Criar niños emocionalmente inteligentes——John Gottman
Acerca de este libro
El autor descubrió que muchos padres solo utilizan algunas teorías de crianza para regular los malos comportamientos de sus hijos, pero ignoran las emociones detrás de estos malos comportamientos. Este libro señala que los padres deben brindarles a sus hijos orientación emocional en el proceso de educación, algo que nunca se ha cubierto en muchos conceptos de crianza en los últimos 30 años. Este libro enseñará a los padres cómo criar un niño emocionalmente inteligente que sepa gestionar sus emociones.
Contenido principal
El método para cultivar la inteligencia emocional de los niños incluye tres partes: 1. ¿Qué tiene que ver la inteligencia emocional con los niños? 2. Varios malentendidos sobre cómo cultivar niños con alta inteligencia emocional; 3. Varios pasos para ayudar a los niños a controlar sus emociones;
En primer lugar, el grado de reacción de los padres hacia sus hijos determina el nivel de inteligencia emocional de sus hijos.
Los psicólogos conductuales han observado que los niños en edad preescolar requieren la atención de sus padres cada 20 segundos. La investigación de las ciencias sociales ha descubierto que los bebés recién nacidos ya pueden leer las señales emocionales de sus padres a través de sus expresiones y gestos. Si los padres responden con sensibilidad a las señales de su bebé, el bebé aprenderá a regular las emociones antes. La interacción entre padres y bebés recién nacidos puede afectar el desarrollo del sistema nervioso del niño y está relacionada con la salud emocional del niño durante toda su vida.
El nervio vago es un grupo de nervios que se originan en el cerebro. Regula los nervios parasimpáticos del cuerpo humano, regulando así condiciones físicas como la respiración, la frecuencia cardíaca y el sistema digestivo que no están controladas por la conciencia humana, y frena el cuerpo para evitar que corra demasiado rápido y pierda el control. Cuanto mayor sea el tono del nervio vago, mayor será su capacidad para regular las emociones. Las experiencias emocionales que experimentan los niños durante la infancia juegan un papel importante en el desarrollo del tono vagal.
Por tanto, el grado de respuesta de los padres hacia sus hijos determina directamente el nivel de inteligencia emocional de sus hijos. Esto también impone grandes exigencias a los padres, quienes deben mantener una gran conciencia de las emociones de sus hijos y prestar atención a sus fluctuaciones emocionales. Esta es también la base para cultivar niños con una alta inteligencia emocional.
En segundo lugar, los padres deben prestar atención activa a las emociones negativas de sus hijos.
Situación
El niño no quiere ir a la guardería. Para Mary, la idea de su hijo era ridícula. No es gran cosa que un niño se escape de casa. Nada por lo que sentirse triste. Su método consiste en utilizar galletas para convencer al niño, desviar su atención y contarle sobre la vida en el jardín de infancia.
Mary es en realidad una madre "descuidada". El enfoque típico de los padres descuidados es desviar la atención del niño cuando el niño es desobediente, cerrar el canal emocional, creer que las emociones del niño son irracionales, creer que el tiempo puede resolverlo todo y hacer la vista gorda, ignorar o incluso descartar. Las emociones negativas del niño.
Esta es una forma incorrecta de alimentarse. Este tipo de comportamiento por parte de los padres hará que los niños sientan que sus sentimientos son incorrectos, inapropiados y no reconocidos. Con el tiempo, no confiarán en sus propios corazones, lo que conducirá a su baja autoestima.
Los padres "deprimidos" son exigentes con las emociones negativas de sus hijos, independientemente de si sus hijos se comportan mal o no. A menudo reprenden y regañan a sus hijos, pensando que las emociones negativas son un signo del mal carácter del niño, e incluso piensan que la desobediencia y el llanto del niño están manchando sus propios rostros. No reconocer las emociones de los niños también hará que los niños desconfíen de su propio juicio y duden de sus propias emociones.
Volviendo a la causa raíz, estos padres no recibieron ayuda del mundo exterior cuando aprendieron a regular sus emociones en la infancia. Simplemente no saben cómo expresar sus emociones delante de sus hijos. El enfoque correcto es que los padres deberían considerar las emociones negativas de sus hijos como oportunidades para comunicar sentimientos y mejorar la intimidad. Esto se llama empatía.
La situación
Una madre ha recordado su sorpresa cuando su hija de cuatro años la agredió tras ser regañada y le dijo: "No me gusta el tono de tu voz". Estaba orgullosa del coraje de su hija.
Los padres con alta inteligencia emocional verán los problemas desde la misma perspectiva que sus hijos, se comunicarán de una manera que sea aceptable para sus hijos, se comunicarán en pie de igualdad y les harán saber que sus padres son dignos de confianza. aliados y siempre estaremos con ellos en el mismo frente. Porque los padres comprenden las emociones, valoran el poder y el valor de las emociones, creen que pueden expresarlas correctamente y dan ejemplo a sus hijos a través de sus acciones. Las expresiones emocionales de los padres son la interpretación más eficaz de cómo los niños expresan sus emociones.
En tercer lugar, etiquete las emociones de su hijo.
