Presente dos consejos de salud a los estudiantes.
Esta mañana, los alumnos intercambiaron conocimientos sobre salud en clase.
En primer lugar, comenzamos a comunicar sobre este tema centrándonos en no beber agua inmediatamente después de un ejercicio extenuante. Al principio, los estudiantes pensaron que las personas se quedarían sin aliento después de un ejercicio extenuante y que sería fácil asfixiarse en ese momento. Entonces Fu habló: Después de un ejercicio extenuante, la sangre correrá hacia la cabeza de la persona. En este momento, el abdomen dejará de funcionar. Si lo bebes, puede provocar dolor abdominal y mareos. Entonces Litmus volvió a hablar: Una vez bebió agua inmediatamente después de hacer ejercicio extenuante. Como resultado, el agua salió de mi boca tan pronto como me ahogué. Este vívido ejemplo nos hace más conscientes de no beber agua inmediatamente después de un ejercicio extenuante.
A continuación, nos centraremos en buenas formas de tratar las hemorragias nasales. Cuando leemos un secreto de un libro, hablé porque una vez leí en un libro que a veces las hemorragias nasales son un reflejo del metabolismo. Zhang Wei habló. Dijo que cuando tienes una hemorragia nasal, si miras hacia arriba, la sangre se detiene. Yan Jing y yo inmediatamente objetamos. Ella dijo que la sangre saldría de la boca y yo dije que la sangre fluiría hacia el estómago, lo cual no es bueno para el estómago...
En esta clase, aprendí muchos consejos de salud. y déjame saber los diez mejores alimentos chatarra y más.
Esta es una lección realmente interesante.
2. Consejos de salud para alumnos de primaria
Conocimientos sobre salud y conductas de higiene personal de alumnos de primaria 10 1. Lávese las manos antes de las comidas y después de ir al baño; 2. Cepíllese los dientes todas las mañanas y noches; 3. Báñese, córtese el pelo y córtese las uñas con regularidad; 4. Mantenga su ropa limpia y ordenada; su ropa de cama con frecuencia; 6. Preste atención a la higiene y la moralidad, y no tire basura ni escupa; 7. Haga ejercicio una vez al día; 8. No fume ni beba 9. Deje que sus hijos participen en la vacunación planificada a tiempo; Aprender activamente conocimientos de salud.
10 Comportamientos de Higiene del Grupo 1. La habitación está limpia y ordenada, libre de mosquitos, moscas, ratas y cucarachas; 2. No hay olores en la habitación y el aire es fresco; no hay carteles de prohibido fumar en lugares públicos; 4. La estufa y los tazones de la cocina están limpios. Los platos están limpios y los platos crudos y cocidos están separados. 5. La cocina está bien ventilada. 6. El baño es inodoro y libre de moscas; el baño está libre de orina y álcalis; 7. El piso, las puertas, las ventanas, las paredes, las lámparas y los lavabos del baño están limpios; 8. Cumplir con las especificaciones de cierre de balcones; 9. Respetar las normas de tránsito y evitar accidentes; Actividades deportivas beneficiosas para el cuerpo y la mente. La protección del medio ambiente es responsabilidad de todos. Las ciudades sanitarias nacionales deben cumplir los siguientes requisitos en el trabajo de protección ambiental: el trabajo de protección ambiental ha logrado resultados significativos, la "Decisión sobre el fortalecimiento del trabajo de protección ambiental" del Consejo de Estado se ha implementado concienzudamente y se ha fortalecido el control de la contaminación. No ha habido incidentes de contaminación importantes en los últimos dos años.
Los indicadores relacionados con la calidad ambiental cumplen con los estándares. Los indicadores de protección ambiental incluyen principalmente el ambiente atmosférico, el ambiente acuático, el ambiente acústico, la tasa de cobertura de áreas de control de humo y polvo, la tasa de gasificación urbana, la tasa de tratamiento de aguas residuales industriales, la tasa de utilización integral de residuos sólidos industriales, la tasa de tratamiento de aguas residuales urbanas y otros indicadores relacionados.
Todos tienen la responsabilidad de eliminar los cuatro peligros, que es uno de los contenidos importantes de las actividades para crear una ciudad sanitaria nacional. Las "cuatro plagas" se refieren a ratas, cucarachas, moscas y mosquitos.
Las cuatro plagas pueden propagar una variedad de enfermedades infecciosas y cobrar millones de vidas cada año. Además, enferman a más personas, dañan su salud y afectan la producción y el desarrollo económico. Además, los cuatro males son muy fértiles y los desastres surgen rápidamente. Un poco de laxitud causará daños en todas partes. Por lo tanto, debemos trabajar duro, perseverar, ganar repetidas batallas, combinar sorpresa y ataques frecuentes y eliminar las cuatro plagas según las condiciones locales.
Descripción nominal de las Cuatro Diligencias: se refiere a cortarse las uñas con frecuencia, cortarse el pelo con frecuencia, bañarse con frecuencia y vestirse con frecuencia. Seis cosas que no se deben hacer: no beber agua cruda, no comer alimentos impuros, no fumar, no abrir toallas y tazas de té, no tirar cáscaras ni confeti, y no escupir.
