¿Cuáles son las reglas generales para organizar adecuadamente el orden y el tiempo del entrenamiento de velocidad del entrenador de Liu Xiang, Sun Haiping?

Entrenamiento de velocidad básico y entrenamiento de velocidad técnico.

1. Entrenamiento de velocidad básico: el entrenador de Liu Xiang, Sun Haiping, organiza razonablemente el orden y el tiempo del entrenamiento de velocidad. Antes de comenzar cualquier entrenamiento de velocidad, primero debe asegurarse de que Sun Haiping tenga la capacidad de velocidad básica. A través de ejercicios como sprints cortos, arranques y paradas rápidos, estos entrenamientos básicos de velocidad pueden ayudar a los atletas a establecer habilidades básicas de velocidad y reacción, sentando las bases para el posterior entrenamiento avanzado de velocidad.

2. Entrenamiento técnico de velocidad: A partir del entrenamiento básico de velocidad se puede iniciar un entrenamiento técnico de velocidad, que incluye la práctica de habilidades deportivas específicas, como correr, saltar, lanzar, golpear, etc. El entrenamiento de velocidad ayuda a los atletas a lograr un rendimiento técnico y una velocidad óptimos en su deporte.