Cuando me hicieron un examen físico, descubrí que mi ácido úrico estaba alto. ¿Qué debo hacer? ¿Se puede revertir el nivel alto de ácido úrico?

Actualmente hay demasiadas enfermedades que ponen en peligro la salud humana y el ácido úrico se ha convertido en un dolor de cabeza. El ácido úrico alto puede causar daño a todos los órganos. Como todos sabemos, la gota provoca dolor en las articulaciones cuando están frías. Duele bastante considerando la cantidad de articulaciones de tu cuerpo. Además, el ácido úrico alto puede afectar la salud de los riñones y los vasos sanguíneos, que desintoxican el cuerpo, e incluso provocar complicaciones diabéticas.

Entonces, ¿cuándo el ácido úrico se convierte en ácido hiperúrico? Los estudios han demostrado que los niveles normales de ácido úrico para los hombres son de 149 a 416 por mililitro de sangre y para las mujeres de 89 a 357 por mililitro de sangre. Esto significa que es normal que en los adultos alcancen de 90 a 420 por mililitro de sangre. Cuando consumimos demasiadas purinas en nuestra dieta, el ácido úrico aumenta considerablemente y luego la orina aumenta el ácido úrico con la ayuda de enzimas. Si se inhibe la secreción tubular renal, es difícil que el ácido úrico se combine con la excreción, por lo que no puede excretarse normalmente. La disminución de la filtración glomerular y el aumento de la reabsorción tubular también conducirán a una elevación continua del ácido úrico. Por eso, es importante llevar una dieta equilibrada, comer menos sal y marisco, comer más verduras y beber más agua, y prestar atención al equilibrio entre trabajo, descanso y ingesta de alcohol.

Hablando de factores de riesgo, en realidad son las "causas directas" de la enfermedad y merecen la atención de todos. La hiperuricemia está estrechamente relacionada con la gota. Además de la susceptibilidad genética, según las investigaciones actuales, el consumo excesivo de mariscos y otras carnes, el consumo excesivo de alcohol, el consumo frecuente de bebidas ricas en fructosa, la obesidad y el sobrepeso, los resfriados repentinos, el ejercicio extenuante, la fatiga crónica, la falta de descanso, el tabaquismo, etc. . son todas causas de hiperuricemia factores de riesgo para la gota y la gota.

¿Cómo reducir rápidamente el ácido úrico? Hiperuricemia - Precauciones dietéticas: Reducir deliberadamente el consumo de carnes rojas: las carnes rojas como el cerdo, la ternera y el cordero están estrechamente relacionadas con la obesidad. Cuando la hiperuricemia o la gota están en remisión, la ingesta diaria de carne roja debe controlarse estrictamente dentro de los 50 gramos. No se recomienda comer durante un ataque de gota. Evite los caldos y las salsas frescas, y reduzca o evite el consumo de despojos. El objetivo principal de comer menos sal es prevenir la ingesta excesiva de iones de sodio, pero la ingesta excesiva de iones de sodio puede provocar reacciones químicas, agravar la acumulación de ácido úrico y provocar un aumento del ácido úrico. Menos grasa y menos purina también aumentarán la excreción de ácido úrico.