¿Cuáles son los tabúes sobre comer helado en verano? ¿Cuáles son los daños de comer demasiado helado?
El caluroso verano llega en un abrir y cerrar de ojos, pero la gente ya ha empezado a comer helado con antelación. Mientras tenga un poco de calor, todo el mundo comprará todo tipo de helados. Aliviar la fiebre y comer helado con moderación no causará mucho daño al cuerpo humano, pero si se come en exceso, afectará la salud humana. Entonces, ¿cuáles son los tabúes sobre comer helado en verano? ¿Cuáles son los daños de comer demasiado helado?
1. Cuatro tabúes sobre comer helado
1 No comer demasiado de una vez. Comer demasiado de una vez también puede provocar reacciones adversas. Puede causar fácilmente dolor abdominal en niños, angina en personas de mediana edad y ancianos, gastroenteritis, laringoespasmo y deficiencias nutricionales en la población general, y puede dañar los dientes.
2. No comas demasiado rápido. Si come demasiado rápido, estimulará fácilmente la vasoconstricción visceral y provocará anemia local, debilitará la función digestiva y la capacidad bactericida del tracto gastrointestinal y promoverá la aparición de gastroenteritis, colecistitis e incluso hepatitis. Algunas personas sufrirán enfermedades del nervio trigémino. El dolor de cabeza ocurre debido a una estimulación adversa repentina. Por tanto, si se padecen enfermedades gastrointestinales o colecistitis, no se debe comer demasiado rápido para evitar irritar los vasos sanguíneos viscerales, provocando anemia local, debilitando la función digestiva y la capacidad bactericida del tracto gastrointestinal, provocando gastroenteritis, colecistitis e incluso hepatitis.
3. No comer antes ni después de las comidas. Comer helado antes y después de las comidas afecta el apetito. Debido a la baja temperatura del helado, provocará vasoconstricción en el tracto gastrointestinal, afectando así su capacidad de digestión y absorción y afectando la absorción de diversos nutrientes. Si se quiere comer se recomienda ponerlo entre horas.
4. El helado derretido no se puede volver a guardar en el frigorífico. No coloque el helado derretido en el refrigerador antes de comerlo. El proceso de recristalización destruirá la calidad y los nutrientes originales del helado.
2. Desventajas de comer demasiado helado
1. Daños en el estómago y los intestinos
La mayoría de los niños que comen demasiadas bebidas frías suelen presentar vómitos. y diarrea. Los niños que consumen demasiadas bebidas frías pueden provocar enfermedades gastrointestinales en los niños y también pueden dañar sus dientes. Las bebidas frías suelen estar entre 20°C y 30°C por debajo de la temperatura del estómago. Después de que la mucosa gástrica es estimulada por el sobreenfriamiento, los vasos sanguíneos de la mucosa se contraen fuertemente, provocando trastornos endocrinos gástricos. La secreción de ácido gástrico y enzimas gástricas disminuye drásticamente, lo que reduce en gran medida la digestión, la esterilización y las capacidades inmunes del estómago. Si los alimentos ingeridos en este momento no se desinfectan estrictamente, pueden provocar vómitos y diarrea.
Los polos, helados y helados son alimentos imprescindibles para refrescarse en verano. No comas más de 2 de estas bebidas congeladas a la vez, de lo contrario puede provocar anorexia y dañar el sistema gastrointestinal. No consumir cantidades excesivas de bebidas congeladas y mucho menos consumirlas como comida. Si come demasiado a la vez, no solo dañará el tracto gastrointestinal, sino que también provocará anorexia. Si come demasiado durante varios días seguidos, alterará sus hábitos alimentarios normales y afectará su función digestiva. Los expertos en salud de China Eat Network sugieren: Independientemente de helado, paletas heladas o helado, puede comer de 1 a 2 barras a la vez, o de 3 a 5 barras en dosis divididas a lo largo del día.
2. Aumentar de peso
Si comes helado sin restricciones durante todo el día, fácilmente provocarás un calor excesivo en el cuerpo, lo que provocará obesidad. Las paletas heladas, los helados y los helados contienen un 90% de agua, que no tiene muchas calorías y no engorda si se come con moderación. Entre estos tres tipos de productos, el helado tiene un contenido ligeramente mayor de proteínas y grasa láctea, el helado contiene menores cantidades de estos ingredientes y las paletas heladas se componen básicamente de agua y una pequeña cantidad de azúcar.
3. Dolor de cabeza
En el caluroso verano, algunas personas también tendrán síntomas de dolor de cabeza después de comer helado y otras bebidas frías, que es el llamado dolor de cabeza por helado. Los dolores de cabeza causados por bebidas frías pueden ser causados por un espasmo de la arteria temporal causado por la estimulación fría de la lengua y la mucosa oral. Cuando el espasmo alcanza el máximo, se convierte en dilatación pasiva y el flujo sanguíneo impacta las terminaciones nerviosas sensibles al dolor en las dilatadas. pared arterial. Los expertos recuerdan a las personas con dolores de cabeza causados por irritación por el frío que se mantengan alejadas de ambientes fríos o eviten consumir bebidas frías. En segundo lugar, preste atención a controlar la ingesta de alimentos. En circunstancias normales, puede consumir una pequeña cantidad de bebidas frías. Si ya tiene síntomas de dolor de cabeza, debe dejar de consumir bebidas frías a tiempo.