¿Cuáles son las ventajas y desventajas de comer chocolate?

Beneficios: el chocolate puede aliviar la depresión y entusiasmar a las personas; el chocolate desempeña un papel importante en la concentración, el fortalecimiento de la memoria y la mejora de la inteligencia. Algunos conductores utilizan el chocolate como psicoestimulante para mejorar su capacidad de conducción. Comer chocolate puede ayudar a controlar los niveles de colesterol, mantener la elasticidad de los capilares y prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares. El chocolate es un alimento antioxidante que tiene cierto efecto para retrasar el envejecimiento.

Desventajas: Comer demasiado chocolate sólo provocará problemas digestivos. Al igual que todos los alimentos con un alto contenido en grasas (más del 30%), comer demasiado chocolate también puede provocar dolor de estómago (como dolor de estómago, hinchazón, diarrea, etc.), especialmente el chocolate light, que tiene mucha grasa y polioles. (comer demasiado provocará calambres estomacales o diarrea). El chocolate es un alimento rico en calorías y no se debe consumir en exceso. En general, con comer unos 30 gramos cada vez es suficiente.

Datos ampliados:

Científicos finlandeses escribieron en la revista "New Scientist" que los niños nacidos de madres que comen chocolate con frecuencia son más susceptibles a nuevas enfermedades que los niños nacidos de madres que no lo hacen. come chocolate. Hay menos miedo en el ambiente. El cobre que contiene el chocolate juega un papel importante en el desarrollo normal de los embriones. Algunos chocolates también añaden lecitina, cuyo contenido en fósforo es de gran beneficio para el desarrollo del cerebro fetal. Por tanto, las mujeres embarazadas pueden comer chocolate, pero con moderación.

Se puede comer chocolate durante la lactancia, pero con moderación. Las madres que amamantan y comen demasiado chocolate pueden transmitirlo a sus bebés a través de la leche. El chocolate es un alimento rico en calorías, pero su contenido en proteínas es bajo, su contenido en grasas es alto y la proporción de nutrientes no cubre las necesidades de crecimiento y desarrollo del bebé. Además, el chocolate contiene sustancias que excitan el sistema nervioso, lo que puede dificultar el sueño de los bebés y hacerlos llorar.

Referencia:

¿Qué hace que las mujeres las amen y las odien al mismo tiempo? Revelando los efectos mágicos del chocolate - People's Daily Online