Cuidado de la salud de los pueblos antiguos ｜Recopilación de los textos vernáculos de "El clásico interno del Emperador Amarillo·Su Wen" 01
El Emperador Amarillo en la antigüedad era extremadamente inteligente desde que nació. Era bueno hablando cuando era muy joven. Tenía una gran capacidad de comprensión cuando era joven. Cuando se hizo adulto, subió al trono del emperador.
Huang Di le preguntó a Qi Bo: Escuché que las personas en la antigüedad podían llegar a los cien años sin ningún signo de deterioro en sus movimientos. Sin embargo, la gente de hoy, cuando alcanza o supera los cincuenta años, su edad es mayor. Los movimientos parecen envejecer y envejecer. No tengo fuerzas. ¿Se debe a los diferentes tiempos o se debe a que la gente de hoy en día no comprende el cuidado de la salud?
Qibo respondió: La gente en la antigüedad podía mantener su salud y vivir de acuerdo con las leyes cambiantes de la naturaleza, y las adaptaba y reconciliaba para equilibrarlas. Comen con moderación, trabajan y descansan con regularidad y no trabajan demasiado ni realizan actividades sexuales. Por lo tanto, sus cuerpos y espíritus son fuertes y están coordinados entre sí, y pueden vivir la vida natural de los seres humanos, y lo harán. No morirán hasta que tengan más de cien años.
La gente de hoy es diferente. Beben vino como si fuera agua sin restricciones, consideran normales los hábitos de vida anormales, tienen relaciones sexuales después de estar borrachos, se exceden en la lujuria y debilitan la esencia Yin. Agotada, la persona no sabe cómo mantener fuerte la esencia, no es buena para nutrir el espíritu y viola las reglas de la vida en aras de la felicidad interior, por lo que comienza a envejecer a los cincuenta años.
En la antigüedad, cuando las personas que realmente sabían cómo mantener una buena salud enseñaban a la gente común, definitivamente decían que debían evitar el mal, el mal, el viento y otros factores que causan enfermedades a tiempo, mantener la paz interior. , elimina todos los pensamientos que te distraen y vigoriza la energía verdadera. Si es suave y el espíritu no se escapa, entonces la enfermedad no ocurrirá.
Por lo tanto, las personas pueden tener una mente pura y pacífica, deseos menos egoístas, un estado de ánimo pacífico sin preocupaciones, un cuerpo trabajador sin cansarse y hacer que la verdadera energía en el cuerpo sea armoniosa. sus propios pensamientos.
Las personas se sienten dulces al comer cualquier alimento, se sienten cómodas usando cualquier ropa, como sus propias costumbres y hábitos, y no se envidian entre sí independientemente de su estatus social. Se puede decir que estas personas son simples pero no. ostentoso.
Por lo tanto, todos los deseos impropios no pueden interferir con su visión y oído, y todas las cosas perversas e injustas no pueden confundir sus mentes. No importa si eres una persona sabia, un sabio, un tonto o una persona humilde, no te preocuparás por las cosas externas. Esto está en consonancia con la forma de mantener tu salud. La razón por la que pueden tener más de 100 años sin mostrar signos de envejecimiento en sus movimientos es porque han comprendido y dominado los métodos para cultivar su carácter moral y nutrir su cuerpo, para que su cuerpo no sea invadido por males internos y externos. .
Huang Di dijo: Cuando las personas envejecen, ya no pueden tener hijos. ¿Se debe al agotamiento de la energía o se debe a que las leyes de la naturaleza las restringen?
Qi Bo dijo: Cuando una mujer tiene siete años, el qi de sus riñones comienza a fortalecerse, sus dientes son reemplazados y su cabello crece vigorosamente. El pulso es fuerte, la menstruación ocurre a tiempo y por lo tanto; la fertilidad es posible; a la edad de veintiún años, la energía de los riñones es pacífica y plena, las muelas del juicio crecen y los dientes están completamente desarrollados a la edad de veintiocho años, los músculos y los huesos son fuertes y los dientes están completamente desarrollados; el crecimiento del cabello alcanza su punto máximo A la edad de treinta y cinco años, el Qi y la sangre en los meridianos Yangming se agotan gradualmente, la cara comienza a marchitarse y el cabello comienza a caerse; a la edad de cuarenta y dos años, el Qi y la sangre; cuando los meridianos Sanyang se agotan, la cara se marchita por completo y el cabello comienza a caerse. Se vuelve blanco a la edad de cuarenta y nueve años, el Qi y la sangre del canal Ren se debilitan, el Qi y la sangre del canal Chong también; se debilita, el Tiankou se seca y la menstruación se detiene, por lo que el cuerpo se debilita y se pierde la fertilidad.
