¿Qué comer en verano para reponer el qi y la sangre sin provocar calor interno?

En pleno verano, el clima es caluroso y el calor abrasador. El gas natural tiene un grave impacto en los órganos internos del cuerpo humano. Por eso, lo más importante en el cuidado de la salud en verano es mantener la salud. cuerpo natural. Es un cuerpo natural. La característica del verano es el calor, por lo que se utiliza el frescor para vencerlo, y la sequedad se ahuyenta con la claridad. Entonces, ¿qué puedes comer en verano para reponer el qi y la sangre sin provocar calor interno? Déjame decirte qué comer en verano para reponer el qi y la sangre sin provocar calor interno. Bienvenido a leer

Alimentos que reponen el qi. y sangre en verano

1, Sopa Wuhong

Ingredientes: dátiles rojos, frijoles rojos, maní rojo, baya de goji, azúcar moreno.

Preparación: Lavar los dátiles rojos, los frijoles rojos, los cacahuetes rojos y la baya de goji, ponerlos en una olla y cocinar, luego agregar azúcar moreno para condimentar.

Wuhong Tang es apto para que lo beban todas las mujeres. No solo puede regular el qi y la sangre, sino también nutrir la sangre y detener el sangrado, y nutrir tanto el qi como la sangre. Se recomienda que las mujeres con Qi y sangre insuficientes y anemia puedan utilizar su sopa para mantener su salud todos los días.

2. Decocción de Bazhen

Ingredientes: Angelicae Sinensis, Ginseng, Rizoma de Atractylodes, Ling Poria, Ligusticum Chuanxiong, Peonía Blanca, Regaliz, Rehmannia glutinosa, Jengibre y Dátiles Rojos en cantidades adecuadas .

Método: Hervir todos los ingredientes juntos para hacer una sopa y beberla. Esta sopa tiene el efecto de reponer tanto el Qi como la sangre. Es especialmente adecuada para personas con dificultad para respirar, palpitaciones y pérdida de sangre. El apetito causado por insuficiencia de Qi y sangre y otros problemas tiene un muy buen efecto tónico. Sin embargo, dado que todos son medicamentos patentados chinos, se recomienda que las mujeres presten atención a si su constitución corporal es adecuada al tomar suplementos diarios.

3. Sopa de tremella y dátiles rojos

Ingredientes: Tremella, longan, goji y dátiles rojos.

Método: Remojar primero el hongo blanco, luego escurrir el agua y hacer una sopa con longan, baya de goji y dátiles rojos, solo agregar un poco de azúcar de roca.

Esta sopa no solo puede reponer el qi y la sangre, aliviar la irritabilidad, sino también calmar la mente y calmar la mente. Es especialmente adecuada para que las mujeres menopáusicas la beban con regularidad.

IV. Gachas de azufaifo

Ingredientes: cantidades adecuadas de dátiles rojos, arroz y azúcar de roca.

Preparación: Remojar el arroz en agua durante media hora, luego cocinar la papilla con los dátiles rojos. Cuando la papilla espese, añadir un poco de azúcar de roca para condimentar.

Esta papilla puede regular el qi y la sangre, y está especialmente indicada para personas de mediana edad y ancianos con cuerpo débil, desequilibrio del bazo y el estómago y pacientes postoperatorios.

5. Panceta de cerdo al vapor con hierbas medicinales

Ingredientes: baya de goji, dangshen, ñame, lichi seco, dátiles rojos, longan y una panceta de cerdo.

Método: Lave la baya de goji y otros ingredientes y póngalos en una bolsa de medicina tradicional china, luego rellénelos en la panceta de cerdo, póngalos en una vaporera, cocínelos a fuego lento hasta que la panceta de cerdo esté cocida. podrido y luego podrás comerlo.

Esta receta tiene los efectos de fortalecer el bazo, nutrir el estómago y fortalecer los riñones. No solo las mujeres pueden usarla para reponer el qi y la sangre, sino que los hombres que comen más pueden apoyar el yang qi.

6. Sopa de cordero y tofu

Ingredientes: cantidades adecuadas de cordero, tofu, gambas y cebollino.

Elaboración: Primero corta el cordero en polvo, luego ponlo en una vaporera con tofu, camarones, cebollino y demás ingredientes y cocina hasta que salga el aroma. Pruébalo con palillos e introdúcelo en el cordero. juzgue si la carne está cocida siempre que esté cocida.

