Además de sandía, ¿qué más te gusta comer en verano?
La guayaba no es bonita, pero es rica en nutrientes, como fibra dietética, vitamina C, alto contenido de potasio, etc. Estos nutrientes pueden promover el metabolismo del cuerpo, eliminar el calor, desintoxicar y proteger el hígado. El contenido de potasio es beneficioso para la circulación sanguínea, reduce la presión arterial y reduce la grasa. Para las mujeres hay otro punto muy importante. Tiene un bajo contenido en grasas, por lo que no tienes que preocuparte por ganar peso incluso si lo comes regularmente.
En segundo lugar, tomates cherry
El nombre de tomates cherry es realmente bonito, se ven muy lindos, pequeños y exquisitos, cristalinos. Algunas personas también lo llaman tomate pequeño, principalmente porque tiene el mismo color y forma que los tomates, y además es rico en licopeno. Esta sustancia puede promover el crecimiento y desarrollo de los niños y mejorar la resistencia del cuerpo. Además, los tomates cherry son ricos en vitaminas. Todo el mundo debería saber que las vitaminas juegan un papel importante a la hora de reducir las arrugas y retrasar el envejecimiento. Por lo tanto, además de comer sandía en verano, las mujeres también deberían comer más tomates cherry, lo cual es útil para la belleza y la belleza. Además de comerse crudos como otras frutas, los tomates cherry también se pueden cortar en helado, macedonia y sopa. Son muy populares en verano.
En tercer lugar, los melocotones
El melocotón también es una fruta en el mercado en esta temporada. Tiene el efecto de nutrir el yin, promover el líquido y reponer el qi y la sangre. La mayoría de las mujeres sufren de insuficiencia de Qi y sangre. Comer algunos melocotones con regularidad durante esta temporada puede mejorar esta situación. También es apropiado comer algunos melocotones después de una enfermedad grave.
4. Melón
El melón de invierno también es muy común en verano. Aunque el contenido de agua y proteínas es menor que el de la sandía, otros nutrientes no son menores que los de la sandía. Y el melón también sabe muy bien y tiene un sabor dulce. La medicina tradicional china cree que el melón puede aliviar el calor del verano, aliviar la polidipsia y también es bueno para orinar. Pero el melón también es frío, por lo que no puedes comer demasiado de una vez.
En verano, la gente suele sentir falta de apetito y falta de energía. También podrías comer más de las frutas mencionadas anteriormente, que son deliciosas y nutritivas. El editor quiere decir una cosa más: mucha gente insistirá en hacer ejercicio en verano, aunque el ejercicio favorece la desintoxicación y es muy beneficioso para la salud. Sin embargo, la temperatura es demasiado alta en verano. En este momento se debe evitar hacer ejercicio al mediodía y la cantidad de ejercicio no debe ser demasiado grande para evitar un golpe de calor. Esta temporada puedes optar por practicar Tai Chi y yoga, que son ejercicios moderadamente rígidos que pueden ayudar a las personas a nutrir el corazón en verano y son muy beneficiosos para la salud.