¿Qué debo hacer si mi entorno familiar es demasiado represivo?
¿Qué debo hacer si mi entorno familiar es demasiado represivo? Los humanos son las criaturas más complejas del mundo, porque los humanos tienen cambios de humor y cambios emocionales obvios, y diferentes personas tendrán diferentes sentimientos y efectos, lo cual es desconcertante. Como cosas en casa. ¿Qué debo hacer si mi entorno familiar es demasiado represivo?
¿Qué debo hacer si mi entorno familiar es demasiado represivo? 1 Lo único que tengo que hacer es ganar confianza y fortalecerme. Ya sea financiera o psicológicamente, fortalecerse es la única salida viable.
En primer lugar, no nos quejamos, no confrontamos a nuestros familiares y no podemos ser simplemente filiales. Deberíamos tener nuestros propios resultados y principios, y nunca deberíamos ser vagos acerca de lo que debemos hacer. Nunca nos veremos obligados a sacrificarnos a nosotros mismos y a nuestra pequeña familia por la armonía temporal de nuestra familia.
Es nuestra responsabilidad ineludible ser filiales con nuestros padres. No importa las dificultades que sufrí cuando era niño, ellos nos criaron y este es el mayor favor. Pero otros hermanos y hermanas, somos parientes que estamos dentro de nuestras capacidades. Cuando excedemos nuestras capacidades, preferimos rendirnos.
Todos están creciendo, y cuando ya no seas su apoyo, ¡aprenderán a ponerse de pie!
En segundo lugar, debemos aprender a eliminar constantemente las influencias negativas que trae nuestra familia de origen. Aprender habilidades, fortalecernos, mejorar los conocimientos de supervivencia y la capacidad de ganar dinero puede brindarnos apoyo material y económico. Pero estos no son los principales. Lo más importante es psicológicamente, superar los efectos adversos del entorno original.
Un entorno sin amor puede fácilmente hacer que las personas se sientan inferiores. Los hábitos formados en la familia original a veces se trasladan a una nueva familia pequeña y a un nuevo entorno laboral, e incluso a diversos entornos sociales en los que vivimos más adelante.
Lo que tenemos que hacer es seguir cultivando nuestra paciencia, leer más libros y ejemplos sobre asesoramiento psicológico, salir de las sombras y generar confianza. Cree que eres el mejor.
Al final, nadie puede escapar de la sombra de su familia de origen, y llevará toda una vida deshacerse de estas influencias negativas. ¡No tenemos que preocuparnos y no tenemos que arrepentirnos! De cara al futuro, todo pinta bien. Mientras seamos ascendentes, amables, atrevidos y valientes, ¡seremos cada vez mejores!
¿Qué debo hacer si mi entorno familiar es demasiado represivo? Primero, ve a la biblioteca a estudiar.
Muchos lugares tienen bibliotecas, así que creo que lo que tenemos que hacer es estudiar en la biblioteca. Debido a la mala relación entre mis padres, debo haber dejado en mí una profunda sombra psicológica. Sólo estudiando mucho podremos deshacernos del daño causado por nuestros antecedentes familiares. Se recomienda que trabaje duro para mejorar y que después de graduarse pueda mudarse y vivir su propia vida. Al mismo tiempo, puede ajustar la relación entre los padres. Después de vivir tantos años, debe haber sentimientos.
En segundo lugar, ir a casa de un compañero a jugar.
Muchas personas van a la casa de sus compañeros después de que sus padres se pelean, por lo que nosotros también podemos ir a la casa de sus compañeros a jugar, para escapar de la influencia del ambiente familiar. Alguien sugirió que cuando vamos a jugar a casa de nuestros compañeros, debemos ser educados para poder mantener la amistad. Si los padres de tu compañero están en casa, será mejor que traigas algo de fruta para demostrar tu simpatía. Ir a jugar a la casa de un compañero de clase puede liberar tus malas emociones de manera adecuada, pero ten cuidado de no tener un impacto particularmente grande en la vida de otras personas.
