Métodos de meditación y respiración

Los llamados "yo" no son más que dos puertas móviles que abrimos y cerramos entre una respiración y una respiración.

Al meditar, nuestro corazón siempre está estrechamente conectado con nuestra respiración. Cuando inhalas, el aire entra a tu mundo interior; cuando exhalas, el aire sale al mundo exterior. El mundo interior es infinito y el mundo exterior también es infinito. Aunque hay un "mundo interior" y un "mundo exterior", en realidad sólo hay un mundo. En este mundo infinito, nuestras gargantas son como dos puertas móviles y el flujo de aire es como si alguien las atravesara.

Decimos "estoy respirando", pero la palabra "yo" es redundante. No existe un "tú" para que puedas decir la palabra. Los llamados "yo" no son más que dos puertas móviles que abrimos y cerramos de respiración en respiración. Simplemente se enciende y se apaga, eso es todo. Si tu mente está lo suficientemente tranquila, te darás cuenta de que no hay nada dentro de esta puerta: ni "yo", ni mundo, ni cuerpo ni mente, sólo dos puertas móviles.