Los peligros de comer comida chatarra
Este tipo de alimentos son ricos en calorías y contienen altas cantidades de grasas y sustancias oxidantes. Su consumo regular puede causar obesidad fácilmente; es el alimento más peligroso que causa hiperlipidemia y enfermedades coronarias. Durante el proceso de fritura se suelen producir una gran cantidad de sustancias cancerígenas. Las investigaciones muestran que las personas que comen alimentos fritos con regularidad tienen una incidencia mucho mayor de ciertos tipos de cáncer que las personas que no comen o rara vez comen alimentos fritos.
2. Comida enlatada
Ya sean frutas enlatadas o carne enlatada, se han destruido muchos nutrientes del interior, especialmente todo tipo de vitaminas. Además, la proteína de los productos enlatados suele estar desnaturalizada, lo que reduce en gran medida su digestibilidad y su valor nutricional. Además, muchas frutas enlatadas contienen un alto contenido de azúcar, que el cuerpo humano ingresa como vehículo líquido, lo que aumenta considerablemente la tasa de absorción del azúcar, lo que puede provocar un aumento brusco del azúcar en la sangre y un aumento de la carga pancreática en un corto período de tiempo. después del consumo. Al mismo tiempo, debido a su alta energía, se sospecha que provoca obesidad.
3. Alimentos encurtidos
El proceso de encurtido requiere una gran cantidad de sal, lo que hará que el contenido de sodio de estos alimentos supere el estándar, aumentando la carga sobre los riñones de las personas. que a menudo comen alimentos encurtidos y aumentan el riesgo de hipertensión arterial. Además, durante el proceso de decapado de los alimentos se puede producir una gran cantidad de nitrosaminas cancerígenas, lo que aumenta el riesgo de tumores malignos como el cáncer de nasofaringe. Además, debido a que las altas concentraciones de sal pueden dañar gravemente la mucosa gastrointestinal, las personas que comen regularmente alimentos encurtidos tienen una mayor incidencia de inflamación y úlceras gastrointestinales.
4. Alimentos cárnicos procesados (salchichas de jamón, etc.)
Este tipo de alimentos contienen cierta cantidad de nitritos, por lo que pueden tener un riesgo potencial de cáncer. Además, debido a la adición de conservantes, potenciadores del color y agentes de retención del color, aumenta la carga sobre el hígado humano. Además, el jamón y otros productos son en su mayoría alimentos ricos en sodio. Comer demasiado puede provocar un consumo elevado de sal, fluctuaciones de la presión arterial y daños en la función renal.
5. Carnes grasas y despojos de animales
Aunque contienen cierta cantidad de proteínas, vitaminas y minerales de alta calidad, las carnes grasas y despojos de animales contienen una gran cantidad de grasas saturadas y colesterol y han sido los dos factores dietéticos más importantes identificados como contribuyentes a las enfermedades cardíacas. Ahora está claro que el consumo prolongado de alimentos con despojos animales aumentará en gran medida el riesgo de enfermedades cardiovasculares y tumores malignos (como el cáncer de colon y de mama).
6. Productos en crema
El consumo regular de productos en crema puede provocar un aumento de peso e incluso aumentar el azúcar y los lípidos en sangre. Comer pastel de crema antes de las comidas también puede reducir el apetito. Los ingredientes ricos en grasas y azúcares a menudo afectan el vaciamiento gastrointestinal e incluso causan reflujo gastroesofágico. Muchas personas experimentan síntomas como reflujo ácido y acidez de estómago después de consumir productos en crema con el estómago vacío.
7. Fideos instantáneos
Es un tipo de alimento con alto contenido de sal, alto contenido de grasas, bajo contenido de vitaminas y minerales. Por un lado, debido al alto contenido de sal, aumenta la carga sobre los riñones, lo que aumenta la presión arterial; por otro lado, contiene una cierta cantidad de grasas artificiales (ácidos grasos trans), lo que tiene un impacto negativo considerable; sobre el sistema cardiovascular. Además, contiene conservantes y sabores que pueden tener efectos potencialmente adversos en el hígado.
8. Comida para barbacoa
Contiene trifeniltetrapropilpiridina, un potente carcinógeno.
9. Postres helados
Incluidos helados, helados, etc. Este tipo de alimentos tiene tres grandes problemas: por contener altas cantidades de mantequilla, puede provocar fácilmente obesidad, por su alto contenido en azúcar, puede reducir el apetito y por su baja temperatura, puede irritar el tracto gastrointestinal;
10. Frutas en conserva, ciruelas y frutas confitadas
Contienen nitrito, que puede combinarse con aminas en el cuerpo humano para formar carcinógenos potenciales; los aditivos de amina, como los saborizantes, pueden dañar el organismo; hígado, etc. Órganos; un mayor contenido de sal puede provocar un aumento de la presión arterial y una mayor carga sobre los riñones. xzcxzxsasaxawds