Es una buena idea ayudar a los niños a etiquetar cuando expresan emociones. Para un niño que carece de experiencia de vida, no nace con la capacidad de distinguir qué son celos, qué es injusticia, qué es pérdida y qué es soledad. Los adultos deben enseñar la expresión emocional, al igual que enseñarles a leer. Etiquetar las emociones significa decirles claramente a tus hijos cómo se llama la emoción que estás experimentando y por qué existe.
Las investigaciones muestran que etiquetar las emociones puede ayudar a los niños a calmarse más rápidamente cuando no están contentos. Los seres humanos necesitan utilizar el cerebro izquierdo al expresar emociones. El cerebro izquierdo controla el lenguaje y el pensamiento lógico, por lo que cuando el pensamiento lógico entra en juego, los niños estarán más concentrados y será más fácil recuperar la calma.
Situación
Un niño de 4 años que ve a su hermano recibir un regalo de cumpleaños pero no a él mismo probablemente protestará en voz alta: "Esto no es justo".
En este momento, si el padre puede expresarle al niño la reacción que ha observado, como "Tú también esperas recibir regalos como los de tu hermano, lo que puede darte un poco de celos", el niño Siente que el padre entiende. Sintió que lo que dijo su padre era correcto. Hoy es el cumpleaños de su hermano, pero tiene celos de su hermano, por lo que debería ser más generoso. De esta manera, el niño podrá escuchar mejor el razonamiento lógico de su padre sobre la justicia y saber qué palabras utilizar para expresar unos celos tan fuertes.
Es mucho mejor simplemente compartir lo que has observado que cuestionar a tu hijo.
Cuarto, delimitar la conducta
Situación
Al ver al niño triste, Diana se acercaba a abrazarlo y le decía que era normal querer hacerlo. quedarse en casa. Ella no regañó ni engatusó a sus hijos. Ella sugeriría jugar un juego con el niño durante 10 minutos y luego el niño aceptaría ir a la guardería. Como resultado, lo más probable es que vuelva a suceder lo mismo al día siguiente.
De hecho, Diana es una típica madre de "laissez-faire". Toleran todas las emociones de sus hijos y sienten empatía por ellos, pero no pueden brindarles la orientación necesaria ni ayudarlos a trazar límites claros. A medida que pasa el tiempo, los niños no han aprendido realmente a regular sus emociones y es probable que caigan en un pozo sin fondo de emociones y les resulte difícil salir de ellas. Otra consecuencia grave de esto es que aumentará la demanda de privilegios del niño y hará que la relación entre padres e hijos sea conflictiva.
Situación
Niño: ¡No quiero ir al jardín de infantes!
Lucy: ¿No quieres ir? ¿Por qué?
Niño: Porque quiero quedarme en casa contigo.
Lucy: Bueno, sé cómo te sientes. Varias veces también quise quedarme en casa y jugar contigo en lugar de salir corriendo. ¿Pero sabes qué? Les prometí a mis compañeros de la oficina que estaría allí a las 9 en punto y no quería romper mi promesa.
Niño: Eso no es justo. ¡Simplemente no quiero ir!
Lucy (acariciando la cabeza del niño): Lo siento, cariño, pero no podemos quedarnos en casa. Supongo que debes estar decepcionado, ¿no?
Niño: Sí.
Lucy: ¿Aún estás un poco triste?
Niño: Sí.
Lucy: Yo también me siento un poco triste. En ese momento, Lucy acarició la cabeza del niño y lo dejó llorar un rato. Sé lo que debemos hacer. Piensa en mañana, no tenemos que ir a trabajar ni al jardín de infancia, podemos permanecer juntos todo el día. ¿Qué quieres hacer mañana?
Niños: Comen helado y ven dibujos animados.
Lucy: Sí, eso sería genial. ¿Hay algo más?
Niño: ¿Podemos ir al parque a ver jirafas?
Lucy: Eso creo.
Niño: ¿Kyle puede venir con nosotros?
Lucy: Quizás. Tendremos que preguntarle a su madre. Pero ahora vámonos, ¿vale?
Niño: Está bien.
La respuesta de Lucy es el modelo de relación entre padres e hijos más exitoso del estudio. Sabe cómo poner límites al comportamiento de sus hijos. Para los niños pequeños, la resolución de problemas a menudo comienza con distinguir entre el comportamiento correcto y el mal comportamiento. Si el comportamiento de un niño le hace daño a sí mismo o a otros, los padres deben detener ese comportamiento inmediatamente y dejar que el niño elija un comportamiento más apropiado para expresar sus emociones.
Lo que hay que destacar es que los niños deben entender que el problema no son sus emociones, sino su comportamiento. Si los padres enseñan a sus hijos que tienen derecho a tener una amplia gama de emociones, pero con una variedad de formas de expresarlas, la autoestima del niño permanecerá intacta.
Frases de Oro:
1. Los padres deben establecer límites claros para el comportamiento de sus hijos, pero ser tolerantes con las emociones y los deseos.
2. Si el padre puede compartir emociones con sus hijos, liberará el mayor potencial de los niños.
3. Cerrar la salida a las emociones negativas es una conducta que muchos padres aprendieron en la infancia.
4. Cuando los niños y los padres establecen una conexión emocional, los padres enseñarán a sus hijos cómo regular las emociones y resolver problemas a través de esta conexión emocional, y aparecerán buenos resultados.
5. Estemos juntos en esto nosotros y nuestros hijos.
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