¿Quién puede dar una introducción detallada al examen físico YOYO?
Los estándares específicos son los siguientes: Los miembros del equipo corren en dos grupos dentro de 20 metros con un sonido de "bip, bip", con un intervalo de 5 segundos. El ritmo del sonido continúa aumentando. La velocidad de prueba comienza desde 8 velocidades hasta aumentar a 17 velocidades. Cuando alcanza las 17 velocidades, se acerca al límite físico del jugador. Los competidores que no puedan mantener la velocidad la primera vez serán advertidos una vez y serán descalificados de la prueba la segunda vez.
YOYO es un método para probar el entrenamiento de resistencia intermitente de los jugadores, inventado por la danesa Janes Bansbo. En comparación con la carrera de 12 minutos, esta prueba se acerca más al combate real. Requiere que los jugadores corran de un lado a otro dentro de los 20 metros, completando 57 rondas de 8, 10, 12, 13, 13,5, 14, 14,5, 15, 18. Los niveles 12-14 requieren ocho carreras, los niveles 14,5-15 requieren tres carreras y los niveles 15,5-17,3 requieren seis carreras. Los límites de tiempo son diferentes, siendo el tiempo de clasificación para completar la carrera de 13 minutos y 50 minutos. Cada jugador que participe en la prueba debe correr de acuerdo con el tambor tocado en el lugar cada ronda y ronda. Al regresar a la línea de salida, no debe quedarse detrás de la punta del tambor. De lo contrario, se considerará una falta y una tarjeta amarilla. Se mostrarán dos tarjetas amarillas y una tarjeta roja se considerará no calificada.
YOYO es un método para probar el entrenamiento de resistencia intermitente de los jugadores, inventado por la danesa Janes Bansbo. En comparación con la carrera de 12 minutos, esta prueba se acerca más al combate real. Requiere que los jugadores corran de un lado a otro dentro de los 20 metros, completando 57 rondas de 8, 10, 12, 13, 13,5, 14, 14,5, 15, 18. Los niveles 12-14 requieren ocho carreras, los niveles 14,5-15 requieren tres carreras y los niveles 15,5-17,3 requieren seis carreras. Los límites de tiempo son diferentes, siendo el tiempo de clasificación para completar la carrera de 13 minutos y 50 minutos. Cada jugador que participe en la prueba debe correr de acuerdo con el tambor tocado en el lugar cada ronda y ronda. Al regresar a la línea de salida, no debe quedarse detrás de la punta del tambor. De lo contrario, se considerará una falta y una tarjeta amarilla. Se mostrarán dos tarjetas amarillas y una tarjeta roja.
Según los expertos, la dificultad del examen físico de Yoyo es descansar unos segundos antes de seguir corriendo. Los jugadores no sólo deben controlar el ritmo, sino también distribuir la energía física de manera uniforme. La calidad de la voluntad es también uno de los factores decisivos. Por lo general, la condición física de un jugador alcanza su límite después de más de 40 carreras, y las diez carreras restantes dependen completamente de la calidad de la voluntad.
Las escuelas generales funcionan a una velocidad de 15.6438 06.
¿Qué es "YoYo"? No hace mucho, los "fans" dieron por primera vez una descripción precisa en chino: "Haciendo exámenes con calma". Literalmente hablando, en comparación con pruebas de aptitud física anteriores, "YoYo" parece un poco pausado, principalmente porque la prueba de aptitud física irá acompañada del ritmo de la música. Para los evaluadores de aptitud física, cualquier tipo de prueba es la prueba más importante de su aptitud física, por lo que no hay tiempo para el ocio. Cabe señalar en particular que "YoYo" no es un sistema completo de prueba de aptitud física, sino sólo un eslabón o eslabón importante en la prueba de aptitud física. En otras palabras, el "YoYo" al que se enfrentan los jugadores chinos es simplemente un conjunto único. de "YoYo" en la prueba de aptitud física “Platos” en lugar de un nuevo paquete de pruebas de aptitud física.
●Productos de fútbol daneses●
El inventor del método de prueba YoYo es Jens Bangsbo del Instituto August Crocker de Copenhague.
El principal logro de Bonsby no es el entrenamiento y la recuperación de los jugadores de fútbol, pero dedica su principal energía al estudio de las tácticas del fútbol. Sus obras representativas incluyen "Tácticas de fútbol defensivas", en coautoría con Birger Peit■ersen. y "Estrategias de sistemas de fútbol". Bunsberg no habla de esto sólo sobre el papel. Él y su colaborador Birger Peitersen fueron entrenadores de la selección danesa de fútbol.
Bensbo jugó para la selección nacional danesa (incluida la selección juvenil) y entrenó a la selección danesa durante 35 años, 15 de los cuales fueron un nombre muy conocido en Dinamarca. Participó en más de 400 partidos, incluidos los daneses. liga.
Desde 1986, Bensberg ha sido consultor de la Federación Danesa de Fútbol y ha publicado más de 100 artículos sobre táctica y preparación física del fútbol.
