Traducción japonesa de "Alegría y tristeza"
Así es como llegué aquí. Creo que la hipnosis es algo mágico e increíble. ¡Me temo que se necesita un mago poderoso para hacerlo!
Después de leer todos los libros de hipnosis, estoy seguro de que todo el mundo deambula entre diferentes estados de conciencia todos los días, por lo que todo lo que hago es para ayudar a otros a experimentar conscientemente lo que han estado experimentando todos los días, lo que los hace. es mucho más fácil. Además, personalmente vi todo el proceso de hipnosis realizado por otros hipnotizadores y descubrí que era exactamente lo mismo que se decía en el libro, es decir, hablar para guiar a las personas a ajustar sus canales de conciencia y entrar en el estado hipnótico. Empezó a tener confianza.
En general, no es difícil aprender a ayudar a otros a hipnotizar, pero si tienes una fuerte autoestima y quieres ser profesional, mis sugerencias son las siguientes:
Primero de todo, lea todos los libros relevantes y absorba la información más reciente.
En segundo lugar, realiza cursos de formación profesional en hipnosis.
En tercer lugar, acepte más hipnosis de hipnotizadores profesionales. No solo podrá experimentar la sensación de estar hipnotizado, sino que también podrá aprender habilidades profesionales.
En cuarto lugar, practica la autohipnosis con regularidad.
En quinto lugar, los graduados de departamentos ajenos a la psicología o departamentos relacionados deben estudiar una gran cantidad de clásicos de la psicología y acumular suficientes conocimientos psicológicos.
En sexto lugar, si su objetivo no es sólo convertirse en hipnotizador, sino también en hipnoterapeuta, entonces necesita fortalecer su formación profesional y su experiencia en tratamiento clínico en más psicoterapia.
En séptimo lugar, cuando empieces a practicar la hipnosis, debes encontrar a alguien con una alta sensibilidad a la hipnosis. Una persona tan hipnotizada puede aumentar tu confianza y permitirte practicar diversas habilidades y lograr resultados inmediatos. Si encuentra a alguien con poca sensibilidad a la hipnosis desde el principio, se sentirá frustrado en todos los aspectos y perderá el interés. No sólo no podrá aprender la hipnosis, sino que también puede destruir su confianza en sí mismo.
Finalmente, cuando empieces a practicar, debes pedirle a la persona hipnotizada que coopere plenamente contigo. Incluso cuando estés actuando, debes actuar de manera realista y pretender estar realmente hipnotizado, porque esta es la etapa de aprendizaje y debes hacerlo. Por supuesto, lo mejor es dejarse guiar por un profesor cualificado y con experiencia, lo que puede ahorrarle un tiempo precioso en la exploración a ciegas.
Utilizaré un caso práctico a continuación para demostrar el proceso completo de ayudar a otros a hipnotizar.
Una joven, Xiao Qian, entró en la sala de consulta. La senté y le pedí que completara la información básica sobre el caso, incluido nombre, dirección, información de contacto, perfil familiar, educación, situación laboral, motivo del tratamiento médico, experiencia en hipnosis, etc.
Fase de indagación y resolución
Después de completarlo, entraremos en la fase de interrogación y resolución. Charlaba con ella un rato para comprender sus necesidades y recopilar más información sobre los problemas que la molestaban.
Xiao Qian tiene 25 años y trabaja como contable en una empresa de fabricación de hardware informático. Ella es muy popular en la empresa. Tiene un novio con el que lleva dos años y mantiene una relación estable. Ella goza de muy buena salud. Excepto el dolor menstrual todos los meses, todo está bien y no tiene la costumbre de tomar medicamentos.
Sus padres se divorciaron temprano, su madre se volvió a casar cuando ella tenía diez años y su padrastro la quería mucho. A ella también le gusta mucho su padrastro.
La razón por la que vino a mí fue porque sentía curiosidad por sus vidas pasadas.