En tercer lugar, esfuérzate por superarte
La familia tiene una gran influencia en una persona. Si los padres siempre se pelean, el estado mental del niño no será particularmente estable. Por lo tanto, se recomienda que aproveche al máximo su tiempo para superarse y poder encontrar un trabajo satisfactorio y vivir de forma independiente después de graduarse. Los padres también pueden estar seguros de que debemos hacernos fuertes para poder escapar de nuestra familia de origen y su influencia sobre nosotros.
¿Qué debo hacer si mi entorno familiar es demasiado represivo? 3. ¿Qué debes hacer si realmente te encuentras con padres inmaduros?
Primero, despierta tus verdaderos sentimientos.
Para nosotros, renunciar a la idea de "cómo ganar el amor" significa que ya no complacemos a las personas que nos rodean para ganar el amor, sino que tenemos que cambiar las actitudes de las personas que nos rodean.
No basta con cambiar de actitud, también debes aprender a despertar tu ira. A menudo es una buena señal que una persona demasiado responsable y ansiosa comience a sentir verdadera ira.
Al igual que Jed, que se ha estado reprimiendo en el libro, dijo: "Si no estoy enojado ahora, realmente hay un problema. Hay demasiadas razones para estar enojado. Mi enojo proviene de Mi corazón.”
En segundo lugar, no idealices a los demás.
Los padres son los más inteligentes y los que más nos aman. Esta puede ser nuestra mayor fantasía. Cuando somos niños, no vemos los defectos de nuestros padres. Incluso como adultos, evitamos conscientemente hablar de los aspectos inmaduros de nuestros padres. Por lo tanto, debemos mirar objetivamente las ventajas y desventajas de nuestros padres y volver a conocerlos.
A la hora de darte un capricho, también debes aprender a reconocer tus propias fortalezas. Los padres inmaduros no saben apreciar las fortalezas de sus hijos y carecen de la capacidad de descubrirlas. Entonces los niños aprenden a elogiar a los demás sin darse cuenta de sus propias fortalezas. Es muy importante para nosotros conocer nuestras fortalezas y expresarlas con claridad.
De lo que acabamos de hablar es del cambio de concepto, y luego utilizamos tres pasos de acción clave para liberarlo de la relación parental inmadura, a saber: observación independiente, conciencia madura y deshacerse de la relación parental basada en roles. ser.
El primer paso es observar de forma independiente, evaluar objetivamente la madurez de los padres y mantener la perspectiva del observador.
Específicamente, cuando te comuniques con personas emocionalmente inmaduras, sigue pensando con calma y objetividad, de modo que no reacciones emocionalmente y estés más concentrado y no te afecten. Si te resulta difícil, cuenta tus respiraciones lentamente, relájate e imagina algunas escenas tranquilas.
Luego observa el comportamiento de otras personas con objetividad y calma como un científico.
Imagina que estás realizando una investigación arqueológica. ¿Qué palabras se utilizan para describir sus expresiones faciales y qué mensaje transmite su lenguaje corporal? ¿Su voz es tensa o tranquila? ¿Son duros o tolerantes? Cuando te comunicas, ¿cómo te responden y cómo te sientes?
Si te emocionas mientras observas a tus padres u otras personas, tu angustia ha desencadenado tu fantasía curativa y estás de regreso en un lugar infeliz sin su aprobación.
Así que cuando te vuelvas sensible, recuérdate en silencio "dejar de lado tus emociones" y podrás encontrar palabras precisas para describir lo que está sucediendo en este momento, de modo que puedas desviar tu atención y no dejar de serlo. emocional y mirar a los demás con más objetividad y calma.
Si alguien siempre te molesta, también puedes encontrar una razón para distanciarte de esa persona. Sal a caminar o juega con el perro o gato un rato para calmarse y volver a la perspectiva de un observador.