Tres cinturones: pañuelo, taza, papel higiénico. Las cosas del día deben completarse el mismo día; hacer bien las propias; lavarse las manos antes de comer; ser cortés con los demás y respetar a los maestros;
Preocuparse por el colectivo y apreciarlo. Precauciones para el uso de los ojos: Al usar una computadora o leer un libro o leer la hora, lo mejor es tomar un descanso de 5 minutos cada 30 minutos, levantarse y caminar, o mirar por la ventana para alargar la línea de visión que Siempre presta atención a las distancias cortas.
La distancia desde la pantalla del ordenador no debe ser inferior a 30 cm. Utilice gafas de protección radiológica para evitar daños por radiación en sus ojos. Si tiene los ojos secos y le pican, ciérrelos y descanse unos minutos antes de volver a abrirlos. Nunca uses tus manos para suavizar tus ojos.
Si no mejora, asegúrese de buscar atención médica ya que puede ser causado por otra infección.
Cuidado diario de los ojos, beber más agua: especialmente en oficinas o habitaciones con aire acondicionado, preste especial atención a la suplementación con agua, que puede mejorar la sequedad de la mucosa ocular.
Gotas para los ojos, solución salina normal, lágrimas artificiales: las personas que usan lentes de contacto suelen recurrir a estas gotas para los ojos para proteger sus ojos; algunas personas compran algunas gotas para los ojos en las farmacias para prevenir la sequedad ocular, pero es más seguro; Preste atención al origen de la poción, preferiblemente recetada por un médico. Debido a que la mayoría de las gotas para los ojos o lágrimas artificiales tienen conservantes o bactericidas agregados para un almacenamiento conveniente, la mayoría de las personas no deberían tener muchos problemas para usarlos, pero es difícil saber si usted es alérgico.
Compresas frías y calientes: Cuando tus ojos están cansados, puedes utilizar hielo y compresas calientes alternativamente, pero no puedes aplicar hielo ni presionar los globos oculares. Lo mismo ocurre con las compresas calientes, que no duran más de 5 minutos cada vez y pueden coordinarse con los movimientos de los ojos hacia arriba, abajo, izquierda y derecha. Hacerlo varias veces puede mejorar la circulación sanguínea alrededor de los ojos y tener un buen efecto sobre las ojeras provocadas por la fatiga. Por lo general, puedes comer más alimentos que contengan B-caroteno, como zanahorias, papayas, calabazas, vegetales verdes, etc. Algunas personas preparan té de baya de goji o té de semillas de casia en la oficina, lo cual es muy útil para la vista.
3. Consejos de salud
Consejos de vida y salud Consejos de salud para la primavera 1. Consejos de salud: Acuéstese temprano y levántese temprano todos los días para asegurar una cierta cantidad de sueño.
En segundo lugar, hacer ejercicio de fortalecimiento. Después de levantarse todos los días, insista en ir a un lugar con aire fresco para hacer ejercicio temprano. La persistencia puede mantenerte enérgico y fresco.
3. Consejos para un desayuno saludable: Consume más calorías y desarrolla el hábito de comer cada mañana los alimentos con más calorías, para aportar suficientes calorías al cuerpo humano. Cuarto, una dieta equilibrada con consejos de salud.
Consuma más alimentos ricos en proteínas de alta calidad para satisfacer la creciente demanda de proteínas debido al vigoroso metabolismo del cuerpo en primavera. 5. Consejos de salud: Come algo ligeramente picante, como cebolla, jengibre, puerros, ajos, etc. ; La dieta debe ser ligera, los platos grasosos cansarán a la gente después de las comidas.
En sexto lugar, come más verduras amarillas y verdes como zanahorias, espinacas, calabaza, tomates, pimientos verdes y apio. , rico en vitamina A, tiene el efecto de proteger y fortalecer la mucosa del tracto respiratorio superior y las células epiteliales de los órganos respiratorios. En séptimo lugar, hay consejos de salud para la bronquitis crónica y la bronquitis, que también son propensas a sufrir ataques en primavera. Consejos de salud: Consuma más alimentos que reduzcan la flema, fortalezcan el bazo, nutran los riñones e hidraten los pulmones. Por ejemplo, níspero, pera, nuez, miel, etc. Ayuda a aliviar los síntomas.
8. Consejos de salud Comer frutas y verduras frescas no sólo puede neutralizar los productos ácidos del cuerpo, sino también complementar las vitaminas. Por ejemplo, las pasas, las naranjas, los plátanos y las manzanas son ricas en este mineral.
46 consejos de vida y salud que debes saber 1. Coma frecuentemente refrigerios nocturnos. Tendrás cáncer de estómago.
Porque el estómago no puede descansar. 2. Sólo puedes comer cuatro huevos a la semana.
Comer demasiado. Esto es malo para tu salud.
3. El pollo* * * contiene carcinógenos, es mejor no comerlo. 4. Comer fruta después de las comidas es una idea equivocada.