Aunque muchas personas acuden a mí para hipnosis de vidas pasadas, siento que es posible que estas personas no vengan solo para hipnosis de vidas pasadas. Incluso si su subjetividad psicológica fuera tan cierta, asumiría que hay un impulso profundo dentro de él que no puede percibir, y que esa es la verdadera razón para llevarlo a la sala de asesoramiento.
Xiao Qian está interesado en la práctica espiritual. Ella mencionó casualmente durante la conversación que recientemente había participado en una práctica espiritual y lloró inexplicablemente durante el proceso. No pudo encontrar el motivo y el instructor de la actividad no sabía qué hacer. Desde ese evento, tuvo dos experiencias en las que repentinamente se sintió abrumada por emociones negativas. Simplemente se sentía sin vida y sin sentido, así que sería mejor morir. Como solo duró unos minutos, no tuvo mucho impacto ya que rápidamente centró su atención en su rutina diaria. Si no le hubiera preguntado repetidamente cómo se sentía últimamente, se habría olvidado de sí misma.
Cuando escuché esto, lo tuve claro.
Xiao Qian es un caso típico. Ella envió una señal de socorro internamente y luego usó su hipnosis anterior como excusa para amortiguar su ansiedad y convencerse a sí misma de buscar ayuda.
En ese momento, no dije nada y cambié el tema a su experiencia en hipnosis y su conocimiento existente.
Nunca antes la habían hipnotizado, pero vino a verme después de verme haciendo una demostración de hipnoterapia en la televisión.
Sabía que su conocimiento de la hipnosis estaba casi en blanco, así que dediqué cinco minutos a explicarle los principios básicos de la hipnosis y hacerle saber lo que sucedería después de ser hipnotizada.
En ese momento preguntó: "¿Puedo grabarlo? Resultó que tenía miedo de olvidar lo que dijo durante la hipnosis, así que trajo un walkman para grabar". Le dije que no, bienvenida a la grabación. También le hice saber que estará despierta durante la hipnosis, incluso más despierta de lo habitual, y que no solo recordará todo el proceso, sino si quiere terminar la hipnosis. en cualquier momento, puede despertarse tan pronto como abra los ojos.
Etapa de inducción
Luego la ayudé a hacer una prueba de sensibilidad a la hipnosis y descubrí que ella era quien. podría llegar a la quinta etapa de la hipnosis. Por favor, deme el método detallado de prueba de sensibilidad a la hipnosis. Consulte la siguiente sección.
Luego la dejo acostarse en la cama de tratamiento y la dejo acostumbrarse a la cama y las almohadas. , y la cubrió con una fina colcha.
Dijo que era muy cómoda acostada en la cama de tratamiento. Le pregunté si estaba lista y se preparó para la hipnosis.
Las siguientes son las palabras que suelo utilizar para inducir la hipnosis.
Utilizo una voz firme y baja. La voz estará en un estado de ondas cerebrales alfa muy tranquilas cuando hablo, por lo que hipnotizar a los demás también lo es. un proceso meditativo para mí.
Ahora, ajusta tu cuerpo a la posición más cómoda.
p>Cierra los ojos, comenzarás a relajarte.
Presta atención a tus sentimientos y deja que tu mente explore lentamente de pies a cabeza, explora la mente dondequiera que vayas.
A partir de entonces, descubrirás que tu corazón se vuelve. Muy tranquilo, como si hubieras entrado en otro mundo maravilloso, lejos del mundo, y solo escucharás mi voz y el sonido de la música de fondo, y el otro mundo exterior no te molestará, incluso si escuchas algo repentino. ruido, no te molestará. En cambio, entrarás en un estado hipnótico más profundo y confortable.
Ahora, presta atención a tu respiración, respira profunda, profunda y regularmente, respirando el aire lentamente y. luego exhale lentamente.
Mientras inhala, imagine que el aire ingresa desde el cuerpo, a lo largo de la tráquea, a través de la nariz y la garganta, luego ingresa a sus pulmones y luego penetra en su torrente sanguíneo. Estos maravillosos oxígeno son transportados a cada parte y célula de tu cuerpo a través de la circulación sanguínea, llenando tu cuerpo de oxígeno fresco y energético.
