¿Qué debo hacer si de repente tengo ganas de llorar mientras estoy sentado en la biblioteca?
A veces, las personas pueden no notar cambios sutiles en su estado de ánimo. Tal vez los muchos pequeños problemas que ha encontrado recientemente no sean suficientes para hacerle llorar, pero cuando se acumulan muchos pequeños problemas, todo el estado de ánimo de la persona será muy infeliz. Así que supongo que es posible que hayas tenido algunas dificultades últimamente. También podrías calmarte y pensar en cómo resolver tus problemas emocionales y luego estudiar mucho.
Si no sabes qué causó tu repentino estallido emocional, entonces deberías escribir seriamente todo lo que has experimentado recientemente, sin importar cuán grande o pequeño sea, siempre y cuando pueda afectar tus emociones. Es posible que se sienta agraviado al escribir sobre preocupaciones menores, por lo que puede ocultar deliberadamente sus emociones.
A veces las personas pueden decirse deliberadamente a sí mismas que son felices debido a problemas faciales u otros problemas que no quieren admitir. De hecho, se mienten a sí mismos y se sienten infelices y tristes.
Si realmente quieres llorar, puedes buscar un lugar tranquilo que no moleste a los demás y llorar felizmente, no en la biblioteca.
Espera a que te calmes primero, consuélate primero y luego piensa en formas de resolver el problema para relajarte más. Si no puedes dejarlo pasar porque has perdido el amor o has perdido algo, entonces tienes que convencerte a ti mismo. Si es porque tu carrera o trabajo no ha tenido éxito, entonces debes animarte y afrontarlo con valentía cuando te sientas frustrado.
Reprimir las emociones en público es una especie de cultivo. Al mismo tiempo, también sabes qué causa tus emociones, acepta y comprende tus emociones, no las rechaces. Más importante aún, debes saber cómo regular tus emociones y cómo resolver tu infelicidad. Lo que tienes que hacer es aprender a sonreír y afrontar diversas situaciones inesperadas de la vida y mejorarlas.