Se debe comer fruta antes de las comidas. 5. Cuando a una niña le llega la regla.
No beber té verde. De todos modos, no beber té.
Come más cosas que puedan reponer la sangre. 6. No agregue huevos ni azúcar a la leche de soja.
No bebas demasiado. 7. No comas tomates en ayunas, lo mejor es comerlos después de las comidas.
8. Despierta por la mañana. Beba primero un vaso de agua.
Prevenir piedras. 9. No comas tres horas antes de acostarte.
Subiré de peso. 10. Bebe menos té con leche
debido a la alta temperatura. Aceite alto.
No tiene valor nutricional. Beber a largo plazo.
Susceptible a la hipertensión arterial. diabetes.
Y otras enfermedades. 11. El pan recién horneado no se debe consumir inmediatamente.
12. Manténgase alejado de la base de carga. El cuerpo humano debe mantenerse a más de 30 cm de distancia.
Nunca lo coloques al lado de tu cama. 13. Beba ocho vasos de agua todos los días.
14. Diez vasos de agua al día. El cáncer de vejiga no vendrá.
15. Bebe más agua durante el día. Beba menos agua por la noche.
16. No beber más de dos tazas de café al día. Beber demasiado puede provocar insomnio y dolor de estómago.
Come menos alimentos grasos. Porque la sangre del cerebro tarda de 5 a 7 horas en digerirse y concentrarse en el estómago.
Fácil conciliar el sueño. 18, después de las 17 h.
Come comidas menos copiosas porque tu cuerpo no necesita tanta energía después de las cinco de la tarde.
19. 10 tipos de alimentos que te harán feliz: pescado de aguas profundas, plátanos, pomelo, pan integral, espinacas, ajo, calabaza, leche desnatada, pollo, cerezas.
20. La falta de sueño te volverá estúpido. Debes dormir ocho horas al día y no envejecerás si tienes el hábito de la siesta. 21. La mejor hora para dormir es de 22 a 6 horas.
22. No beber más de una copa al día, porque el alcohol inhibe las células B que producen anticuerpos y aumenta las posibilidades de infección bacteriana. 23. Cuando tomes cápsulas, trágalas con agua fría (puedes comerlas primero) y toma el medicamento 30 minutos antes de acostarte.
Evita acostarte inmediatamente. 24. Las ciruelas ácidas tienen el efecto de prevenir el envejecimiento y mantener la juventud para siempre; las personas enojadas deberían comer más.
25. Factores de caída del cabello: trasnochar, estrés, tabaco y alcohol, filete de pollo picante. Olla aromática
Comida grasosa. Platos demasiado condimentados.
26. Ayuda al crecimiento del cabello: Come más repollo y huevos. Frijoles; coma menos dulces (especialmente fructosa).
27. Un vaso de zumo de limón y de zumo de naranja todos los días. No sólo puede blanquear la piel, sino que también puede atenuar las manchas oscuras.
28. Las manzanas son siempre la medicina de moteros, drogadictos y amas de casa. Comer solo una manzana al día puede brindarte pulmones limpios. 29. Fumar y tomar vitaminas (un tipo de vitamina B caroteno-A) puede causar cáncer, así que deje de fumar lo antes posible.
Este es el enfoque más saludable. 30. Hay cinco períodos en los que las mujeres no deben beber té: durante la menstruación, las mujeres embarazadas y antes del parto.
Posparto, menopausia. 31. El tabaquismo está más estrechamente relacionado con el cáncer de pulmón, el cáncer de labio, el cáncer de lengua, el cáncer de laringe, el cáncer de esófago y el cáncer de vejiga.
32. Beber alcohol provoca cirrosis hepática. Causar cáncer de hígado.
33. Comer nuez de betel puede provocar fibrosis bucal y cáncer bucal. 34. Los alimentos demasiado refinados y carentes de fibra; contienen mucha grasa, especialmente colesterol, pueden provocar cáncer gástrico.
35. Cuando la comida es demasiado dura y nutricionalmente deficiente, puede provocar cáncer de esófago y cáncer gástrico. 36. Aflatoxinas en los alimentos.
El nitrito causa cáncer. 37. No fumes.
Rehusarse a fumar humo de segunda mano. 38. Beber alcohol con moderación y no durante largos periodos de tiempo.
No borracho. 39. Reducir la salazón.
Comida ahumada y a la plancha. 40. Consuma frutas y verduras frescas todos los días.
41. Consuma cereales y legumbres ricos en fibra todos los días. 42. Lleva una dieta equilibrada todos los días, pero no te excedas.
43. Mantén tu peso ideal. Pero gordo.
44. Mantener una vida regular y hacer ejercicio. 45. Mantenga un estado de ánimo relajado y feliz.
46. Hábitos alimentarios correctos: comer como un emperador por la mañana, comer como un plebeyo al mediodía y comer como un mendigo por la noche.
