¿Dónde puedo aprender a preparar el desayuno?
Si quieres abrir una tienda de desayunos, te recomendamos que optes por estudiar en una escuela técnica profesional de cocina. Puede aprender cursos de desayuno más completos, como sopa, gachas, sopa picante, palitos de masa frita, bolas de sésamo, rollitos de primavera, varios bollos al vapor, albóndigas al vapor, albóndigas al vapor, albóndigas de arroz, xiaolongbao, etc. Todos son cursos prácticos y fáciles de dominar.
Tres principios para desayunar:
En primer lugar, debe haber una rica variedad, una dieta equilibrada y una nutrición integral.
En segundo lugar, debe haber hidratos de carbono para complementar la energía suficiente.
En tercer lugar, se deben complementar las vitaminas. Las vitaminas son nutrientes importantes que no se pueden ignorar. La tasa de absorción es más alta cuando se toman en el desayuno.
Bebe un vaso de agua tibia antes del desayuno. Después de una noche de sueño, las personas consumen mucha agua y nutrientes de la orina, la piel y la respiración. Después de levantarse y desayunar, se encuentran en un estado de deshidratación fisiológica.
Si solo desayunas con regularidad, estás lejos de reponer la escasez fisiológica de agua. Por lo tanto, no se apresure a desayunar por la mañana, beba 500-800 ml de agua tibia inmediatamente, lo que no solo puede reponer el agua perdida durante la noche, sino también limpiar los intestinos. Pero no beba demasiada agua antes de desayunar.