¿Cómo aconseja el profesor Wu Yiling a la gente corriente cómo gestionar rápidamente el antienvejecimiento?

El profesor Wu Yiling sugirió que desde el momento en que aparecen las primeras canas, se debe aprender a prevenir el envejecimiento, aprender a relajar el estrés, prestar atención a la dieta y la vida saludable, y lograr la "dieta" mencionada en el "Huangdi Neijing" Son dieciséis palabras: "Sea regular", "Sea regular en su vida diaria", "No trabaje precipitadamente" y "Sea coherente en forma y espíritu". Coma con moderación, no se exceda y no coma comida chatarra; viva una vida normal, trabaje al amanecer y descanse al atardecer; enfermedades. Es necesario prevenir el exceso de trabajo; tanto física como espiritualmente, las personas tienen un sistema dinámico de objetivos hacia la salud, y debemos aprender a movilizar diversos entusiasmos en el cuerpo.