¿Qué comer para nutrir los riñones?
1. Complementos alimenticios. Debes consumir más alimentos negros en tu dieta, como frijoles negros, semillas de sésamo negro y arroz negro, porque el color negro ingresa a los riñones. También existen frutos secos tonificantes para los riñones, como las nueces, los cacahuetes y otros alimentos que también pueden nutrir los riñones. Además, las semillas de loto también son un buen alimento para nutrir los riñones.
2. Tónico medicinal: Muchas medicinas tradicionales chinas tienen el efecto de tonificar el riñón, como el ñame, la rehmannia glutinosa, el Ophiopogon japonicus, el yang del riñón, como la asta de terciopelo, el caballito de mar, la carne de res y el cordero. Estos medicamentos son más eficaces cuando se combinan con alimentos. Además, los medicamentos patentados chinos como las píldoras Liuwei Dihuang y las píldoras Shenqi son más eficaces.
En tercer lugar, el ejercicio y la mejora de la condición física son más propicios para nutrir los riñones.