¿Puedo encontrar un niño acuático que le enseñe a nadar a mi bebé?
Después de algunas inmersiones podrás nadar. La clave es hacerlo bien. Por lo tanto, es aconsejable encontrar una persona sabia que te guíe.
Jeje, te enseñaré a beber agua.
2. La mayoría de las personas encuentran un aro salvavidas o cuelgan una bolsa de flotación cuando aprenden a nadar; esto es imposible. Si quieres aprender a nadar rápidamente, no te aferres a estas cosas.
3. Además, lo mejor es que los principiantes aprendan a nadar en una piscina. Hay olas en el mar, lo que aumentará enormemente la dificultad de aprendizaje. Bebe un poco de agua.
Perdí mi confianza después de eso. La piscina también debe elegir una zona de aguas tranquilas y con poca gente, de lo contrario será fácil beber agua.
4. No importa la habilidad que haya, hay un problema básico, y la natación no es una excepción. Aprender a nadar también comienza con las habilidades básicas. Requisitos
Tan pronto como empieces, alguien te enseñará a mover los brazos y las piernas. ¡Debe ser un arma de doble filo!
5. La habilidad básica más importante es la ventilación. Hay muchas personas que llevan más de diez años nadando y creen que saben nadar, pero en realidad no pueden.
Sí, sabe nadar, porque su cabeza siempre está fuera del agua. Cuando aprendes a nadar, debes aprender a respirar. Siempre que tenga equipo de ventilación
incluso si solo puede "remar como perro", todavía se puede considerar como "nadar".
6. Aprender a respirar debe comenzar aprendiendo a flotar, es decir, flotar en el agua. Lo primero que debes aprender es a derrapar: boca abajo y luego retrocediendo.
Flotando en el cielo.
7. La función principal de aprender a hacer rafting es comprender el agua. El cuerpo humano puede flotar en el agua, pero los principiantes carecen de ello.
Prueba. Por lo tanto, una vez que tus pies despeguen del suelo y tu cabeza esté en el agua, inmediatamente entrarás en pánico: ¡este es exactamente el tabú de ahogar a las personas!
8. Para superar este miedo, antes de aprender a flotar, puedes hacer ejercicios de inmersión: en aguas poco profundas, agáchate y sumerge la cabeza en el agua.
En el agua, cuenta en silencio para ver cuánto tiempo aguantas. Después de practicar esto durante un tiempo, ya no le tendrás miedo a la cabeza.
A medida que te sumerges, el tiempo que aguantas la respiración aumenta gradualmente.
9. Otra función de aprender a derrapar es practicar el equilibrio. En el agua se pueden observar a los que son buenos nadadores. Sus cuerpos son básicamente planos y se deslizan horizontalmente como torpedos. En cuanto a los que nadan lentamente, casi todos sus cuerpos están inclinados y los dedos de sus pies casi tocan el fondo de la piscina. Una de las principales razones de este fenómeno es que
siempre intentan mantener la cabeza erguida. La cabeza de una persona es pesada. Una vez que la cabeza está fuera del agua, la capacidad de carga del cuerpo aumenta.
Cuando levantó la cabeza, su cuerpo naturalmente se hundió.
10, así que primero aprende a nadar. El método también es muy sencillo: párate en aguas poco profundas con la espalda apoyada en la pared de la piscina, inclínate y estira los brazos hacia adelante.
Estírate, mete la cabeza en el agua, luego levanta una pierna y mira hacia la pared de la piscina, deja el cuerpo en posición horizontal y deslízate hacia adelante. Recuerda, asegúrate de hundir la cabeza en el agua tanto como sea posible para que tu cuerpo pueda permanecer plano. Intenta relajarte, no te tenses y poco a poco date cuenta de que el agua puede hacer flotar tu cuerpo. Después de perder velocidad, las piernas se hundirán gradualmente y luego se levantarán lentamente. Esto
gradualmente supera la tensión y desarrolla la hidrofilicidad.
2-1. Practícalo varias veces y tendrás confianza y sensación de derrapar. Una vez establecidos la flotación y el equilibrio, podrás aumentar la propulsión de la braza: la brazada y la patada. Para los principiantes, estas acciones
son muy sencillas y no es necesario centrarse demasiado. Una vez que puedas nadar inicialmente, levántalo gradualmente.
La calidad de la acción es alta.
2-2. No hay ventilación en esta sesión de entrenamiento, lo que equivale al estado de buceo después de entrar al agua. No seas impaciente y repítelo.
Haz este ejercicio lentamente hasta que puedas coordinar básicamente tus brazadas y patadas. Los principiantes pueden deslizarse simplemente siete u ocho metros. Los mejores pueden deslizarse más de diez metros.
2-3. Después de dominar el snorkeling, comienzas el entrenamiento más crítico: la respiración. La respiración de braza tiene un ritmo evidente.
No es difícil de dominar. A medida que tus brazos se mueven hacia atrás y hacia abajo, la parte superior de tu cuerpo se levanta: ese eres tú.
El momento de mirar hacia arriba y respirar profundamente es completamente natural. Nota: Dominar el tiempo de ventilación.
2-4. El primer tiempo de comprensión es corto y el tiempo de deslizamiento es largo. Los novatos pueden permanecer fuera del agua por más tiempo. Experiencia
Debido a la presión psicológica, los principiantes suelen abrir mucho la boca al respirar, lo que los hace propensos a ahogarse con el agua (especialmente cuando hay mucha gente)
Agua tranquila) . Para controlar el ritmo, intenta respirar tranquilamente por la boca, lo que por supuesto lleva mucho tiempo.
Ejercicio intermitente. Para las personas con capacidad pulmonar insuficiente, la cabeza entra al agua por un corto tiempo, por lo que el tiempo de propulsión es corto y la velocidad alta.
No puedo nadar rápido, pero no tengo velocidad y mi tiempo de respiración es corto. Todo lo que vi fueron asentimientos frecuentes, lo que indicaba que no estaba nadando rápido.
2-5, si dominas la ventilación, básicamente podrás nadar. Pero antes de adentrarte en lo más profundo, será mejor que domines otra
Otra habilidad: flotar en el agua.
2-6. A los ojos de las personas que no saben nadar, flotar en el agua es muy mágico: ¿cómo puede una persona permanecer en el agua? De hecho, esta técnica
no es nada difícil. En primer lugar, hay que entender que el cuerpo humano sólo necesita un poco de fuerza para levantar la cabeza.
Si pisas con suficiente fuerza sobre la superficie del agua, podrás incluso sacar la barriga del agua.
2-7. Incluso si dominas estas habilidades, debes prestar especial atención a la seguridad. Los novatos nunca deben entrar al mar.
Al nadar, no se puede adentrarse en el mar cuando el viento y las olas son fuertes.
Consejos: Los principiantes no deben impacientarse, ser pacientes, persistir, estar en estrecho contacto con el agua y ser uno con el agua.