Soy un estudiante universitario y no puedo hacer ejercicio con regularidad. Espero que puedan ayudarme a elaborar un plan de pérdida de peso.

Para ser honesto, aunque puedes perder peso sin hacer ejercicio, tu figura no lucirá bien. Déjame hacer un plan y ver por ti mismo si es adecuado para ti.

Puedo ayudarte a perder 50 kilogramos en dos meses. Lo probé y en realidad pesaba más de 50 libras y menos de 60 libras. Es decir, comer más por la mañana, beber un plato de avena o maíz, uno o dos huevos, comer algunas verduras hervidas y luego omitirlo al mediodía y por la noche. Salga a caminar a paso ligero o trote 5 kilómetros por la noche después de salir del trabajo, preferiblemente en el gimnasio. Después de todo, la temperatura está ahí y se puede sudar. Si tienes hambre durante la comida, come una o dos lechugas crudas. Si no pierdo 50 libras en dos meses, lamento mi arduo trabajo.

Hay otra manera de perder peso, que es más lenta, pero puedes perder 20 libras en un mes y es comer carne de res con soya y verduras hervidas y nada más. Tres comidas al mes son iguales y pesan 20 kilos. Lo mejor es caminar 5 kilómetros por la noche, lo que te hará adelgazar.

Además, una vez perdí 30 libras en un mes, lo cual fue una comida del diablo. Nada de carne en la primera semana, alimento básico en la segunda semana, carne como alimento básico en la tercera semana y una pequeña recuperación en la cuarta semana. Luego haz ejercicio como loco durante dos horas por la noche. Perdí 30 libras en un mes. Este método sólo puede durar un mes y cinco semanas. ¡No comas demasiado, tu cuerpo no podrá soportarlo y no comas en exceso!

He perdido 60 libras desde marzo y mi figura es perfecta. Perdí algunos kilos en la etapa inicial, pero perdí forma en la etapa posterior. ¡vamos!