Cómo perder peso

Genial, sería mucho más fácil si todos los que preguntaran sobre un programa de acondicionamiento físico tuvieran una copia de este informe.

Se puede ver en el informe que tienes más grasa y menos músculo. Debería ser un buen chico un poco gordo. Cintura gruesa.

Tu metabolismo basal es demasiado bajo, lo que debería ser el motivo de tu baja masa muscular. Las personas con un metabolismo basal bajo son obesas y aumentan de peso con facilidad.

Estás acostumbrado a utilizar la pierna derecha. ¿Supongo que podrías haber jugado al fútbol? O algún tipo de ejercicio, estoy acostumbrado a usar mi pierna derecha. Equilibrio de mano izquierda y derecha.

La grasa corporal es uniforme, ligeramente mejor en las piernas, principalmente en cintura y abdomen. No recomendado para correr ya que es pesado. Según los datos del informe, eres apto para la natación, el baloncesto y el entrenamiento con pesas.

Cuida tu alimentación. Si no haces entrenamiento con pesas, presta atención a comer menos azúcar, comer menos alimentos fritos y tratar de no beber bebidas dulces.

Si haces entrenamiento con pesas, presta atención a los bajos en aceite, bajos en sal y altos en proteínas. No hay límite de azúcar y puedes beber bebidas dulces.