Elementos y estándares de las pruebas físicas para estudiantes universitarios nacionales
Los estudiantes universitarios deben completar seis pruebas, a saber, altura, peso, capacidad vital, prueba de pasos, carrera de 50 metros o salto de longitud de pie ( seleccione uno), fuerza de agarre o abdominales Siéntese (niñas) o siéntese e inclínese hacia adelante (seleccione uno).
En la evaluación se evalúan cinco indicadores: altura y peso estándar, índice de masa corporal de capacidad vital, índice de zancada, carrera de 50 metros o salto de longitud de pie (seleccione uno), índice de masa corporal de fuerza de agarre o índice de masa corporal sentado. ups (para niñas) o sentarse antes de Pour (seleccione uno). El puntaje después de la evaluación es 100, y los puntajes ponderados para cada evaluación son: 15 puntos por altura y peso estándar; 20 puntos por índice de paso; 15 puntos por capacidad vital e índice de masa corporal; 30 puntos por carrera de 50 metros o de pie; salto 30 puntos para fuerza de agarre, índice de masa corporal, abdominales (niñas) o flexión sentada hacia adelante durante 20 minutos;
1. La altura y el peso son obligatorios y representan aproximadamente el 15% de la puntuación total. Se mide por el índice de masa corporal (IMC). Índice de masa corporal = peso (kg)/altura al cuadrado. Las niñas obtuvieron 17,2 ~ 23,9 puntos por 100, los niños obtuvieron 17,9 ~ 23,9 puntos.
2. Capacidad vital, que representa el 15% de la puntuación total. Las niñas pasaron los 2000 ml, con una puntuación total de 3400. Los niños aprobaron con una puntuación de 3100 y una puntuación perfecta de 5040. Este nivel es fácil, pero parece tener estándares altos para los niños.
3. Sentado hacia adelante, representa el 10%. El evaluador se sienta sobre una colchoneta con las piernas estiradas y empuja la boya hacia adelante con ambas manos. Todos pueden realizar la prueba dos veces para obtener los mejores resultados, pero cabe señalar que las piernas no se pueden doblar durante la prueba. Si la niña supera los 6 cm, la puntuación total es 25, y si el niño supera los 3,7, la puntuación total es 24,9. Parece que todo el mundo puede aprobarlo, pero para los estudiantes con poca flexibilidad y coordinación corporal parece difícil obtener puntuaciones perfectas.
4. Salto de longitud en pie, suponiendo el 10% de la puntuación total. Las chicas pasaron los 151 cm, con una puntuación total de 207. Chicos, aprobaron con 208 y puntuación perfecta de 273. Además, todos saltan dos veces para obtener los mejores resultados. Tenga cuidado de no pisar la línea al saltar. Los movimientos estándar y la fuerza precisa pueden saltar más lejos.
5,50 metros, lo que supone el 20% de la puntuación total. Los niños pueden pasar 50 metros en nueve segundos, con una puntuación perfecta de seis segundos y siete, y las niñas pueden pasar diez segundos en tres segundos, con una puntuación perfecta de siete segundos y cinco. Debido a que se trata de una prueba de explosión, los resultados de la prueba tienen una precisión de puntos decimales.
6. Los niños corren 1.000 metros y las niñas 800 metros, lo que supone el 20% de la puntuación total. Las chicas superaron los 800 metros en cuatro minutos y 34 puntos, y los chicos los 1.000 metros en cuatro minutos y 32 puntos y 17 puntos. Esta prueba es una carrera de larga distancia y es de resistencia. Tenga cuidado de no detenerse ni sentarse inmediatamente después de correr. Debes moverte lentamente para que tu cuerpo pueda recuperarse gradualmente.
7. Dominadas para niños y abdominales para niñas durante un minuto, suponiendo un 10% de la puntuación total. Los abdominales de la niña obtuvieron 26 veces y 56 puntos en un minuto. Los niños realizaron 10 dominadas, con una puntuación perfecta de 19. La cintura de las niñas se puede relajar, pero las dominadas de los niños parecen ser más difíciles y requieren la cooperación de la fuerza de los brazos y de todo el cuerpo.