Los efectos del remojo de pies en verano
Las distintas medicinas tradicionales chinas tienen distintas indicaciones para los baños de pies
(1) Remojar los pies en decocción de rugosa para aliviar el calor y la humedad
En verano, se puede Utilice también decocción de rugosa para eliminar el calor y la humedad. Para los pies, tome de 30 a 50 gramos de pachulí y póngalos en 2000 ml de agua y cocine a fuego lento durante 40 minutos, luego cocine a fuego lento hasta que el volumen alcance los 1000. ml. Después de tomar el jugo, agregar 2000 ml de agua y sofreír hasta que el volumen sea de 1000 ml. Poner dos porciones del brebaje en un recipiente, remojar los pies con la solución medicinal hasta llegar a los tobillos y realizar masajes en los pies durante. el proceso de remojo. Los diferentes baños de pies de decocción de la medicina tradicional china tienen diferentes indicaciones, como mareos, dolor de cabeza, insomnio, tinnitus, resfriados, eccema, tinea pedis, dolores articulares reumáticos, dolores de talón, lumbalgia y ciática, hipertensión, diabetes, etc., y deben combinarse Pídale a un médico de medicina tradicional china con experiencia clínica que le recete una receta de medicina tradicional china para el baño de pies según su situación específica.
(2) Receta recomendada por expertos
Receta: 15 g de semilla de melocotón, 15 g de cártamo, 10 g de incienso, 10 g de mirra, 15 g de Shenjincao, 15 g de Digucao, 30 g de Dilong , 30 g de mijo Spatholobus, 10 g de acónito, 10 g de Asarum y 30 g de clemátide.
Esta prescripción tiene un muy buen efecto terapéutico auxiliar sobre la hipertensión, el insomnio, el reumatismo, la espondilosis reumatoide, cervical y lumbar, las enfermedades del bazo y el estómago, las enfermedades crónicas debilitantes y diversas enfermedades causadas principalmente por la deficiencia de yang, especialmente. Deshágase del calor y la humedad del verano, y el estancamiento de la humedad en el cuerpo provocará muchas enfermedades. Hervir una dosis de esta receta en agua durante 30 minutos. Cuando la temperatura baje ligeramente, puedes meter los pies en la palangana y remojarlos. La temperatura de la solución no debe ser demasiado alta para evitar quemaduras. La solución no debe cubrir las articulaciones de los tobillos al remojar los pies. El tiempo de remojo es adecuado para sudar en todo el cuerpo. No es adecuado si el tiempo es demasiado largo o demasiado corto. Si los pacientes con resfriado y resfriado no sudan, pueden beber un poco de agua tibia para favorecer la transpiración. Después de remojar los pies, debes beber entre 150 y 200 ml de agua tibia para promover el metabolismo del cuerpo.
Qué hacer y qué no hacer al tomar un baño de pies en casa.
No realizar un baño de pies inmediatamente después de una comida para evitar afectar la digestión. Al tomar un baño de pies, el ambiente interior debe ser tranquilo y cómodo, la temperatura ambiente debe ser moderada, no soplar directamente sobre el pie y la mente debe estar relajada. La temperatura del agua debe mantenerse tibia. Demasiado fría puede causar resfriados y otras molestias. Demasiado caliente puede quemar la piel, especialmente para los diabéticos, la temperatura del agua no debe ser demasiado alta. Las personas con quemaduras, impétigo, varicela, sarampión y traumatismos en los pies no son aptas para los baños de pies. Si la piel de los pies está agrietada, la temperatura del agua no debe ser demasiado alta. Después de remojar y secar, aplique vaselina. Preste atención a la observación durante el baño de pies. Si hay alguna anomalía como confusión, palidez, sudor frío, etc., debe detenerse inmediatamente e informar a sus familiares para solucionarlo a tiempo.
A nuestro alrededor, incluso en invierno, el número de veces que solemos remojar los pies durante media hora es muy pocas, y mucho menos en primavera, verano y otoño. En el siguiente artículo, los llevaré a comprender los beneficios del remojo de pies, el mejor momento para remojar los pies y a qué estamos prestando mucha atención, los beneficios del remojo de pies con hojas de artemisa, para que todos puedan aprender más sobre los pies. remojar y enamórate del remojo de pies.
¿Cuáles son los beneficios de remojar los pies?