Cuando un hombre tiene ocho años, su qi de riñón es fuerte, su cabello comienza a crecer grueso y sus dientes han sido reemplazados; cuando tiene 16 años, su qi de riñón comienza a ser fuerte, sus geranios comienzan a madurar, su esencia es abundante y los dos sexos se cruzan, entonces puede dar a luz a niños a la edad de veinticuatro años, el qi del riñón es suave y lleno, los músculos y huesos son fuertes, la sabiduría; los dientes crecen y todos los dientes están rectos a la edad de 32 años, los músculos y los huesos están regordetes y fuertes, y los músculos están regordetes y fuertes a la edad de 40 años, el qi del riñón a la edad de cuarenta y ocho años; , el Qi del meridiano Yangming en la parte superior del cuerpo humano disminuye gradualmente, la cara se vuelve demacrada y las sienes comienzan a ponerse blancas a la edad de cincuenta y seis años, el Qi del hígado se debilita, los músculos y las venas se estancan y el Tiankou se seca, la esencia se reduce, los riñones están débiles, el espíritu y el cuerpo envejecen a la edad de sesenta y cuatro años, los dientes y el cabello se han caído.
Los riñones tienen la función de regular el agua y el líquido, recibiendo y almacenando la esencia de otros órganos. Por lo tanto, sólo cuando las funciones de los cinco órganos internos son fuertes, los riñones pueden excretar esencia.
Cuando un hombre envejece, las funciones de sus cinco órganos internos declinarán, sus músculos y huesos se debilitarán y los geranios se secarán. Por lo tanto, su cabello será pálido, su cuerpo pesado, sus pasos inestables. , y ya no podrá tener hijos.
Huangdi dijo: Algunas personas son muy mayores, pero aún pueden tener hijos.
Qi Bo dijo: Esto se debe a que su energía natural es más fuerte que la de la gente común, su qi, sangre y meridianos son suaves y su qi de riñón es suficiente. Aunque estas personas pueden tener hijos, en términos generales, cuando los hombres no tienen más de sesenta y cuatro años y las mujeres no más de cuarenta y nueve años, su vitalidad se agota.
Huang Di dijo: ¿Puede una persona que sabe cómo mantener la salud tener hijos cuando tiene unos cien años?
Qi Bo dijo: Las personas que saben cómo mantener una buena salud pueden prevenir el envejecimiento y mantener la forma de su cuerpo, por lo que aún pueden tener hijos a pesar de su avanzada edad.
Huangdi dijo: Escuché que en la antigüedad había personas llamadas personas reales. Tenían conocimiento de las leyes de la naturaleza, dominaban el mecanismo de los cambios del yin y el yang en el cielo y la tierra, podían aprender. lo viejo y adopta lo nuevo para regular la esencia, y vivió en distante soledad para mantener el espíritu interior. Shou hace que los músculos, los huesos y el espíritu alcancen una unidad perfecta, para que pueda vivir tanto como el cielo y la tierra y nunca terminar. Este es el resultado de su autocultivo.
En la Edad Media, existían personas llamadas Pueblo Supremo. Eran moralmente rectos y conocedores de la preservación de la salud. Podían adaptarse a los cambios del yin y el yang en las cuatro estaciones, se mantenían alejados de las distracciones mundanas. Recargaron sus energías y viajaron tranquilamente por el vasto mundo, la experiencia audiovisual llega a todas las direcciones. Al utilizar este método para aumentar la esperanza de vida y fortalecer el cuerpo, estas personas también pueden incluirse en la lista de personas reales.
En segundo lugar, hay personas que se llaman santas. Pueden vivir cómodamente en el cielo y en la tierra, obedecer las leyes de los ocho vientos, adaptar sus aficiones y deseos a la sociedad secular y no tener emociones ni comportamientos de. No te desvíes de los requisitos generales del mundo, usa ropa con patrones y colores comunes y no te dejes restringir por el mundo en tu comportamiento. Externamente, el cuerpo no debe fatigarse por los asuntos, e internamente, el cuerpo. La mente no debe cargarse con cargas excesivas, luchar por la comodidad, la felicidad y la paz mental. La autosuficiencia es satisfacción, por lo que sus cuerpos no se agotan fácilmente, sus espíritus no se agotan fácilmente y su esperanza de vida puede llegar a cien años. años.
En segundo lugar, hay personas que se llaman sabios, toman como sus leyes los cambios del cielo y la tierra, observan los movimientos del sol y la luna, distinguen las posiciones de las estrellas, obedecen el crecimiento y. Disminución del yin y el yang, adaptarse a los cambios de las cuatro estaciones y el clima, seguir a los dioses antiguos y esforzarse por hacer que la vida sea coherente con la preservación de la salud. Las personas que hacen esto también pueden prolongar sus vidas, pero existen ciertos límites.