4. Conocimientos sobre salud para estudiantes de primaria.
Consejos de vida y salud 1. Coma bocadillos nocturnos con frecuencia. Tendrás cáncer de estómago. Porque tu estómago no puede descansar. 2. Sólo puedes comer cuatro huevos a la semana. Comer demasiado no es bueno para la salud. 3. Pollo * * *contiene carcinógenos. Mejor no comer. 4. Comer fruta después de las comidas es una idea equivocada. La fruta se debe consumir antes de las comidas. 5. Las niñas no deben beber té verde durante la menstruación. De todos modos, no beber té. Coma más cosas que puedan reponer la sangre. 6. No agregue huevos ni azúcar a la leche de soja. No bebas demasiado. 7. No comas tomates con el estómago vacío. Lo mejor es comerlo después de una comida. 8. Despierta por la mañana. Beba primero un vaso de agua. Prevenir piedras. 9. No comas tres horas antes de acostarte. Ganarás 10 y beberás menos té con leche. Debido a su alto contenido calórico y aceite, no tiene valor nutricional. Si lo bebe durante mucho tiempo, es propenso a sufrir hipertensión arterial, diabetes y otras enfermedades. 65.438+065.438. El pan recién horneado no debe consumirse inmediatamente. Manténgase alejado de la base de carga. El cuerpo humano debe mantenerse al menos a 30 cm de la cabecera de la cama. Nunca lo pongas en 13 o 14. Bebe ocho vasos de agua al día y diez vasos de agua al día. El cáncer de vejiga no aparecerá a los 15, bebe más agua durante el día. 16. Bebe menos agua por la noche y no más de dos tazas de café al día. Beber demasiado alcohol puede provocar fácilmente insomnio. Dolor de estómago17, coma alimentos menos grasosos. Debido a que la sangre del cerebro tarda de 5 a 7 horas en digerirse y concentrarse en el estómago, es fácil conciliar el sueño después de las 18 o las 5 p.m. Come menos cuando hagas una comida abundante, porque tu cuerpo no necesita tanta energía después de las cinco de la tarde. 19 y 10 Alimentos que te harán feliz: Pescado de aguas profundas. Cereza 20. La falta de sueño te volverá estúpido. Debes dormir ocho horas al día. Si tienes el hábito de la siesta, no envejecerás. La mejor hora para dormir es de 22 a 6:22 horas. No beba más de una bebida al día porque el alcohol inhibe las células B productoras de anticuerpos y aumenta las posibilidades de infección bacteriana. 23. Tomar la cápsula con agua fría (puedes comerla primero) y tomarla 30 minutos antes de acostarte.
Las personas con fuego hepático deberían comer más. 25. Factores de caída del cabello: quedarse despierto hasta tarde, estrés, tabaco y alcohol, filete de pollo picante, estofado picante, comida grasosa y platos demasiado condimentados. 26. Ayude a que el cabello crezca: coma más repollo, huevos y frijoles; coma menos dulces (especialmente fructosa). 27. Bebe un vaso de jugo de limón y de naranja todos los días. No sólo blanquea la piel sino que también atenúa las manchas oscuras. 28. Las manzanas son un remedio para ciclistas, drogadictos y amas de casa. Sólo comiendo una pastilla al día se pueden tener los pulmones limpios. 29. Fumar y tomar vitaminas (un tipo de vitamina B-caroteno) puede provocar cáncer, así que deje de fumar lo antes posible. 30.Esta es la forma más saludable. Mujeres embarazadas, antes de dar a luz. Posparto, menopausia31, fumar, los más relacionados son cáncer de pulmón, cáncer de labios, cáncer de lengua, cáncer de laringe, cáncer de esófago y cáncer de vejiga32, beber alcohol causa cirrosis hepática33, comer nuez de betel puede causar fibrosis oral, cáncer oral34, alimentos que también delgada, carece de fibra y contiene mucha grasa, especialmente colesterol, puede provocar cáncer gástrico. 35. La comida demasiado áspera y la desnutrición pueden provocar cáncer de esófago. 36. Las aflatoxinas y los nitritos presentes en los alimentos son cancerígenos. 37. No fumes. Di no al humo de segunda mano. 38. Beba con moderación y no beba durante largos periodos de tiempo. No te emborraches. 39. Reducir el consumo de sal. Comida para fumar y barbacoa 40. Ingesta diaria de verduras y frutas frescas 41. Ingesta diaria de cereales y frijoles ricos en fibra 42. Ingesta diaria de una dieta equilibrada, no demasiada 43. Mantener un peso ideal, pero no demasiada grasa 44. Mantener una vida regular y hacer ejercicio 45. Mantener un estado de ánimo relajado y feliz 46. Hábitos alimentarios correctos: comer como un emperador por la mañana, comer como un plebeyo al mediodía y beber un vaso de agua como un mendigo por la noche.
La falta de agua en el cuerpo aumentará la viscosidad de la sangre. Si la sangre es demasiado espesa, puede provocar fácilmente trombosis e inducir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Algunas personas mayores sentirán sequedad en la boca cuando se despiertan después de una noche de sueño. Esto también se debe a la incapacidad de reponer agua a tiempo durante la noche y a la sangre espesa.