Es un cliché. Cualquiera que conozca la medicina china o haya visto medicina china sabe que los expertos en medicina china muchas veces nos dicen que nos acordemos de remojar los pies. pies todos los días si no pasa nada. Entonces, ¿por qué nos aconsejan los médicos de medicina china que me remojo los pies a menudo? Aquí te contaré los beneficios de remojar los pies.
1. Promueve la circulación sanguínea
Desde una perspectiva de salud, los pies son los más alejados del corazón humano y soportan la carga más pesada, por lo que es más probable que este lugar cause mala sangre. circulación Especialmente para aquellos que a menudo sienten manos y pies fríos, remojar los pies en agua caliente es un método excelente. Remojar los pies puede favorecer la circulación sanguínea. Creo que todo el mundo conoce este beneficio, especialmente en invierno, lo más adecuado es que las personas mayores remojen los pies en agua caliente antes de acostarse.
2. Estimular los puntos de acupuntura, zonas reflejas y meridianos de los pies.
Existen decenas de puntos de acupuntura en el pie humano, cada uno de los cuales corresponde a diferentes órganos del cuerpo. Seguimos usándolo todos los días. Remoje sus pies en agua caliente y haga el masaje correspondiente mientras los remoja, entonces podemos mantener la salud de varios órganos del cuerpo. Después de un masaje en los pies, nos sentiremos completamente relajados. Al mismo tiempo, hay 6 meridianos principales en los pies humanos, incluidos los puntos finales de los tres meridianos yang (meridiano de la vejiga, meridiano del estómago y meridiano de la vesícula biliar) y los puntos iniciales de los tres meridianos yin (meridiano del bazo, meridiano del hígado). , y meridiano del riñón). En los pies, por lo tanto, remojar los pies en agua caliente también estimula estos seis meridianos principales.
3. Remojar tus pies puede mejorar tu resistencia.
Remojar tus pies por la mañana puede calmar tu mente y hacerte sentir fresco durante todo el día. Remojar tus pies al mediodía puede eliminar la mañana. enfermedad.La fatiga proviene del trabajo; remojar los pies a las 9 p. m. puede nutrir los riñones; remojar los pies media hora antes de acostarse puede mejorar su sueño. De esta forma nuestra condición física podrá ajustarse al máximo y nuestra resistencia también aumentará.
4. Remojar los pies en la medicina tradicional china para tratar enfermedades
Un simple remojo de los pies en agua caliente puede tratar enfermedades, pero es necesario añadir la medicina china adecuada para conseguir un buen tratamiento. Debido a que remojar los pies en agua caliente puede estimular los puntos de acupuntura de los pies, el calor del agua caliente hará que los pies absorban los ingredientes de la medicina tradicional china en el agua, siempre que preparemos una buena receta para la enfermedad que se necesita. Tratado, podemos lograr el efecto terapéutico.
¿Quién no es apto para el baño de pies?
1. Para las mujeres durante el embarazo y la menstruación, los baños de pies de la medicina tradicional china pueden estimular las áreas reflejas gonadales de la mujer, afectando así la salud de la mujer y del feto.
2. Las personas con diversas enfermedades hemorrágicas graves, como hemoptisis, vómitos, sangre en las heces, hemorragia cerebral, hemorragia gástrica, hemorragia uterina y otras hemorragias viscerales, pueden provocar sangrado localizado durante el masaje de pies. los tejidos.
3. Para pacientes críticamente enfermos como insuficiencia cardíaca, infarto de miocardio, necrosis hepática, etc., debido a que su condición es muy inestable, la estimulación del área refleja del pie puede causar una fuerte reacción, complicando el proceso. condición.
4. No es necesario que los bebés y los niños pequeños se mojen los pies. Los niños son "cuerpos puros yang" y son propensos al calor y a enamorarse del fuego. Si remojas tus pies en agua caliente y sudas, se calentarán. Especialmente los bebés y los niños pequeños tienen diferentes sensaciones sobre la temperatura que los adultos. Los adultos piensan que la temperatura del agua está ligeramente caliente, pero para los niños ya está muy caliente. Pero no son muy expresivos, por lo que fácilmente pueden quemar su tierna piel. Desde esta perspectiva, no se recomienda remojar los pies en agua caliente.
5. Los pacientes con algunas enfermedades infecciosas agudas, intoxicaciones agudas y emergencias quirúrgicas, como traumatismos, fracturas, quemaduras, perforaciones, hemorragias masivas, etc., pueden retrasar el mejor momento para el tratamiento. Otro ejemplo son los mareos, la tos, el asma, los mareos, etc. Si estas personas sumergen sus pies en agua caliente, sus condiciones se agravarán debido a la circulación sanguínea que se produce al remojar los pies.
