¿Cómo se ejercitaban los antiguos?

Hoy en día, la gente presta cada vez más atención a la salud, por eso los gimnasios también son muy populares. Pero en la antigüedad no había gimnasios, entonces, ¿cómo se mantenían en forma? De hecho, el fitness no era tan conveniente para los antiguos como lo es para nosotros ahora. Muchas mujeres no podían salir y sólo podían bordar en casa. Los hombres son mejores. Trabajar al aire libre también es una forma de mantenerse en forma, aunque se vean obligados a ganarse la vida. Aunque la aptitud de los pueblos antiguos no era tan diversa como la nuestra, todavía existían varios métodos de aptitud.

El primero es el polo, pero el polo es un deporte que sólo pueden practicar familias numerosas. El polo, como su nombre indica, consiste en montar a caballo y golpear la pelota sobre el césped a lomos de un caballo. Este deporte no era sólo una forma de hacer ejercicio para los antiguos, sino también una forma de comunicarse con los demás. Pueden hacer más amigos jugando al polo y algunos incluso pueden encontrar a su pareja a través de este deporte. También hay quienes practican artes marciales. Suelen utilizar cuchillos y pistolas, lo que también supone un ejercicio muy físico. Por tanto, las personas que practican artes marciales también gozan de buena salud, mientras que las personas que sólo estudian todo el día son físicamente más débiles.

Y en la antigüedad existían ejercicios aeróbicos equivalentes a los actuales. Se llaman aeróbicos médicos y fueron desarrollados por algunos médicos para mejorar la condición física de las personas. A algunas personas les resulta muy útil hacer ejercicios aeróbicos médicos, que no sólo las hacen sentir felices sino que también mejoran su condición física. Además, los soldados del antiguo ejército hacían ejercicio todos los días, porque las guerras antiguas todavía eran muy comunes, por lo que mañana correrían y montarían a caballo. Aunque los antiguos tenían muchas limitaciones en su forma física, también comenzaron a darse cuenta de que el cuerpo es la capital de la revolución. Mientras goces de buena salud, empieza a hacer las cosas sin problemas.