¿Qué comer para ganar peso y cómo ganar peso más rápido?

El texto comienza: Mido 174 cm. Solía ​​pesar sólo unos 60 kg. Nunca supe qué comer para ganar peso. Entré en contacto con el sitio web Healthy Weight Gain hace más de un mes y luego leí casi todos los artículos sobre el aumento de peso. Al ver que muchas personas han ganado peso con éxito, también decidí ganar peso a través de la dieta. Lo acabo de medir y ya pesa 61kg, ¡no lo puedo creer! Estoy tan feliz. Solía ​​​​pensar que nací para ser gorda, pero ahora no creo que nada sea natural. No existe lo natural. Tal vez no se absorbió bien en el pasado y estará bien si prestas atención al acondicionamiento. ¡Compartiré mi experiencia con todos y dejaré que todos vean lo que como para ganar peso! 1. Desayuno: dos sobres de azúcar, una torta de arroz glutinoso, un huevo y una bolsita de leche pura. 2. Almuerzo y cena: come más carne, come más, come todo lo que puedas y estírate lo más que puedas. De hecho, mi digestión siempre ha sido muy buena y casi nunca me enfado sin importar lo que coma, en el pasado pensaba que era simplemente una mala absorción. De hecho, lo más importante para la absorción es el bazo y el estómago, así que compré rodajas de Jianpi Gao. Vi que muchas personas toman pastillas de Jianpi, pero no las vendemos aquí, así que compré rodajas de Jianpi Gao. ser el mismo y la fórmula es la misma. Muy barato, sólo unos céntimos el paquete. Si tiene mala digestión, se recomienda regular primero los intestinos y el estómago y tomar algún medicamento para fortalecer el estómago y la digestión. 5. Beba más agua. La gente normal necesita beber unos 1500 ml de agua al día. Depende de si bebe lo suficiente. El agua desintoxica y acelera el metabolismo. 6. Beba un vaso de jugo todos los días. 7. Después de hacer ejercicio, bebe un vaso de leche y come un paquete de galletas. 9. Comparativamente hablando, siento que todavía como menos carne. Si tienes las condiciones, ¡debes comer más carne!