El horario del director de cuarto grado
Si te levantas temprano, también puedes adoptar el siguiente plan: El tiempo de trabajo y descanso del mejor alumno de primaria es 5: 00-5:30 de la mañana - levántate y vístete a las 5:30-6:00 ——6:00-6:40 Cepíllate los dientes, lávate la cara y peina tu cabello——6:40-7: 05 Leer un libro o hacer ejercicios matutinos——Desayuna (intenta desayunar un plato de gachas de arroz y un huevo; también puedes comer un poco de pan y beber un vaso de leche) 7:05-7:10——Verificar si los libros y el material de oficina de la mochila están completos.
¿Has completado tu tarea? Mañana: tómate un descanso de 10 minutos después de cada clase. Presta atención al equilibrio entre trabajo y descanso. Escucha atentamente en clase, siéntate erguido, organiza los deberes de forma razonable y sal con más frecuencia. Respira el aliento de la naturaleza y prepara todos los libros de texto antes de clase. Mediodía: alrededor de las 11:10, regreso a casa de 11:10 a 11:40 - almorzar (el horario del almuerzo es razonable, no sea exigente con la comida) 11:40 a 60.
Lectura (preste atención a la postura estándar sentada y mire a lo lejos después de leer durante mucho tiempo) 12:40 a 1:00 - Siesta 1:00 a 1:05 - Compruebe si hay escuela bolsos, libros de texto y material de oficina están completos. Por la tarde, entrego mi tarea al líder del equipo, luego salgo a caminar, charlo con mis compañeros y realzo la amistad. Debido a que las personas tienen demasiado sueño por la tarde y no pueden concentrarse en clase, deben tomar una siesta para mantener la mente despejada en todo momento.
Tómate un descanso de 10 minutos después de clase y luego regresa a clase para leer. Cuando llego a casa entre las 4:20 y las 4:40 p.m., no me acuerdo de hacer mi tarea. Descanse su cerebro a las 4:40, descanse a las 5:00; haga algo de ejercicio y mueva todo su cuerpo de 5:00 a 6:00. Si no cena, puede leer libros y hacer la tarea a las 6:00, 7:00, 65:438 00 (la postura sentada es estándar, la observación cuidadosa, la escritura a mano es cómoda) 7:00-8:00 - vista previa y revisión.
También están memorizar palabras, memorizar textos y acumular conocimientos extraescolares. ) 8:00-9:00 Ver televisión (preste atención a mantener una cierta distancia entre sus ojos y el televisor. Los programas de televisión no deben contener cosas pornográficas, corruptas, golpizas o asesinas que enseñen a las personas a volverse malas. Estudiantes de escuela primaria Debería ver más programas para aumentar su experiencia de vida y los conocimientos extracurriculares también pueden hacerte feliz y ampliar tus horizontes).