Cuando exhalas, imagina que estás exhalando todo el dióxido de carbono que hay en tu cuerpo. cuerpo, y dejando salir todo el cansancio, las preocupaciones y la tensión, para que todo lo desagradable y el malestar queden lejos de ti.
p>Cada vez que respires profundamente, entrarás en una atmósfera más profunda, más profunda. lugar relajado y más cómodo.
A medida que te concentras en tu respiración, sientes el aire circulando por tu cuerpo y el oxígeno entrando a tu cuerpo. Cuanto más te concentras en tu respiración, más saludable y enérgico será tu cuerpo. será.
Empiece ahora y continúe. Respire profundamente y escuche mi guía mientras respira profundamente. Naturalmente, no hay necesidad de pensar en nada. Pronto entrarás en un estado hipnótico muy profundo y confortable.
Ahora, presta atención a la parte superior de tu cabeza, relaja tu cuero cabelludo...
El cráneo también está relajado...
Presta atención a tu cejas, relaja el área alrededor de los músculos...
Relaja los músculos cerca de las orejas...
Relaja los músculos cerca de las mejillas...
Relaja los músculos de la mandíbula...
Relaja el cuello...
Relaja los hombros... Tus hombros suelen soportar mucha tensión y presión, y ahora están liberados.
Relaja tu mano izquierda...
Relaja tu mano derecha...
Presta atención a tu pecho y deja que los huesos y músculos de tu pecho se relajen ... .
Relaja tu espalda, relaja tu columna y los músculos de la espalda...
Relaja tus músculos abdominales por completo, sin esfuerzo, y tu respiración será más profunda y más fácil...
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Relaja tu pierna izquierda...
Relaja tu pierna derecha...
Sigue respirando profundamente. Con cada respiración que tomes, te sentirás más relajado y cómodo...
En ese momento, observé que la expresión del rostro de Xiao Qian se volvió muy tranquila, su respiración se volvió más ligera, sus brazos y muñecas y Los dedos estaban tan relajados que supe que al menos estaba en un leve trance.
Le pregunté: "¿Cómo te sientes física y emocionalmente ahora?".
Xiao Qian dijo lenta y débilmente: "Mi cuerpo está muy relajado y mi estado de ánimo es muy cómodo". ”
Esta es una clara señal de hipnosis. La voz se volverá más tranquila, como si le costara mucho esfuerzo hablar.
Así que decidimos iniciar la etapa de profundización.
Si Xiao Qian no ha alcanzado un estado hipnótico leve, puedo guiarla para que se relaje nuevamente o usar otros métodos de inducción para asegurarme de que entre en un estado hipnótico.
Etapa de profundización
Si la imaginación de un caso es muy buena, bajar las escaleras, tomar el ascensor y caminar por el túnel son buenas técnicas de profundización. Si su imaginación es normal, también puede utilizar el método de bajar el brazo y el método de contar.
De la prueba de sensibilidad a la hipnosis de hace un momento, descubrí que Xiao Qian tiene una imaginación muy rica, así que decidí utilizar el método de la escalera con una larga historia y buenos efectos.
Ahora imagina que estás parado en las escaleras preparándote para bajar. Esta escalera tiene diez escalones. Te guiaré paso a paso. Con cada paso, entrarás en un estado más profundo de hipnosis, tu cuerpo se volverá más relajado y cómodo y tu mente se volverá más pacífica y serena.
Cuando vayas al sótano debajo de las escaleras, entrarás en el inconsciente, recordarás muchos recuerdos importantes, recibirás mucha ayuda y te entenderás mejor a ti mismo.
Ahora ve al primer paso y relaja más tu cuerpo y tu mente.
Continúa con el segundo paso y sentirás que tu mente se vuelve cada vez más silenciosa.
Continúa con el paso tres, te gusta esta sensación relajante.
Continúa con el cuarto paso, tu respiración será más suave e inhalarás una sensación muy cómoda cada vez que inhalas.
Continuando hasta el paso cinco... profundizarás más y más en tu mente subconsciente.