●YoYo entrena carreras de caballos●
El método de utilizar pruebas de música en las pruebas generalmente se llama "BeepTest", y YoYo es el más famoso. En primer lugar, cabe señalar que el test YoYo no es un método de prueba completo, sino una prueba integral de aptitud física. YoYo es solo uno de los 10 elementos de prueba de aptitud física del equipo de fútbol femenino de EE. UU. Se colocó en el último elemento del primer día de la prueba de dos días, por lo que el equipo de fútbol femenino de EE. UU. también lo llama "recuperación intermitente YoYo". test", que es utilizado por la selección mexicana. Esa es la manera de probar. Además, el periodista descubrió que
●Carrera de retorno de 20 metros a 20 velocidades●
La prueba Yo-Yo también se llama "Prueba de resistencia Yo-Yo"
(YoYoEnduranceTest). La forma principal es la carrera de retorno de 20 metros, de 7 a 15 veces a cada velocidad especificada. Después de escuchar el sonido reproducido por el estéreo, el equipo de prueba comenzó a correr de un lado a otro y regresó a la línea de meta cuando escuchó el sonido por segunda vez. En la prueba de primer nivel, Bunce estableció 20 indicadores de velocidad para probar la resistencia de cada jugador y los registró para cada jugador.
Si un corredor realiza 8 carreras de ida y vuelta a una velocidad de 16, obtendrá un récord de 16-8, lo que representa un consumo de oxígeno de 66,9 mililitros por kilogramo de peso corporal. Con este fin, Bunsby desarrolló un conjunto detallado de fórmulas de conversión de datos basadas en la distancia acumulada y el número de viajes de ida y vuelta en el experimento.
Por supuesto, toda esta información es del extranjero. Aún no sabemos qué ajustes hará la Asociación China de Fútbol después de introducir este método de prueba.
Antes de la prueba, los sujetos primero tuvieron que reproducir la escena real del juego de calentamiento "YOYO"
1 Calentamiento
○Antes de la prueba. , cada sujeto primero Hay un partido de preparación.
Preparación
○ Configure un área de prueba de 20 metros en un terreno plano y dibuje una línea recta para el evaluador. Coloque dos "porterías" de cono de plástico paralelas para el entrenamiento de fútbol al inicio. y puntos finales.
○Prueba a dos jugadores en una línea.
○El registrador se encuentra al final de la línea de 20 metros que sostiene el registro de la prueba.
○El jugador de prueba se para al menos a medio pie de la línea de meta imaginaria (el comienzo del área de 20 m), mirando hacia el otro extremo del área de 20 m. A diferencia de la imagen, los jugadores fueron probados sin balón.
3. Proceso
○ Después de la preparación del calentamiento, el jefe de pruebas explica brevemente las reglas de la prueba a los miembros del equipo que están siendo evaluados y requiere que el probador siga la velocidad proporcionada ( sonido, como una cinta o un silbato) ) ritmo, complete algunas carreras en zigzag a un ritmo más lento para acostumbrarse a los sonidos en vivo.
○Suena un silbato y comienza la carrera de regreso; el primer silbido les dice a los candidatos que comiencen a correr, y la siguiente señal después de la primera serie de carreras de regreso indica el inicio de la siguiente serie de pruebas.
4. Instrucciones de prueba del jugador
○El sujeto se situó en un área de 20 m, con un extremo mirando hacia el otro.
○Antes de comenzar, el sujeto debe situarse a medio pie de distancia del punto de partida.
○A cada señal sonora, los jugadores deben correr hacia el otro extremo lo más rápido posible. A la siguiente señal sonora, recuerde que el pie delantero debe pisar la línea final del otro extremo.
○Si el candidato no completa las acciones anteriores dentro del tiempo especificado, se registrará como un error.
○Un grupo cometió dos errores al dar marcha atrás y correr, y fue descalificado de la prueba.
Además, hay un fenómeno interesante en "YoYo". Cuando los atletas completan la carrera inicial en zigzag a una velocidad más lenta, los atletas evaluados pueden estallar en carcajadas, pero los atletas chinos no deben dejarse engañar por la ilusión. Cuando especificas la novena velocidad, estás completamente silencioso. A velocidades de 11 a 13, muchas personas quedan eliminadas. Esto es.
La medición de la aptitud física YOYO fue inventada por un médico deportivo danés. Simula principalmente acciones frecuentes como aceleración, desaceleración, paradas de emergencia y giros en competiciones, y prueba a los jugadores cuando alcanzan su límite físico.
Los estándares específicos son los siguientes: Los miembros del equipo corren en dos grupos dentro de 20 metros con un sonido de "bip, bip", con un intervalo de 5 segundos. El ritmo del sonido continúa aumentando. La velocidad de prueba comienza desde 8 velocidades hasta aumentar a 17 velocidades. Cuando alcanza las 17 velocidades, se acerca al límite físico del jugador. Los competidores que no puedan mantener la velocidad la primera vez serán advertidos una vez y serán descalificados de la prueba la segunda vez.