¿Qué especialidad debo estudiar en la universidad para prevenir la miopía?

Hola, la especialidad que estudiaste en la universidad en realidad no tiene un impacto directo en las lesiones oculares. Por el contrario, el estilo de vida universitario es el mayor enemigo de la miopía. Según los hábitos de vida normales de los estudiantes universitarios, jugar toda la noche frente a la computadora todos los años o estudiar día y noche para el examen de ingreso de posgrado puede conducir fácilmente a la miopía. Por eso, además del ejercicio físico regular, también hay que tener un buen sentido de prevención.

Prevenir la progresión de la miopía:

1. Evitar primeros planos continuos de larga duración. Después de leer, escribir u operar la computadora durante casi 40 minutos, tómate un descanso y mira algo lejano durante 10 a 15 minutos. Intente controlar el tiempo acumulado de primeros planos todos los días, preferiblemente no más de 6 horas.

2. Presta atención a escuchar en lugar de leer adecuadamente para reducir la carga en los ojos.

3. Presta atención a mejorar el entorno donde lleva mucho tiempo ver de cerca. La luz debe ser adecuada y el lugar no debe incidir directamente en los ojos.

4. Corregir malas posturas. Al leer, preste atención a mantener la distancia entre los ojos y el libro a unos 33 cm. Al operar una computadora, la distancia entre los ojos y una pantalla de computadora de 35 cm no debe ser inferior a 60 cm, y la distancia entre los ojos y una pantalla de computadora de 38 cm no debe ser inferior a 70 cm. Mantenga una postura sentada erguida y no se recueste ni lea mientras camina.

5. Intenta jugar menos juegos que requieran visualización prolongada y realiza más actividades al aire libre.

6. Si tienes ojos secos, enrojecimiento, sensación de ardor o cuerpo extraño, párpados pesados, visión borrosa o incluso dolor en los ojos o dolor de cabeza cuando continúas mirando de cerca, significa que tienes síntomas. de fatiga visual. La visualización cercana debe suspenderse inmediatamente.