¿A qué cuestiones de seguridad debería prestar atención al hacer senderismo en el Tíbet?
Mucha gente sabe que viajar al Tíbet es algo muy placentero, pero caminar al Tíbet es muy peligroso para muchas personas porque implica mal de altura y problemas de seguridad personal.
Recuerdo que una de mis amigas, Xiaomei, habló sobre este tema en una fiesta. Dijo que no se recomienda viajar al Tíbet a pie si no se está completamente preparado. Debido a que tienes que trabajar mucho antes de viajar al Tíbet a pie, debes evaluarte completamente. Al final decidiremos si viajamos al Tíbet a pie.
Después de charlar con Xiaomei, obtuve una comprensión general sobre el senderismo al Tíbet y a qué debemos prestar atención. Sácalo y compártelo con todos los que aparecen a continuación.
El primer punto: hay que saber qué es el mal de altura.
Cuando se viaja solo al Tíbet, el mal de altura es un problema que hay que superar. El mal de altura se refiere a síntomas como dolor de cabeza, dificultad para respirar, opresión en el pecho, anorexia, febrícula, mareos y fatiga. Después de que una persona alcanza cierta altura, algunas personas experimentarán diferentes síntomas, como labios y puntas de los dedos morados, somnolencia, excitación e incapacidad para dormir debido a la falta de oxígeno.
Segundo punto: Cómo evitar y reducir eficazmente el mal de altura.
Como hay que viajar al Tíbet a pie, todo el proceso dura mucho tiempo y supone grandes exigencias para el cuerpo humano. Se recomienda que cuando llegue por primera vez a la meseta, no se excite, no corra, intente caminar lo más lento posible, no coma en exceso, no beba ni fume, ya que estos pueden agravar el mal de altura. Cuando viaje al Tíbet, debe comer más alimentos ricos en vitaminas, como verduras y frutas, beber más agua, mantenerse caliente y bañarse menos para evitar resfriarse. Si su mal de altura es severo, puede tomar algunos medicamentos para aliviarlo con anticipación, como pastillas de ginseng americano, Perfungin, etc.
Tercero: Determinar la ruta al Tíbet.
De hecho, existen dos rutas hacia el Tíbet, una es la línea Sichuan-Tíbet y la otra es la línea Qinghai-Tíbet. A juzgar por la situación actual, la línea Qinghai-Tíbet es actualmente la mejor ruta hacia el Tíbet. Porque las condiciones de alojamiento y comida en la línea Sichuan-Tíbet son muy malas, y esta línea a menudo tiene deslizamientos de tierra, fuertes nevadas y el clima es cambiante. Sin embargo, la línea Qinghai-Tíbet no es peligrosa a este respecto y es muy adecuada para rutas de senderismo para garantizar su propia seguridad.
Cuarto: Es imprescindible realizar un examen físico.
Además de mantener una buena actitud al viajar al Tíbet, no existen requisitos especiales de salud. Las personas con enfermedades respiratorias, traqueales, cardíacas, cardiovasculares y mentales graves no deben ingresar al Tíbet. Se recomienda que las personas que quieran viajar al Tíbet se sometan previamente a un examen físico, especialmente un examen cardiopulmonar, para confirmar si padecen las enfermedades mencionadas anteriormente.
Conclusión: El senderismo en el Tíbet es algo que se debe hacer con precaución. Si decides viajar al Tíbet, debes estar completamente preparado. Sólo así podrás garantizar la seguridad mientras viajas.