Se informa que investigadores de una universidad japonesa realizaron un estudio grupal con hombres mayores. Un grupo se levantó en medio de la noche y bebió 250 ml de agua hervida, y el otro grupo durmió sin beber agua hasta el amanecer, y luego se midieron sus concentraciones en sangre. Los resultados mostraron que la concentración en sangre del grupo que bebía agua era significativamente menor y, en consecuencia, también se redujo el riesgo de accidente cerebrovascular isquémico e infarto de miocardio.
Debido a que el centro de la sed de las personas mayores no es sensible a la escasez de agua, las personas mayores deben beber agua con frecuencia cuando no tienen sed. Además de beber agua activamente durante el día, también debe beber un vaso de agua hervida por la noche para diluir la sangre, reducir la viscosidad de la sangre y reducir la aparición de accidentes cerebrovasculares e infartos de miocardio.
-No sigas a la multitud (¡muy importante!) Déjame decirte una cosa terrible. Espero que tengas mucho cuidado cuando salgas a jugar en el futuro. Un amigo de un amigo es médico.
Dos pacientes vinieron y dijeron que habían tenido dolores de cabeza recientemente y que el dolor era casi insoportable. Después del examen, se descubrió que sus cerebros estaban llenos de sanguijuelas.
Más tarde se descubrió que sus sanguijuelas procedían de un arroyo. Antes de salir a jugar vi un arroyo claro y frío, así que me lavé la cara con las manos y no encontré nada extraño en el agua.
Pero sanguijuelas transparentes han entrado en sus cerebros a través de sus fosas nasales y se han reproducido. Pensé que era una migraña recurrente, pero después de comprobarlo, descubrí que era un medicamento especial para sanguijuelas.
Hasta ahora ha muerto una persona, ¡todos deberían prestar más atención! -Beber jugo de limón para mejorar la osteoporosis es perjudicial para la salud de los trabajadores de oficina que suelen comer fuera de casa porque la ingesta de frutas, verduras y vitamina C es relativamente baja. Al igual que el pueblo taiwanés, los japoneses, que creen que "hay que trabajar duro para ganar", murieron por la misma causa que el pueblo taiwanés. Según Hiroshi Sakakura, profesor del Departamento de Ciencias de la Vida de la Universidad Cristiana de Ibaraki en Japón, independientemente del tumor maligno número uno, de hecho las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares número dos y tres combinadas superan con creces la tasa de mortalidad por cáncer. Por lo tanto, el engrosamiento de la pared arterial que conduce a estenosis arterial o arteriosclerosis inelástica es la enfermedad cardiovascular más importante.
En particular, muchos trabajadores de oficina siguen una dieta rica en calorías y grasas. En circunstancias de gran presión física y mental y evidente falta de ejercicio, el número de personas que padecen enfermedades cardiovasculares crónicas está aumentando. . Según su investigación, prevenga esto.
5. Consejos o documentos de higiene y salud
(1). Prestar atención a la higiene y la salud. De hecho, se debe prestar atención a la higiene en todas partes. Al borde de la carretera, en las calles, en los callejones o en los puestos de vendedores, no se deben comprar alimentos como pasteles fritos o tofu apestoso. Quién sabe de qué están hechos, son fáciles de enfermar e incluso provocar diarrea, mareos y otros síntomas.
Lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño también es una conducta higiénica.
Cuando se trata de salud, algunas personas pueden decir: "¡Comer más te hará más saludable!" De hecho, la salud no reside en comer más. Para estar sano debes hacer ejercicio con regularidad, beber más agua, comer a tiempo todos los días, acostarte a tiempo, etc.
Leí en el periódico que comer demasiadas frutas y verduras y tomar más vitaminas son buenos para la salud. Higiene y salud están estrechamente relacionadas.
Los malos hábitos de higiene no sólo hacen que tu cuerpo sea susceptible a las enfermedades, sino que a veces incluso tus preciosos ojos pueden verse atacados. Nunca te frotes los ojos cuando entres en contacto con dinero, libros vencidos y otros artículos; de lo contrario, las bacterias de tus manos entrarán en tus ojos y te provocarán tracoma, lo que provocará la pérdida de la visión.
Para tener un cuerpo sano debemos desarrollar buenos hábitos de higiene en la vida diaria. Los buenos hábitos de higiene no son un concepto abstracto, sino que se manifiestan en las pequeñas cosas de la vida.
Por ejemplo, para mantener la limpieza personal, cambiarse de ropa con frecuencia, bañarse con frecuencia y cortarse las uñas con frecuencia; lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño con frecuencia; participar en ejercicios físicos apropiados para mejorar la inmunidad; . (2) Preste atención a la higiene de los alimentos al comer estofado. A las personas les gusta comer estofado cuando hace frío, pero deben prestar atención a los siguientes hábitos de higiene: (1) Los alimentos no deben sobrecalentarse. Los alimentos sobrecalentados pueden quemar fácilmente la mucosa oral, el esófago y la mucosa gástrica, e inducir esófago. o enfermedades del estómago.
