicar la coordinación de pasos, técnicas y reacciones corporales.

4. La formación práctica se refiere a un método para realizar la formación práctica de forma planificada bajo la dirección específica de un entrenador. La práctica práctica se diferencia de la doble práctica y la competición oficial. Su dificultad es superior a la de la doble práctica e inferior a la de la competición formal. Es un método de entrenamiento para la transición de la práctica a la competición. Al realizar ejercicios de combate reales, debe haber un propósito claro y los arreglos no deben ser tan complicados como en el pasado. Podemos resolver uno o dos problemas prácticos a la vez. Puede utilizar libremente diversas técnicas y tácticas sin considerar la relación entre la victoria y la derrota. Puede mejorar el sentido del combate real de los atletas, familiarizarse con nuevos movimientos y tácticas, cultivar la capacidad competitiva y mejorar las cualidades técnicas, tácticas, físicas y psicológicas.