¿Cuántas veces puede hacer un niño en un minuto? ¿Puedes enseñarme a medir la flexión hacia adelante sentado usando solo una regla de un metro?

El estándar para la flexión del cuerpo sentado no es el tiempo, sino los centímetros. Para los estudiantes de primaria, generalmente es de 30 cm. Cuando se trata de cuánto puedes hacer en un minuto, básicamente puedes hacer alrededor de 10 en un minuto.

1. El objetivo de la prueba es comprobar el posible rango de movimiento del tronco, cintura, cadera y otras articulaciones de los estudiantes en reposo, reflejando principalmente el estiramiento y elasticidad de las articulaciones, ligamentos y músculos. de estas partes, así como el nivel de desarrollo de la flexibilidad corporal del estudiante.

2. El equipo in situ debe medirse utilizando un medidor de curvatura corporal sentado. Coloque el instrumento en un terreno nivelado. Antes de realizar la prueba, utilice una regla para calibrar, es decir, coloque la regla en la plataforma de modo que el plano superior del cursor quede al ras de la plataforma y ajuste la escala del cursor a 0.

3. Método de prueba: El sujeto se sienta sobre una colchoneta conectada a la caja, con las piernas rectas e inflexibles, los talones juntos, los dedos de los pies separados unos 10-15 cm, las manos juntas sobre el tablero vertical del instrumento. estire los brazos y las manos, incline gradualmente la parte superior del cuerpo hacia adelante y use las yemas de los dedos de ambas manos para empujar suavemente el cursor de la regla hacia adelante (no se estire repentinamente hacia adelante) hasta que ya no pueda estirarse hacia adelante.

4. El plano a lo largo del lado interior de la placa vertical del pedal del probador es el punto 0, que es negativo cuando está hacia adentro y positivo cuando está hacia adelante. Registre en centímetros con un decimal. Si es un valor positivo, agregue un signo "+" antes del valor; si es un valor negativo, agregue un signo "-".

5. Precauciones (1) Antes de la prueba, el sujeto de prueba debe estar preparado en un terreno plano para evitar tensiones.

(2) Durante la prueba, si descubre que sus piernas están dobladas o que sus brazos se extienden repentinamente hacia adelante, debe volver a realizar la prueba. (3) El instrumento debe colocarse contra la pared. (4) Cuando el cuerpo se inclina hacia adelante y los brazos empujan el cursor hacia adelante, las piernas no se pueden doblar.