¿Por qué el café es un diurético?
La ADH (vasopresina/vasopresina) aumenta la "reabsorción" de agua por los túbulos renales y los conductos colectores. Hay receptores de hormona antidiurética en los túbulos renales y en los conductos colectores de orina. Cuando los receptores reciben ADH liberada por la glándula pituitaria posterior, los túbulos renales, se mejora la "reabsorción" de la uretra y la cafeína actúa como un "Robin Hood" en este mecanismo. Antes de que el receptor reciba ADH, le quita la ADH (se une a la ADH), de modo que el receptor de ADH en el riñón no puede combinarse con la ADH, y si no se puede obtener ADH, la "reabsorción" no aumentará, por lo que la orina ¡La producción aumentará!
“Lo que normalmente llamamos café se refiere al café puro, es decir, café sin otras sustancias añadidas”. Fu Changming dijo que tiene pocas calorías y contiene una variedad de nutrientes. Beberlo con moderación es bueno para la salud.
1 Reduce el riesgo de cáncer.
Un estudio publicado en el American Journal of Clinical Gastroenterology and Hepatology encontró que beber café todos los días puede reducir el riesgo de cáncer primario de hígado, el tipo más común de cáncer de hígado, en un 40%. También hay estudios que demuestran que el consumo regular de café puede reducir el riesgo de cáncer de ovario en las mujeres.
2 Mejora la memoria.
La Dra. Jacklyn London, nutricionista principal del Hospital Mount Sinai de Nueva York, EE. UU., afirmó que la ingesta moderada de cafeína es buena para la memoria tanto a corto como a largo plazo y ayuda a prevenir el deterioro cognitivo.
3 Protege el sistema cardiovascular.
Después de estudiar a 25.000 sujetos, investigadores coreanos descubrieron que las personas que bebían de 3 a 5 tazas de café al día (unos 200 ml por taza) tenían un menor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Un estudio realizado por el Centro Nacional de Investigación del Cáncer de Japón demostró que las personas que bebían una taza de café al día tenían un riesgo menor de morir de un derrame cerebral que aquellos que no bebían café.
4 Prevenir la diabetes.
Un estudio realizado por la Universidad de Harvard en Estados Unidos sobre 654,38+0,26 millones de personas demostró que las personas que beben café regularmente tienen un menor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
5 contribuye a la longevidad.
Un artículo académico publicado por un profesor de medicina de la Universidad de Indiana en Estados Unidos muestra que las personas que insisten en beber café tienen una tasa de mortalidad más baja que la gente común. Fu Changming también dijo que el condado de Chengmai, la ciudad natal de la longevidad en Hainan, es rico en café y la esperanza de vida promedio es de 77,79 años, 6,59 años más que el promedio nacional. Los ancianos longevos de aquí tienen la costumbre de beber café puro. Además, el Dr. Frank Hu, profesor de nutrición y epidemiología de la Escuela de Salud Pública de Harvard, descubrió que beber café puede reducir el riesgo de hígado graso y hasta un 50% el riesgo de suicidio, además puede favorecer la digestión y prevenir el estreñimiento. .