Continúa con el sexto paso y todo tu cuerpo entrará en un estado muy cómodo, como si toda la presión y las limitaciones hubieran desaparecido.
Vaya al paso siete... Te gusta lo relajado y cómodo que te sientes ahora.
Continuando hasta el octavo paso, profundizarás cada vez más en tu mente subconsciente y entrarás en una sensación de regresar a tu patria espiritual, lleno de seguridad y tranquilidad.
Continúa con el paso nueve y pronto alcanzarás un estado hipnótico profundamente relajante.
Continúa con el paso diez, saborea y siente, disfruta de una relajación profunda... Vas al sótano... a explorar tu corazón...
Uso Al bajar por el escaleras, primero hay que asegurarse de que el paciente no tenga ningún miedo preexistente a los sótanos, porque algunas personas tienen malas conexiones emocionales con la oscuridad y el subsuelo. Si el hipnotizador lo usa precipitadamente, sólo producirá una resistencia sin sentido y hará que sea menos probable que el caso sea hipnotizado.
Etapa terapéutica
Cuando Xiao Qian entró al sótano, me dijo en voz baja que había entrado en un grupo lleno de una suave luz blanca y que su estado de ánimo era muy tranquilo. como si nunca hubiera sido tan relajante y placentero, así que le di tres minutos para disfrutar de esta fuente interior de alegría.
Tres minutos después, la guié y le dije: "Ahora contaré lentamente del uno al diez. Cuando cuente hasta diez, tu mente subconsciente te guiará automáticamente de regreso a un determinado momento del pasado. Un evento que tiene un impacto clave en ti, tal vez tu vida pasada, tal vez tu infancia, tal vez el momento más reciente. En resumen, tu subconsciente te guiará automáticamente cuando cuente hasta diez, sin importar lo que mires. O piensa en ello, por favor dilo como un reportero haciendo una transmisión en vivo.
Después de decirlo te sentirás bien y se liberarán muchas emociones negativas. ”
Luego conté lentamente del uno al diez y vi cómo su expresión cambiaba.
Cuando cuento hasta diez, sus ojos se mueven repentinamente, lo que generalmente significa que el subconsciente comienza a proporcionar información, la visión interior de la otra persona funciona, ve algunas imágenes y, a veces, vuelve a experimentar el pasado.
Pronto, las lágrimas brotaron de sus ojos, su nariz se puso roja, parecía triste y luego comenzó a ahogarse. Al principio se mostró un poco reservada. En ese momento, dije suavemente: "Muy bien, esto es algo bueno. Deja que tus emociones internas se expresen. Entonces, después de un rato, la asfixia se convirtió en sollozos.
Permanecí en silencio y observé en silencio. , decidió no hacer nada por el momento para ver hasta qué punto sus emociones podían liberarse espontáneamente.
Pronto, los sollozos volvieron a convertirse en llanto, y todo el consultorio se estremeció por el grito explosivo. /p>
En este caso me preocupaba que mis vecinos se molestaran con el llanto y hiciera una protesta colectiva. Como instalé puertas y ventanas insonorizadas en la consulta psicológica, me atrevo a dejar el caso. llora felizmente.
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Sé que bajo la guía automática del subconsciente, Xiao Qian encontró el trauma que había estado enterrado durante muchos años. Ahora necesita algo de tiempo para liberar sus emociones. llorar bajo hipnosis es un método de tratamiento muy eficaz. Hasta ahora todo bien.
Cuando el llanto terminó y se convirtió en sollozos intermitentes, le pregunté: "¿Qué pasó ahora?". ”
Me contó con lágrimas en los ojos que cuando tenía cinco años, un día su madre salió y quiso seguirla. Su madre no sabía por qué no la seguía y le pidió estrictamente que se quedara en casa y no saliera corriendo.
De esta manera, se quedaba sola en casa, llorando todo el tiempo, acostándose cuando estaba cansada y preocupándose todo el día, preocupada de que su madre la abandonara y nunca regresara. Finalmente en la noche, mi madre regresó y se puso a cocinar sin consolarla, como si nada.