Mantener la perspectiva del observador es un proceso muy activo, nada pasivo. No importa lo que hagan los demás, cuanto más observe, el pensamiento claro y la actitud de observación lo harán más fuerte y más seguro.
El segundo paso es el método de la conciencia madura, que simplemente significa conciencia y reacción maduras.
Ya sea que la persona con la que estás interactuando sean tus padres o tu amante, deja la relación a un lado temporalmente, entra en el estado de observador y observa la madurez emocional de los demás, para que el comportamiento de la otra persona pueda ser fácil de entender y predecir, y también es más propicio para que nuestra propia comunicación no sea manipulada por las emociones de otras personas y nos proteja mejor.
Puedes decir que cada vez que tienes una buena charla con tus padres, es como la gallina y el perro. ¿Cómo puedo controlar mis emociones? Luego te presentaré tres métodos para mantener una mente en paz al comunicarte con los demás:
El primer método es expresarlo y luego dejar de tomar las cosas en serio. En pocas palabras, dile a la otra persona lo que quieres decir y no intentes controlar el resultado. Lo importante es que expreses claramente tus verdaderos pensamientos y sentimientos, disfrutes el proceso de autoexpresión y no te importe si la otra persona está de acuerdo o cambia.
El segundo enfoque es centrarse en los resultados, no en las relaciones. En otras palabras, concéntrese en el resultado de la conversación en lugar de desahogar las emociones.
En primer lugar, piensa claramente antes de hablar qué resultados quieres obtener hablando. Este resultado debe ser claro, inequívoco y realista. Por ejemplo, si quieres que tus padres te comprendan y se arrepientan de lo que has hecho, esto no es práctico. Y "decirles que esta semana no vuelvo a casa" es un objetivo claro y factible.
En segundo lugar, no te concentres en mejorar la relación con tus padres, de lo contrario podrías decepcionarte, emocionarte y no lograr los resultados deseados.
Finalmente, prepárate completamente antes de la conversación. Por ejemplo, la hora y el tema de la conversación. Durante este proceso, debe abordar el tema repetidamente y es posible que también deba hacer la misma pregunta repetidamente para obligar a la otra parte a no evitarla y obtener una respuesta clara. respuesta de la otra parte.
El tercer paso es salir del pasado "yo basado en roles". Además de observar objetivamente a nuestros padres, también debemos observarnos a nosotros mismos para comprender cuáles de nuestros comportamientos y pensamientos están influenciados por nuestros padres.
Al igual que una niña en este libro, la madre es muy fuerte y hace que su hija obedezca sus palabras. Siente que sólo podrá sentirse mejor si su madre la aprueba. Pero cuando decidió observar objetivamente la inmadurez emocional de su madre, no se lastimó fácilmente ni desempeñó el papel que su madre esperaba y poco a poco vivió una vida relajada.
Además, debes prestar atención a tus emociones durante la conversación. Cuando te sientas enojado, piensa si eso ayudará al resultado de la conversación o si volverás a caer en viejos patrones de relación.
Por último, mantente alerta. Si los padres mejoran y comienzan a reconocerse a sí mismos, eventualmente obtendremos el amor tan esperado, que nos devolverá al modelo de relación de padre e hijo, en lugar de comunicarnos con los padres como adultos independientes.
En este momento, si te permites volver a la forma anterior de llevarte bien para disfrutar de este sentimiento, pronto descubrirás que la mejora de tus padres desaparecerá. Su cambio es atraernos nuevamente al control de los padres, donde escondemos nuestro verdadero yo nuevamente para complacerlos, tal como lo hacíamos cuando éramos niños.
Bueno, utiliza estos pasos para ayudarnos a evitar ser influenciados por padres inmaduros despertando a nuestros verdaderos sentimientos y no idealizando a los demás, y luego toma tres pasos: observación independiente, respuesta madura, Sal de tu papel anterior. -Yo basado en.
Aunque he crecido, quiero deshacerme de la influencia de padres inmaduros y encontrar mi verdadero yo para obtener verdadera libertad y felicidad.