La etiqueta de la postura al caminar se divide en posturas sentada y de pie
Los puntos de etiqueta para las posturas sentadas y de pie son diversas. Las posturas más comunes en nuestra vida diaria son sentarse, pararse y caminar. ¿Cómo mantener una correcta etiqueta para sentarse y caminar? ¿Cuáles son los puntos clave? He recopilado cuidadosamente los conocimientos relevantes a continuación, eche un vistazo.
Puntos de etiqueta para las posturas para sentarse y caminar 1
1. Vista desde el frente, la postura estándar de pie es recta, llena de energía, ojos rectos, hombros nivelados y brazos caídos de forma natural. y los talones juntos, los dedos de los pies están separados 60 grados, y el centro de gravedad del cuerpo está en el medio de las piernas, vistos de lado, los ojos están rectos, la barbilla ligeramente retraída, el pecho recto; El abdomen está recto, la espalda recta, los dedos de ambas manos pegados a los pantalones y todo el cuerpo está solemne y erguido.
2. Para una postura correcta al sentarse, además de seguir las siguientes técnicas para colocar las piernas, también debes mantener siempre recta la parte superior del cuerpo, es decir, mantener recto el cuello, el pecho y la cintura.
El sujeto se sentó en un plano ajustado a la altura de la cabeza del peroné, con la cabeza a la altura de los ojos y las orejas, los ojos mirando al frente, los muslos izquierdo y derecho aproximadamente paralelos, las rodillas dobladas. En ángulo recto y con los pies apoyados en el suelo, coloque las manos suavemente sobre los muslos.
3. La postura correcta al caminar debe ser que el cuerpo esté erguido, la cintura recta, los ojos mirando al frente, los brazos relajados y balanceándose naturalmente a ambos lados del cuerpo, y los dedos de los pies. sobresalen ligeramente hacia afuera o son rectos. Los pasos son uniformes, la distancia entre los pies es de aproximadamente un pie a un pie y medio y los pasos son firmes.
Camina de forma natural y rítmica. Al empezar, el cuerpo está ligeramente inclinado y el centro de gravedad está en el pie delantero. Al caminar, el centro de gravedad del cuerpo debe avanzar con los pasos en movimiento, en lugar de permanecer sobre los pies traseros. Preste atención a estirar las rodillas cuando los pies delanteros toquen el suelo y los pies traseros lo abandonen.
Conceptos básicos de etiqueta para las posturas para sentarse y caminar 2 Conceptos básicos de las posturas de etiqueta
La parte superior del cuerpo está erguida, el pecho levantado, el abdomen recto, la cintura recta y los hombros nivel, los brazos caen naturalmente, las piernas están rectas y los músculos se contraen ligeramente. Hay tres posiciones de pie, a saber, posición lateral, posición abdominal frontal y posición posterior;
Párate erguido, ojos rectos, boca ligeramente cerrada, sonríe.
Los hombros caen naturalmente o se cruzan frente al cuerpo, coloca la mano derecha sobre la izquierda y mantén la mejor postura. Estado para atender a los invitados' (abdomen anterior);
Cuando una mujer está de pie, sus pies forman una V, con las rodillas y los talones apretados.
Al estar de pie, evita que el centro de gravedad se incline hacia la izquierda o hacia la derecha;
Al estar de pie, no cruces las manos sobre la cintura ni las sujetes delante del pecho.
No te tambalees al estar de pie; si estás cansado de estar de pie, puedes dar medio paso hacia atrás, pero la parte superior del cuerpo debe permanecer erguida, y no puedes extender demasiado los pies hacia adelante o hacia atrás, ni tampoco demasiado lejos.
Postura correcta al caminar.
Ya sea en la vida diaria o en situaciones sociales, la postura al caminar suele ser el lenguaje corporal más llamativo y puede expresar mejor las omisiones en el comportamiento de una persona. Una hermosa postura al caminar puede agregar encanto a las personas.
Los requisitos básicos para la postura al caminar deben ser firmes y caminar en línea recta.
Levante la cabeza, levante el pecho, contraiga el abdomen, mire recto, mantenga el cuerpo recto, mantenga los hombros planos, balancee los brazos de forma natural y estire las piernas (evite las piernas en forma de O o extendidas). );
El centro de gravedad del cuerpo debe estar ligeramente hacia adelante, la cabeza debe estar recta, los ojos deben estar rectos, la cara debe estar sonriendo, la parte superior del cuerpo debe estar erguida y quieta, los hombros debe estar plano pero no tembloroso, los brazos deben balancearse naturalmente, las piernas deben estar rectas pero no rígidas, los pasos deben ser moderados y uniformes, ambos pies La distancia entre ellos debe ser de unos 45-50 centímetros y los pasos deben ser rectos adelante;
Las piernas deben estar en línea recta hacia adelante y hacia atrás, y los pasos deben ser ligeros y firmes;
Las mujeres caminan en un solo paso (los pies siguen una línea, no dan zancadas). );
Cuando las personas caminan, sus pies siguen dos líneas, pero cuanto más cerca estén las dos líneas, mejor, y los pasos pueden ser un poco más grandes. La distancia horizontal en el suelo es de unos 3 cm cada vez que das un paso, la distancia entre los dos pies es el paso izquierdo y el talón es exactamente del largo del dedo derecho (varía con la altura del cuerpo);
No sacudas la cabeza, no silbes, ni comas bocadillos, no mires a tu alrededor, no metas las manos en los bolsillos ni chasquees los dedos; no tomes de la mano a otras personas ni camines de un lado a otro;
No corras ni saltes a menos que sea una emergencia;
Conceptos básicos de la postura de etiqueta al sentarse
Siéntate suavemente, con la parte superior del cuerpo erguida, el centro de gravedad vertical hacia abajo, la cintura erguido, la columna erguida, el pecho erguido y los hombros. Relaje la cabeza y acuéstese boca abajo, con el torso mirando hacia adelante con el cuello, las nalgas, las piernas y los pies;
Coloque las manos de forma natural sobre los rodillas, con las rodillas juntas;
Mire hacia arriba y sonría;
Al sentarse, no llene la silla (el personal de servicio debe sentarse dos tercios de la silla), pero no te sientes en el borde;
No te sientes en la silla frente al cuerpo. Inclínate hacia atrás, sacude las piernas y levanta los pies;
No cruces los pies sobre los apoyabrazos de sillas o sofás, ni pararse en la mesa de café;
No use las manos frente a su jefe o invitados Sujete su pecho, no cruce las piernas, no sacuda las piernas , no te acuestes ni te sientes;