¿Qué comer es bueno para la vista? Algunos niños de tercer grado ya usan anteojos. ¿Deberías tomar precauciones?

1. Baya de lobo. Mucha gente sabe que la baya de goji limpia el hígado y mejora la vista. La baya de goji es rica en caroteno, vitaminas A, B1, B2 y otros nutrientes, todos ellos nutrientes esenciales para proteger los ojos. Los trabajadores administrativos sentados en sus escritorios pueden beber una taza de té de baya de goji todos los días, lo que puede prevenir eficazmente la miopía.

2. Zanahoria. Las zanahorias son ricas en sacarosa, glucosa, almidón, caroteno, etc. Una vez que su caroteno ingresa al cuerpo humano, se convertirá en vitamina A, que puede prevenir la sequedad de la piel, mejorar la piel del pollo y mantener la salud ocular.

3.Tomates. Los tomates son ricos en vitamina C, que puede eliminar los radicales libres que causan daño a los ojos y al resto de la piel. Además, el kiwi, las naranjas, las fresas, etc. también son alimentos ricos en vitamina C.

4. Ajo. El azufre que contiene el ajo puede estabilizar el cristalino y hacerlo más elástico, lo que es un buen producto para mejorar la visión. Además, la cebolla también tiene el mismo efecto.

5. Huevos. La cisteína, el azufre, la lecitina, los aminoácidos y la luteína de los huevos pueden prevenir la formación de cataratas y también son muy beneficiosos para mejorar la visión.