Esta receta es deliciosa y nutritiva, está especialmente indicada para problemas como la deficiencia de yang de bazo y riñón causada por insuficiencia de qi y sangre. Sin embargo, el cordero es un alimento caliente, por lo que se recomienda a personas con calor. y el temperamento seco no debe comer demasiado a la vez.

7. Lomo de Cerdo Guisado con Codonopsis y Ñame

Ingredientes: Un lomo de cerdo, cantidades adecuadas de Codonopsis pilosula, raíz de angélica y ñame.

Método: Hervir Codonopsis pilosula, raíz de angélica y ñame en agua para hacer una sopa, luego agregar el lomo de cerdo cortado en flores. Después de hervir, agregar jengibre rallado, aceite de sésamo, etc. para condimentar.

Esta receta tiene el efecto de reponer el qi, nutrir la sangre y nutrir los riñones, especialmente para el insomnio, las ensoñaciones y los sudores nocturnos causados ​​por una cantidad insuficiente de qi y sangre.

Alimentos para comer cuando el qi y la sangre son insuficientes

1. Zanahorias

Comúnmente conocidas como zanahorias, los japoneses llaman a las zanahorias ginseng. Las zanahorias son ricas en caroteno, que es un nutriente muy beneficioso para reponer la sangre. Por lo general, puedes usar zanahorias para hacer sopa, convirtiendo tu sopa después de las comidas en una sopa que mejora la sangre y que puedes beber todos los días.

2. Carne de longan

La carne de longan es la carne de longan que contiene vitaminas A, B, glucosa y sacarosa, y es rica en hierro.

La sopa longan, el vino longan y otros alimentos son muy recomendados para mujeres embarazadas y en posparto. Son excelentes alimentos que enriquecen la sangre.

3. Moras secas

Las moras secas son actualmente la fuente más rica en hierro natural entre las frutas y sus productos, con 42,5 mg de hierro por cada 100 gramos son dignas de ser consideradas entre ellas. ¿Frutas? ¿Frutas tonificantes de la sangre? Generalmente se recomienda cocinar moras secas en gachas. Comer un plato de gachas de moras todos los días no solo puede reponer la sangre, sino también mejorar la belleza. Sin embargo, las mujeres embarazadas deben usarlas con precaución.

4. Uvas

Las uvas son ricas en calcio, fósforo y hierro, además de una variedad de vitaminas y aminoácidos. Son un buen tónico para personas mayores, mujeres frágiles. anemia y personas cansadas; también se recomienda a las mujeres embarazadas que coman más, lo que no solo es beneficioso para la nutrición fetal, sino que también hace que las mujeres embarazadas luzcan sonrosadas y tengan vasos sanguíneos lisos. Si a veces no puedes comprar uvas, puedes comer pasas.

5. Pasas moradas

Las uvas moradas son una buena fruta para mejorar la sangre. Una vez secas las uvas, el contenido de hierro es de 9,1 mg por 100 gramos. Además, durante el proceso de secado de las uvas, los hollejos se retienen al máximo (el contenido nutricional de los hollejos es mucho mayor que el de la pulpa), lo que también favorece la retención de algunos nutrientes estables en las pasas, como el hierro. , zinc, manganeso, proteínas y antioxidantes, etc.

6. Caña de azúcar

La caña de azúcar, muy apreciada por la gente, también contiene una gran cantidad de oligoelementos, entre ellos hierro, zinc, calcio, fósforo, manganeso, etc. El hierro tiene el mayor contenido. El kilogramo puede llegar a nueve miligramos, ocupando el primer lugar entre las frutas, por lo que se la conoce como la fruta que tonifica la sangre. Sin embargo, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la caña de azúcar es de naturaleza fría y las personas con deficiencia de bazo y estómago deberían comer menos.

También te puede interesar:

1. Resumen de las formas más completas para que la mujer reponga su qi y sangre

2. Qué comer cuando el qi y la sangre la sangre es insuficiente en verano

3. Qué hacer si el qi y la sangre son insuficientes en verano

4. Qué deben comer las mujeres si el qi y la sangre son insuficientes en verano

5. ¿Cómo pueden las mujeres reponer el qi y la sangre para eliminar la humedad y el frío?

6. La forma más rápida para que las mujeres repongan el qi y la sangre

7. Qué no comer si hay insuficiente qi y sangre

8. ¿Qué tipo de té puedes beber en invierno para reponer el qi y la sangre?