¿Sabías que las pesas rusas son realmente un equipo de fitness eficaz?

Las pesas rusas son el equipo de ejercicio y fitness más tradicional para el pueblo ruso.

1. El entrenamiento con pesas rusas puede activar más músculos y mejorar el metabolismo quemagrasas del cuerpo. También puede aumentar la fuerza y ​​resistencia del cuerpo, que es la capacidad del cuerpo para completar repetidamente movimientos rápidos y potentes durante períodos más prolongados de ejercicio.

2. Las pesas rusas también pueden brindarle al cuerpo información importante en movimientos específicos, como "ponerse de pie". Cuando comienzas, el peso se pega al dorso de tu mano, cambiando el punto de equilibrio del levantamiento, y tu cuerpo recibe retroalimentación constante del cambio de posición del brazo.