¿Qué alimentos son buenos para la suplementación con calcio?

Verduras: apio, colza, zanahoria, hojas de rábano, semillas de sésamo, cilantro, semillas de mostaza, hongo negro, setas, etc.

Frutas y frutos secos: limones, nísperos, manzanas, dátiles negros, albaricoques en conserva, tortas de naranja, conservas de melocotón, almendras, espinos, pasas, nueces, pipas de sandía, pipas de calabaza, moras secas, cacahuetes, loto. semillas, etc.

Leche y derivados: leche de vaca, de cabra y leche en polvo, quesos, yogures, leche condensada.

Frijoles y productos de legumbres: soja, edamame, lentejas, habas, tofu, tofu seco, piel de tofu, tofu fermentado, etc.

Mariscos: carpa cruciana, carpa plateada, locha, gambas, gambas, piel de gamba, cangrejo, algas marinas, almejas, pepinos de mar, caracoles, etc.

Huevos de carne y aves: cordero, cerebro de cerdo, pollo, huevos, huevos de pato, huevos de codorniz, huevos en conserva, hilo de cerdo, etc.

No existe la medicina tradicional china. En China no se habla de suplementos de calcio.

Los principales son los microelementos a los que se refiere la medicina occidental, que son los productos de suplementos de calcio, Gaizhonggai, proteína de suero Metrx/Metrex, tabletas de calcio Swisse, inmunoglobulina Yersin, etc.

Lo más importante es hacer más ejercicio. Si no puedes levantarte por la mañana, sal a correr por la noche para ver si puedes salir de la soltería~~~