6. Personas que se encuentran en un estado de gran ira, gran tristeza, gran alegría, estrés mental o cansancio físico.
7. Las personas con deficiencia de yin y constitución débil, debido al sistema de este grupo, son propensas a sudar y marearse cuando sumergen sus pies en agua caliente.
8. Personas que realizan un baño de pies 1 hora antes o después de las comidas. Debido a la dilatación de los vasos sanguíneos de los pies y al aumento del volumen sanguíneo durante el baño de pies, se reduce la sangre en los órganos gastrointestinales y viscerales, lo que afecta la función digestiva gastrointestinal. Es decir, bañar los pies antes de las comidas puede inhibir la secreción de jugo gástrico y ser perjudicial para la digestión; bañar los pies inmediatamente después de las comidas puede reducir el volumen sanguíneo gastrointestinal y afectar la digestión;
9. Pacientes con traumatismos en el pie, ampollas, sarna, inflamación, supuración, úlceras, edemas y varices severas. Todo el mundo debería haber oído que remojar los pies puede tratar enfermedades. Entre ellas, el pie de atleta se puede tratar con remojo de pies. Sin embargo, esto es solo para pacientes con pie de atleta cuya piel del pie no está dañada y la piel del pie está gravemente dañada. Entonces no debes remojar tus pies, de lo contrario la herida se infectará fácilmente.
Remojar los pies en agua fría puede proporcionar un enfriamiento temporal en el verano. Sin embargo, los pies fríos causarán molestias en los órganos del cuerpo y, con el tiempo, se producirán muchos problemas. También debes utilizar agua caliente para remojarlos. pies en el verano Al mismo tiempo, debes prestar atención a algunas cosas.
Remojar los pies en climas fríos puede calentar el cuerpo. Cuando hace calor, muchas personas usan agua fría para bañarse los pies para refrescarse. La medicina tradicional china recuerda a todos que también se debe usar agua caliente. Agua para remojar tus pies en verano.
Usa agua caliente para remojar tus pies en verano
Muchas personas saben que necesitan usar agua caliente para remojar sus pies en invierno, lo cual es bueno para dormir y estar cómodo, pero lo ignoran en verano. También hay muchas personas a las que les gusta lavarse los pies con agua fría o simplemente poner los pies debajo del grifo, lo que les resulta cómodo y conveniente. El remojo de los pies debe realizarse todos los días. Si lo hace durante todo el año, tendrá sus propios efectos. Como dice el refrán, "lavar los pies en primavera puede abrir el Yang y solidificar el cuerpo; lavar los pies en verano puede eliminar el verano". la humedad; lavar los pies en otoño puede hidratar los pulmones y las lombrices intestinales; lavar los pies en invierno, Dantian es cálido ".
En verano, cuando la humedad está en temporada, entre los órganos internos humanos, el bazo es el que más teme a la humedad. Si la humedad está bloqueada en el bazo y el estómago, aparecen síntomas como pérdida de apetito, somnolencia y. se producirá falta de energía. Remojar los pies en verano puede ayudar a eliminar el calor y la humedad, tonificar a las personas, aumentar el apetito y promover el sueño.
El motivo es algo similar a la aplicación de "la enfermedad de invierno se trata en verano" durante la canícula. Debido a que el verano es la estación más calurosa del año, según la teoría de la "correspondencia entre la naturaleza y el hombre" de la medicina tradicional china, la energía yang del cuerpo humano también es más fuerte en verano. En este momento, remojar los pies en agua tibia puede estimular mejor los meridianos y los órganos internos del cuerpo. Por lo tanto, las personas con bazo y estómago débiles congénitos son más adecuadas para remojar los pies en verano. Cuando el bazo y el estómago están bien, la humedad no los invadirá fácilmente y los síntomas mencionados anteriormente se aliviarán naturalmente. Además, desde la perspectiva de los meridianos, los pies son una de las partes del cuerpo humano más densamente pobladas con puntos de acupuntura. Hay áreas de reflexión correspondientes a varios órganos internos. Los meridianos del bazo, el estómago, el hígado, los riñones y otros. Los órganos internos importantes pasan por aquí. Al remojar los pies, pasan a través de la conducción meridiana y también pueden lograr efectos terapéuticos y de atención médica en los órganos internos.
