¿Qué puedo usar en lugar de espinacas en la receta de Copenhague?
Si no disponemos de espinacas, se puede utilizar en su lugar lechuga, apio o pepino.
En esta receta, las espinacas tienen principalmente un alto contenido en hierro. El día que comas espinacas, además de comer los tres tipos de verduras presentados anteriormente, puedes remojar algunos dátiles rojos en agua y beberlos.
Cabe señalar que durante la implementación de este plan de alimentación, si ingiere alimentos fuera de la receta, deberá dejar de usar la receta y esperar seis meses antes de volver a usarla.
Debido a que la función principal de esta receta es mejorar el metabolismo del cuerpo, agregando otros alimentos no se podrá mejorar el metabolismo. Eso sí, si no se sigue la receta completamente en los primeros seis días, entonces sí. Puede empezar de nuevo después de tres meses.
Otra cosa a tener en cuenta es que la dieta de adelgazamiento de Copenhague tiene una duración de 2 semanas. Durante este período, debes seguir estrictamente la receta, por lo que debes organizar bien tu tiempo a la hora de elegir utilizar esta receta. , Úselo cuando no estén viajando o cenando juntos para evitar alterar sus planes.
Información ampliada:
En noviembre de 2014, un internauta publicó en línea un menú "graso", diciendo que después de 13 días de comer grandes pescados y carnes, en realidad perdió fácilmente 10 libras. y se hizo popular entre los internautas. En línea, este menú se llama "Dieta de Copenhague", que logra la pérdida de peso controlando estrictamente la ingesta de carbohidratos.
De hecho, después de completar la dieta de 13 días, la mayoría de los usuarios estarán en un estado de "cuerpo propenso a la grasa" debido a la ingesta continuada de bajas calorías si vuelven a comer normalmente inmediatamente después de terminar la dieta. Además, el usuario intensificará nuevamente la acumulación de grasa.
El contenido de grasa corporal de esta receta puede incluso superar el del inicio de la receta a corto plazo. Por lo tanto, esta receta sólo es adecuada para personas que quieran perder peso en poco tiempo. Si desea perder peso a largo plazo y continuar perdiendo peso, debe utilizarlo con precaución.
Enciclopedia Baidu-Dieta de Copenhague