(2) No dejes demasiada comida en la olla caliente para evitar cocinar la comida por mucho tiempo y perder el sabor y la nutrición de los platos. (3) Los alimentos deben cocinarse antes de comerlos para evitar infecciones con huevos o bacterias de parásitos.
9. Comer en exceso es perjudicial para el organismo. En la vida diaria, a algunas personas les gusta disfrutar de grandes trozos de carne y grandes vasos de vino hasta saciarse, pero no saben que los peligros ocultos. ya están allí. Comer en exceso excede la digestión normal del bazo y el estómago. En primer lugar, crea una sensación de saciedad, que puede provocar indigestión. En segundo lugar, cuando se consume una gran cantidad de alimentos ricos en proteínas durante un período prolongado, el amoníaco en sangre aumentará considerablemente, superando la capacidad del hígado y los riñones para procesar el amoníaco; .
Producen una intoxicación por amoníaco; lo más grave, una gran cantidad de amoníaco acumulado en la sangre pasará al tejido cerebral con el flujo sanguíneo, provocando una intoxicación del sistema nervioso central, que puede ir desde mareos y confusión total. de un día a muerte súbita después de comer en exceso. Una dieta científica consiste en tomar un buen desayuno, un buen almuerzo y una cena pequeña para evitar comer en exceso.
10. Cuidado con la intoxicación alimentaria del frigorífico. Como dispositivo doméstico para refrigerar alimentos, el refrigerador ha aportado mucha comodidad a la vida diaria de las personas, pero no es una caja fuerte. En términos generales, la temperatura del congelador es de -15~18℃, mientras que la temperatura normal del invernadero es de sólo 2~8℃. La baja temperatura puede inhibir la mayoría de las bacterias patógenas, pero tiene poco efecto sobre las bacterias psicrófilas y psicrotróficas.
Algunas bacterias pueden crecer y reproducirse a temperaturas bajo cero. Por lo tanto, el frigorífico no puede inhibir todas las bacterias y los alimentos almacenados en el frigorífico también se deteriorarán.
11. Los alimentos crudos, cocidos y los cuchillos deben separarse. Los alimentos crudos y cocidos se refieren a herramientas para elaborar, conservar y almacenar alimentos crudos y cocidos. Los utensilios como tablas de cortar y cuchillos deben colocarse por separado y estar claramente marcados, y los alimentos crudos y cocidos no deben guardarse en el mismo frigorífico o armario.
Si no se separan los alimentos crudos y cocidos, los alimentos cocidos se contaminan fácilmente, provocando enfermedades intestinales y enfermedades parasitarias, lo cual es perjudicial para el organismo. 12. ¿Qué significa una dieta equilibrada? La comida debe ser variada y ligera, con harina integral y arroz. Coma menos grasas y dulces y más verduras y frutas.
13. Limpia el wok a tiempo para mantenerte saludable. Por conveniencia y problemas, algunas personas no limpian el wok a tiempo antes de cocinar el siguiente plato después de cocinarlo, o piensan erróneamente que el wok se usa todos los días y no lo limpian. De hecho, es muy perjudicial para la salud, especialmente al procesar platos con proteínas y grasas, se formarán sarro que contiene carcinógenos. El consumo regular de pequeñas cantidades de carcinógenos dejará peligros ocultos en el cuerpo. Por lo tanto, cuando cocines, limpia el wok cada vez que termines de cocinar un plato. No tengas miedo de los problemas y entierra la raíz de los problemas.
Además, el aceite cocido que a menudo se usa varias veces se descompondrá en grandes cantidades de carcinógenos fuertes, como aminas heterocíclicas e hidrocarburos aromáticos policíclicos, cuando se calienta a altas temperaturas. Por lo tanto, el aceite de cocina que se ha calentado a altas temperaturas muchas veces debe desecharse. 14. ¿Por qué se enfatiza que comer frutas y verduras todos los días puede proporcionar al cuerpo una gran cantidad de vitamina C, pero la vitamina C no se puede almacenar en el cuerpo? (3).Conocimiento sanitario-prevención de enfermedades infecciosas1. Enfermedades infecciosas respiratorias1. ¿Qué son las enfermedades infecciosas respiratorias? Las enfermedades infecciosas respiratorias se refieren a enfermedades infecciosas causadas por patógenos que invaden la nariz, la garganta, la tráquea y los bronquios del cuerpo humano.
2. ¿Cuáles son las enfermedades infecciosas respiratorias comunes? Gripe común, sarampión, varicela, rubéola, meningitis, paperas, tuberculosis, etc. 3. ¿Cuáles son los patógenos comunes de las enfermedades infecciosas respiratorias? Incluyen principalmente virus, bacterias, micoplasmas y clamidia.
Como el virus de la gripe, el virus del sarampión, los meningococos, Mycobacterium tuberculosis, etc.
4. ¿En qué circunstancias eres propenso a sufrir enfermedades infecciosas respiratorias? El tracto respiratorio está conectado con el mundo exterior y es más susceptible a la invasión de diversos patógenos.