Los pies son conocidos como el "segundo corazón" de los humanos. Sin embargo, los pies humanos están lejos del corazón y son las partes terminales de las ramas de los vasos sanguíneos. Además, la circulación sanguínea es deficiente. La capa de grasa de los pies es delgada y no se puede aislar mal, por lo que la temperatura de la piel de las plantas de los pies es baja y es muy fácil resfriarse. Si tus pies se resfrían, causará molestias en muchos órganos del cuerpo humano. Los pies fríos harán que los capilares de las membranas mucosas de la nariz, la faringe, la tráquea y otras vías respiratorias superiores se contraigan de forma refleja, lo que reducirá la resistencia del cuerpo y las bacterias patógenas que acechan en el cuerpo aprovecharán la oportunidad para multiplicarse en grandes cantidades. fácilmente conducirá a vasodilatación. Los trastornos pueden inducir espasmos arteriales acral, artritis, reumatismo y otras enfermedades. Además, la baja temperatura de los pies puede provocar fácilmente dolor de estómago, dolor abdominal, lumbalgia, venas varicosas, enfermedades coronarias y otras enfermedades.
La mejor forma de remojar los pies
Los expertos te recuerdan que debes remojar los pies en agua caliente a unos 40 ℃ durante 15 a 20 minutos cada noche. Lo mejor es que el agua llegue. más allá de los tobillos y hasta las pantorrillas; agregue un poco de sal al agua. También puede desempeñar un papel antiinflamatorio y esterilizante. Si el aire acondicionado le provoca resfriado, dolor de cabeza o fiebre, también puede remojar los pies en agua ligeramente caliente durante más de 30 minutos. Si siente un poco de sudor, los síntomas del dolor de cabeza se pueden aliviar. Después de remojar los pies, lo mejor es hacer un masaje simple. Por ejemplo, busque cuidadosamente cualquier punto de dolor en las plantas de los pies (punto Yongquan), los dedos de los pies y los talones. Presione y masajee cada punto de dolor durante tres minutos. conseguirá el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
Precauciones al bañarse los pies
1. No es aconsejable bañarse los pies cuando esté demasiado lleno o con hambre
En verano, evite bañarse los pies cuando estás lleno, con hambre o comiendo, porque el masaje de pies acelerará la circulación sanguínea por todo el cuerpo, lo que fácilmente puede provocar mareos y malestar. No es aconsejable remojar los pies media hora después de una comida, ya que afectará el suministro de sangre al estómago.
2. Grupos especiales de personas pueden desmayarse si se remojan los pies durante mucho tiempo.
Las personas sanas no tienen problemas para remojar los pies o las aguas termales, pero se deben tomar grupos especiales de personas. cuidadoso. Por ejemplo, los pacientes con enfermedades cardíacas, insuficiencia cardíaca, presión arterial baja y mareos frecuentes no deben remojar los pies en agua demasiado caliente ni sumergirse en aguas termales durante mucho tiempo. Porque remojar los pies en agua caliente o sumergirse en aguas termales hará que los vasos sanguíneos del cuerpo humano se dilaten. Junto con el clima cálido, la sangre por todo el cuerpo fluirá desde órganos importantes hacia la superficie del cuerpo, lo que inevitablemente provocará isquemia e hipoxia. en órganos importantes como el corazón y el cerebro Para las personas con enfermedades cardíacas y presión arterial baja, su riesgo de enfermedad aumentará.
3. Los pacientes diabéticos deben prestar atención a la temperatura del agua.
Los pacientes diabéticos deben prestar especial atención a la temperatura del agua, porque los nervios periféricos de estos pacientes no pueden detectar la temperatura exterior normalmente. Incluso si la temperatura del agua es muy alta, no la sentirán. Si se exponen, es fácil quemarse, lo que puede provocar consecuencias muy graves.
4. Los pacientes con pie de atleta deben tener cuidado con las infecciones.
Las personas con pie de atleta no deben remojar sus pies en agua caliente cuando su condición es lo suficientemente grave como para causar ampollas, porque esto puede causar fácilmente infección de la herida. Las personas con inflamación, enfermedades de la piel, traumatismos o quemaduras en la piel de los pies no son fáciles de remojar.
5. No remojes los pies por mucho tiempo.
Si los remojas por mucho tiempo, provocarás síntomas como sudoración y palpitaciones. Por eso, es mejor remojar los pies durante 20 minutos antes de acostarse todos los días.
6. El agua del pediluvio no debe estar demasiado caliente.
Simplemente lava tus pies con agua tibia todos los días. Después del lavado, puedes apretar suavemente tus pies para relajar los músculos y. huesos.