¿Cuál debería ser mayor o menor, la temperatura corporal basal o la temperatura corporal normal? ¿Por qué mi temperatura corporal basal es más alta que mi temperatura corporal después de la actividad?

La temperatura corporal basal (TBC), también conocida como temperatura corporal en reposo, se refiere a la temperatura después de que una persona se despierta de un sueño profundo por la mañana después de 6 a 8 horas de sueño, y la temperatura corporal ha aumentado. Aún no se ha visto afectado por el ejercicio, la dieta o las emociones. La temperatura corporal se mide cuando se ve afectada por los cambios. La temperatura corporal basal suele ser la temperatura corporal más baja del cuerpo humano durante el día y la noche

La forma correcta de medir la temperatura corporal basal

1. Compra un termómetro, domina la lectura del medidor. método y obtenga una curva de temperatura corporal basal

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2 Antes de acostarse todas las noches, mueva la columna de mercurio del termómetro por debajo de los 35 grados. Si es un termómetro electrónico, cámbielo. al valor inicial y ponerlo a su alcance después de despertarse.

3. Después de despertarse cada mañana, coloque inmediatamente el termómetro debajo de la lengua durante 5 minutos, tome la lectura y regístrela en un formulario especial. También se puede medir debajo de la axila, pero generalmente la temperatura de la axila no es tan estable como la temperatura oral.

4. Está estrictamente prohibido levantarse, defecar, comer, hablar, etc. antes de la toma de temperatura.

5. Se debe registrar si existen muchos factores que afectan la temperatura corporal basal, como resfriados, insomnio, bebida, medicamentos, emociones, etc. En caso de resfriados, fiebre, diarrea, insomnio, beber, usar mantas eléctricas, beber demasiado, acostarse y levantarse tarde, etc., muchas veces es fácil afectar la temperatura corporal basal. Preste atención al medir. y preste atención a las instrucciones de marcado especiales.