Hace casi 20 años que no piensa en esto. Se sorprendió de haber llorado tanto en ese momento. Sintió que el incidente surgió de manera tan clara y vívida, y las emociones emergieron con tanta intensidad que fue increíble.
Utilicé la capacidad expresiva de un adulto ahora para guiarla de nuevo a tener cinco años. Cuando su madre regresó por la noche, le dije: "Mamá, estoy muy triste y asustada. Parece el fin del mundo. Si no regresas, me quedaré huérfana". No me dejes en el futuro. Si no puedes llevarme contigo, dime por qué, ¿vale? ”
Le pregunté qué dijo su madre después de escuchar esto.
Dijo que después de que su madre escuchó esto, la abrazó y se disculpó con ella, diciendo: "Mamá te ama mucho. Por favor, perdónala. Definitivamente haré lo que dices en el futuro". La madre y la hija se abrazaron durante mucho tiempo.
Luego, la guié a través del incidente nuevamente, y esta vez pudo observar todo el proceso con una actitud tranquila y distante. Ahora le parecía un recuerdo neutral.
En este momento, el tiempo casi se acaba y es hora de finalizar la hipnoterapia.
Aliviar la hipnosis
Debido a que a Xiao Qian le gusta la práctica espiritual, agregaré imágenes como bolas de cristal y energía en el discurso introductorio, especialmente porque ella acaba de gastar mucho esfuerzo llorando. Entonces, además de las palabras hipnóticas generales, también presenté especialmente un programa de reposición de energía.
Bien, ahora vamos a terminar con la hipnosis. Es solo que durante el proceso de hipnosis, lo que experimentes y sientas será claramente recordado en tu mente, y podrás recordarlo en cualquier momento y obtener una gran inspiración y ayuda.
La próxima vez que te hipnoticen, entrarás fácilmente en el estado hipnótico, o incluso entrarás en un estado hipnótico mejor y más profundo, y ganarás mucho.
Ahora, empiezas a sentir que estás flotando, flotando lentamente, tu cuerpo está flotando, flotando, flotando, flotando, flotando en un cielo muy alto, todo tu cuerpo está flotando muy relajado, muy cómodo. ...
Ahora, respira profundamente. Ante tus ojos aparece una enorme bola de cristal. Esta bola de cristal es clara, transparente, hermosa e irradia una energía suave y reconfortante que te rodea. La bola de cristal continúa llenándote de energía infinita...
Respira hondo.
Eres como una batería recargable, absorbiendo energía infinita de la bola de cristal, haciendo que tu energía sea cada vez más poderosa...
Ahora, respira profundamente y absorbe completamente la energía de la bola de cristal. Tu cuerpo se volverá más saludable, tu mente se volverá más tranquila y pacífica, tendrás cada vez más confianza para afrontar todo y tendrás la capacidad de hacer cualquier cosa que quieras... ¡Recuerda! Mejorarás cada día.
Ahora, cuando cuente de diez a uno, abrirás los ojos, volverás al mundo real, volverás a la normalidad, y entonces estarás completamente despierto y te sentirás cómodo.
10. Despierta lentamente y siéntete cómodo física y mentalmente.
9. Cada vez más despiertos.
8. Restaurar lentamente la sensación normal del cuerpo.
7. Cada vez más despiertos.
Sexto, paz interior y tranquilidad.
En quinto lugar, despiértate cada vez más.
En cuarto lugar, siéntete enérgico.
En tercer lugar, despierte cada vez más.
En segundo lugar, ¡estoy a punto de despertarme y sentirme genial!
Primero, abre los ojos, frótate los ojos, frótate las orejas, limpia tu cara, respira profundamente y deja que tu cuerpo se mueva. Estás completamente despierto.
Xiao Qian abrió los ojos y sonrió con un poco de timidez. Toda la persona luce muy radiante y brillante.
He visto que esto sucede demasiadas veces. En muchos casos, cuando termina la hipnosis, toda la persona parece haber hecho una cara con agua de hadas del cielo y su rostro está radiante.
Le pregunté: "¿No se siente genial?"
Ella asintió, con una hermosa luz brillando en sus ojos.