El invierno y la primavera son las estaciones con mayor incidencia de enfermedades infecciosas respiratorias, y los cambios bruscos de clima también son propensos a la enfermedad. Los niños, los ancianos, los enfermos, los pacientes con desnutrición o enfermedades crónicas y aquellos que trabajan en exceso son propensos a sufrir enfermedades infecciosas respiratorias.
5. ¿Cuáles son las principales manifestaciones clínicas de las enfermedades infecciosas respiratorias comunes? Las diferentes enfermedades infecciosas respiratorias tienen diferentes manifestaciones clínicas. Generalmente el inicio es agudo, con síntomas febriles.
Influenza: generalmente se presenta con un inicio agudo, con síntomas evidentes de intoxicación sistémica como fiebre, fatiga, dolor de cabeza y dolores corporales, y síntomas respiratorios leves como tos y secreción nasal. Sarampión: los síntomas incluyen fiebre, tos, secreción nasal, congestión conjuntival, manchas mucosas de sarampión en la mucosa oral y erupción maculopapular en la piel.
Varicela: Los síntomas sistémicos son leves, la piel y las mucosas aparecen en tandas, y rápidamente se convierten en manchas, pápulas, ampollas y costras. Rubéola: las manifestaciones clínicas incluyen fiebre leve, erupción cutánea, inflamación de los ganglios linfáticos detrás de las orejas y el área occipital y síntomas sistémicos leves.
Meningitis: Las principales manifestaciones incluyen fiebre alta repentina, dolor de cabeza intenso, vómitos frecuentes, equimosis en piel y mucosas, inquietud, rigidez de nuca, trastorno mental, convulsiones, etc. Paperas: Hinchazón aguda y dolor de la glándula parótida, acompañado de fiebre y fiebre.
6. Conocimientos de seguridad y salud para estudiantes de primaria.
Estudiantes, ustedes son el futuro y la esperanza de la patria. Que podamos crecer sanamente no sólo está relacionado con la felicidad de cada familia, sino también con el éxito o el fracaso del país y la nación.
Por eso, en nuestra sociedad, cada uno de nosotros (incluido usted mismo) tiene la responsabilidad y la obligación de garantizar su salud y seguridad. Hoy quiero hablaros de la seguridad vial, que está muy relacionada con vuestra salud y seguridad. El tema de mi discurso es: valora la vida y viaja con seguridad.
La gente dice que los accidentes de tráfico son más peligrosos que los tigres. Pero no importa cuán feroz sea el tigre, solo puede comerse a una persona de un bocado, y un accidente de tráfico puede tragarse la vida de varias o incluso docenas de personas de un solo bocado.
Ahora permítanme presentarles una serie de cifras: el año pasado, el número de muertes en accidentes de tráfico en todo el mundo alcanzó las 500.000, de las cuales más de 65.438+ eran estudiantes de primaria y secundaria. Sin embargo, el número de muertes por accidentes de tránsito en China no puede modestamente ubicarse en el primer lugar del mundo.
El número anual de muertes por accidentes de tráfico en China supera los 654,38 millones, con un promedio de 300 muertes cada día. Esta es realmente una cifra más despiadada y cruel que la guerra. Aproximadamente a las 6 a. m. del 16 de junio de 438 + 14 de octubre de este año, más de 900 estudiantes de la escuela secundaria número 2 en el condado de Qinyuan, provincia de Shanxi, corrían por la carretera para correr por la mañana. Un camión conducido por fuertes vientos embistió a los estudiantes. , matando a 21 profesores y estudiantes, 18 heridos.
En ese momento, el camino se llenó de los cuerpos de los estudiantes fallecidos. Detrás de esta serie de cifras impactantes, detrás de este trágico accidente, cuántas familias han perdido a sus seres queridos, cuántas alegrías se han convertido en tragedias y cuánta felicidad se ha desvanecido.
Detrás de cada accidente de tráfico, la familia ha perdido su pilar, el pelinegro abandona al pelinegro y los hijos son separados de sus padres. ¿Qué causa los frecuentes accidentes de tráfico en nuestras carreteras? Según las estadísticas de la encuesta de la policía de tránsito, entre todos los accidentes de tránsito, excepto unos pocos accidentes, más del 75% de los accidentes son causados por factores humanos de conductores o peatones.
Las principales causas de accidentes incluyen conducción sin permiso, sobrecarga, exceso de velocidad, fatiga al volante, conducción en estado de ebriedad, adelantamientos forzados, peatones que no respetan las normas de circulación, etc. Ahora permítanme darles algunos casos de accidentes causados por las razones anteriores: el 28 de junio del año pasado, Liu, un joven de cierta aldea, y sus amigos viajaron en motocicleta desde el campo hasta la ciudad del condado. atropelló a un ciclista en la misma dirección sobre la Carretera Nacional 105. Debido al exceso de velocidad, ambas partes salieron despedidas a más de 20 metros de distancia, provocando la muerte en el acto del ciclista, así como de Liu y sus amigos.
