Letras del baile hula-hoop
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El Hula Hoop, también conocido como fitness Hoop, fue popular en Europa, América, Australia, Japón y otros países en la década de 1950. Puede lograr un mejor movimiento y desarrollo de los músculos abdominales y de la cintura, los músculos de la cadera y los músculos de las piernas, y puede mejorar eficazmente la flexibilidad y la flexibilidad de las articulaciones de la cintura, la cadera y las rodillas.
Además de ser un juguete general, se suele utilizar en competiciones, actuaciones acrobáticas o como dispositivo para adelgazar. El hula-hoop se puede sustituir por un aro de gimnasia rítmica y los requisitos de equipamiento del lugar no son elevados. El practicante hace que el hula-hoop gire alrededor del cuerpo mediante el movimiento de las extremidades u otras partes del cuerpo.
Cuanto más tiempo tarde un círculo en girar alrededor de una determinada parte del cuerpo, o cuantos más círculos gire una persona al mismo tiempo, mayor será el nivel. Este deporte no tiene requisitos de alta calidad y el rango de movimiento de cada articulación del cuerpo está dentro del rango de movimiento fisiológico normal. Este es un ejercicio natural apto para personas de todas las edades.
El Hula Hoop es divertido y animado, y puede cultivar la sensibilidad de los practicantes. Las cualidades físicas como la coordinación también pueden cultivar los sentimientos y la voluntad. Las actividades extracurriculares se llevan a cabo ampliamente en las escuelas primarias y secundarias de los Estados Unidos. Desde que el hula-hoop se introdujo en China en la década de 1980, ha sido amado por el público y es bastante popular en todo el país.
La participación regular en el ejercicio de hula-hoop puede mantener una buena figura y evitar que los músculos de la cintura, el abdomen, las nalgas y las piernas del cuerpo se vuelvan rígidos y degenerados. Una fuerza muscular fuerte, una forma corporal fuerte, una buena variedad de actividades físicas y la capacidad atlética son manifestaciones importantes de las actividades y valores de la vida.
Las personas fitness pueden realizar varios movimientos de cintura y abdominales del hula-hoop según su propia fuerza física y experiencia. Los aros de hula están hechos de plástico o goma y no existen regulaciones estrictas sobre tamaño y peso. Los practicantes pueden elegir según sus propias necesidades, o pueden utilizar un círculo de gimnasia rítmica en su lugar, y los requisitos para el equipamiento del lugar no son altos.
El Hula Hoop se puede dividir en movimiento de cuello, movimiento de cintura, movimiento de piernas, rotación de rodilla, rotación de tobillo, rotación de mano y rotación de brazo según las partes del cuerpo del practicante.
Apto para personas de diferentes edades. Este deporte no requiere mucha coordinación, aptitud física y otras cualidades. También puede cultivar el sentimiento y templar la voluntad. Se practica ampliamente en actividades extraescolares en las escuelas primarias y secundarias de Estados Unidos.
El hula-hoop spinning es un ejercicio de fitness muy popular, especialmente entre las niñas, porque el hula-hoop puede reducir la grasa abdominal y adelgazar. Para quienes adelgazan, puede lograr el objetivo de adelgazar significativamente la cintura y el abdomen.