¿Existe un límite de edad para hacer prensas de piernas? Si no, ¿cómo practicar?

Es más fácil ser más joven. Después de todo, cuanto más joven seas y más suaves sean tus músculos, más fácil será. A medida que envejecemos, nuestros huesos y músculos se vuelven más fuertes y duros, por lo que requieren más tiempo y trabajan más.

Dicho esto, realmente no hay límite de edad. Es costoso mantener el ritmo de cosas como prensas de piernas y estiramientos. Si puedes persistir, te volverás cada vez más abierto con el tiempo. Cabe señalar que no debes ir demasiado lejos al principio, de lo contrario te lastimarás fácilmente. Lo mejor es calentar primero y luego elegir un poste de altura adecuada para presionar según su nivel. Cuando alcance cierto nivel, podrás ir incrementándolo poco a poco.