2. A finales de septiembre de este año, un profesor de cierta escuela secundaria finalmente aprobó el examen de ingreso de posgrado después de varios años de arduo trabajo y se estaba preparando para dejar su trabajo para continuar sus estudios. El día antes de la partida, no pude soportar la hospitalidad de mis familiares y amigos, así que bebí unas copas más. Como resultado, murió al costado de la carretera mientras conducía su motocicleta a casa y no fue encontrado hasta el día siguiente. La familia estaba muy triste.
Otros también se lamentaron de esto. Según estadísticas del Ministerio de Seguridad Pública, por cada conductor ebrio muere una persona.
3. En julio de este año, el conductor de una camioneta se quedó dormido mientras conducía debido a la fatiga y su camioneta chocó contra un automóvil que viajaba con él, matando a una persona e hiriendo a otra. 4. En cuanto a los casos de accidentes de tráfico provocados por cruzar a voluntad las carreteras, son innumerables los casos.
(1) Un niño pequeño en Jishui quería orinar mientras andaba en bicicleta, pero fue atropellado por un automóvil mientras cruzaba la calle.
②Un adulto se fue de viaje de negocios a Jinggangshan y regresó a casa después de cenar. Como también bebía un poco de vino y estaba ansioso en el camino, se bajó del auto para orinar. Desafortunadamente, fue atropellado por un automóvil mientras cruzaba la calle y murió.
Al observar tantos accidentes de tráfico, no es difícil descubrir que la causa fundamental de los frecuentes accidentes de tráfico en China es que la gente no valora la vida y no sigue las reglas. Los estudiantes de primaria son un grupo vulnerable en el comportamiento del tráfico rodado. ¿Cómo proteger su seguridad personal mientras participa en el tráfico? En primer lugar, reflexionemos sobre nuestro comportamiento de tránsito o el de nuestros compañeros de clase. ¿Hemos violado las reglas de tránsito? ¿Nos hemos causado algún daño debido a nuestro comportamiento de tránsito inseguro?
Estudiantes, muchos de ustedes tienen que ir y venir entre la escuela y casa varias veces al día, y la mayoría tiene que caminar por la carretera. Ya sea que camines o andes en bicicleta, siempre querrás evitar el tráfico. Sin embargo, algunos de ustedes no tienen una gran conciencia sobre la seguridad vial o carecen de sentido común sobre la seguridad vial.
Piénsalo, cuando caminabas por la calle, ¿había algún compañero persiguiéndote? ¿Hay compañeros que leen mientras caminan? ¿Algunos estudiantes están cruzando la calle al azar? ¿Hay algún estudiante a quien le guste mostrar sus habilidades mientras anda en bicicleta? ¿Eso significa andar con ambas manos fuera del manubrio o andar con una mano? Yo mismo he visto muchas veces a adolescentes andar en bicicleta con las manos fuera del manillar, lo que los hace parecer héroes. Ahora, te enseñaré tres habilidades: caminar un rato, andar en bicicleta un rato y coger el coche un rato (estas tres "significarán" proteger tu seguridad personal) 1. Al caminar, se debe utilizar las aceras o bordillos. Al cruzar la calle, mire a izquierda y derecha, deténgase cuando el semáforo esté en rojo y avance cuando el semáforo esté en verde. No corra, no cruce a voluntad, no persiga ni pelee en la carretera, y no se suba a las barandillas. .
2. Cuando tome un autobús, espere a que se detenga, bájese primero y luego suba; no saque ninguna parte de su cuerpo por la ventana mientras esté en el autobús. No tirar cosas fuera del autobús. 3. No circular en vehículos sobrecargados, como motos, muletas, etc.
No circular en vehículos agrícolas, especialmente camiones mixtos. 4. Los niños menores de 12 años no deben andar en bicicleta.
Manténgase a la derecha cuando vaya en bicicleta. No conduzcas demasiado rápido y no retires las manos. No retrocedas. No montes la bicicleta del héroe. No se pueden llevar personas en el asiento trasero de una bicicleta y se debe extender la mano al girar.
5. Cuando te encuentres con una emergencia en la carretera, debes buscar ayuda de un adulto de inmediato. 6. Si te encuentras con un accidente de tráfico, marca el 122 o el 110 para llamar a la policía. Si su acompañante es atropellado por un automóvil, debe anotar el número de placa, el color de la carrocería u otras características del vehículo que lo atropelló.
Reuní algo de sentido común básico para todos los que andan en bicicleta en una pequeña canción: usa la acera y no pelees ni causes problemas en la carretera. No conduzcas rápido, no te agarres al carril y recuerda conducir por la derecha.
Gira lentamente, mira con atención, no seas impaciente y no hagas giros bruscos. Siga las reglas y hábitos, esté sano, seguro y feliz.
Estudiantes, una buena vida comienza con la seguridad. Sólo garantizando la salud y la seguridad podremos crear un futuro mejor. Todos deben cultivar una conciencia civilizada sobre el tránsito y formar buenos hábitos de cumplimiento consciente de las normas de tránsito. Siempre que tengamos siempre en cuenta la seguridad del tráfico y tomemos medidas, creo que podremos evitar los accidentes de tráfico.
Por último, te deseo mucha salud y progreso académico.