¿Qué alimentos se deben consumir para fortalecer el yang y nutrir los riñones?
No creas que el cuerpo de un hombre no necesita gozar de buena salud, de hecho, el cuerpo de un hombre también necesita gozar de buena salud, y lo más importante para los hombres son los riñones. De hecho, los hombres son muy Si necesita nutrir sus riñones, la dietoterapia es una muy buena manera. Entonces, ¿qué alimentos debe comer para fortalecer su yang y nutrir sus riñones? ¿Cuáles son algunas buenas formas de fortalecer el yang y nutrir los riñones?
1. Los diez mejores alimentos que fortalecen el yang y nutren los riñones
1. Los tomates: el "paraguas protector" de la próstata
Un gran número de estudios Se ha demostrado que los tomates son responsables de prevenir y reducir las enfermedades masculinas. El mejor alimento para las enfermedades de la próstata es porque el licopeno contenido en los tomates puede eliminar los metabolitos celulares y mejorar la capacidad antioxidante del cuerpo, promoviendo así la reducción de las células cancerosas de la próstata e inhibiendo la proliferación y metástasis de las células tumorales. . Además, algunos estudios han demostrado que el consumo regular de tomates también puede mejorar la concentración y la motilidad de los espermatozoides. Por supuesto, la calidad del esperma no equivale a "impotencia" y se cree que comer tomates puede "mejorar".
Aunque no puede ser “afrodisíaco”, no hay duda de que el tomate puede prevenir las enfermedades de la próstata masculina. Es posible que los hombres deseen comer tomates todos los días, preferiblemente cocidos. Debido a que el licopeno es una sustancia liposoluble, es más fácil de absorber cuando se cocina. Al mismo tiempo, no ignore la salsa de tomate en la mesa, especialmente la salsa de tomate producida en Xinjiang, cuyo contenido de licopeno es incluso mayor que el de los tomates. .
2. Puerros: "Qiyangcao" masculino
Las cebolletas son ricas en vitamina C, caroteno y oligoelementos ricos, como potasio, calcio, magnesio, selenio, hierro, etc. los puerros pueden calentar los riñones y reponer las deficiencias, promover el qi y la circulación sanguínea, dispersar el estasis y desintoxicar, y armonizar los cinco órganos internos. Los puerros no sólo son una verdura de uso común, sino que también tienen valor medicinal. Por ejemplo, pueden reducir los lípidos en sangre, aliviar el estreñimiento y prevenir la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer. Según la medicina tradicional china, los puerros tienen funciones destacadas: calentar el hígado y los riñones, apoyar el yang y fijar la esencia, por lo que se le conoce como "Yangcao" en la farmacopea.
3. Wolfberry: El "Viagra de frutas" más barato
La creciente presión de la vida moderna y el deterioro del entorno urbano han dejado a muchos hombres cada vez más agotados, y comer wolfberry les ayudará. Excelente para aliviar la fatiga. La medicina tradicional china cree que la baya de goji tiene un sabor dulce y suave y puede nutrir el hígado y los riñones, mejorar la vista y nutrir la sangre. La medicina moderna también ha demostrado que la baya de goji puede reducir el colesterol, estimular los nervios cerebrales, mejorar la función inmune, el antienvejecimiento y la belleza, etc., y desempeña un papel muy beneficioso en la salud humana.
4. Ostras: un excelente alimento favorecedor de la producción de esperma.
Las ostras contienen una gran cantidad de glucógeno, que puede mejorar la función hepática, recuperarse del cansancio y potenciar la fuerza física. La taurina contenida en las ostras puede promover la secreción de bilis, eliminar la grasa neutra acumulada en el hígado y mejorar el efecto desintoxicante del hígado. Además, el DHA y el EPA que contiene también tienen el efecto de fortalecer y fortalecer el cerebro. Además, las ostras contienen grandes cantidades de arginina y oligoelementos zinc, indispensables para la producción de esperma. La arginina es el componente principal de la producción de esperma y el zinc promueve la secreción de hormonas. Es particularmente importante tener en cuenta que los hombres perderán de 1 a 2 mg de zinc cada vez que eyaculen. Si el zinc es insuficiente, la cantidad de espermatozoides disminuirá y la función sexual también disminuirá.
5. Ajo: ¿Es Viagra natural?
Hay muchos factores que causan la disfunción eréctil. La sangre juega un papel importante en la generación y mantenimiento de la erección. La salud de la sangre también es un factor importante que afecta la erección. De hecho, la gente moderna vive vidas irregulares y a menudo come alimentos ricos en grasas que aumentan los niveles de colesterol en la sangre. Además, la proliferación de bebidas dulces y el amor por las colas también son las razones del creciente número de pacientes con disfunción eréctil. Hasta qué punto. ;Otra forma de controlar la disfunción eréctil es aumentar los niveles de óxido nítrico en el cuerpo. Viagra puede promover la salud de la sangre al aumentar el flujo sanguíneo y reducir los niveles de colesterol. El ajo puede simplemente aumentar la producción de óxido nítrico y también puede ayudar a regular la concentración de lípidos en sangre, reducir los lípidos en sangre y restaurar la salud.
¿Alan de la Universidad de Sheffield, Reino Unido? La Dra. Patsy y la experta en nutrición Fiona. Ford también realizó un estudio sobre los efectos del ajo en la disfunción eréctil, en el que agregaron ajo a la dieta diaria de siete hombres con disfunción eréctil que estaban a dieta. Tres semanas después del experimento, se descubrió que la función eréctil de 4 hombres había mejorado y un hombre tenía erecciones matutinas, que era la primera vez en muchos años.
6. Pescado marino: un "catalizador" de las relaciones sexuales que reduce el estrés
El pescado marino contiene más ácidos grasos omega-3. Muchas personas también conocen la importancia de aumentar su ingesta. Pero la mayoría de los efectos beneficiosos de los ácidos grasos omega-3 se concentran en los ancianos, los bebés y los niños. De hecho, no se trata solo de eso. Los ácidos grasos omega-3 pueden mejorar la capacidad cerebral de los hombres que están bajo alta presión laboral, reducir el estrés en un ambiente mixto e incluso pueden ayudar a mejorar la memoria, las habilidades de comportamiento, etc. Las investigaciones científicas han demostrado que el pescado es rico en fósforo y zinc, lo que es muy importante para el cuidado de la salud de la función sexual de hombres y mujeres. Se dice que es el "factor de armonía sexual de la pareja".
7. Cordero: un buen alimento nutritivo para nutrir la sangre y reponer el qi
El cordero es de naturaleza cálida, nutre el qi y el yin, calienta el cuerpo y repone las deficiencias, es un aperitivo y fortalece el cuerpo. Cuerpo Se dice en el "Compendio de Materia Médica" Es un tónico calentador que repone el yang y repone la sangre y el qi. La carne de cordero es tierna y contiene alto contenido de proteínas y ricas vitaminas. El punto de fusión de la grasa de oveja es de 47 grados. Dado que la temperatura del cuerpo humano es de 37 grados, el cuerpo no la absorbe incluso si se ingiere, lo que dificulta el aumento de peso. Comer más cordero también puede mejorar la condición física y la resistencia a las enfermedades.
Cabe mencionar que el CLA, una sustancia anticancerígena, existe en el cuerpo de las ovejas. Los científicos han descubierto que bajo la acción del CLA, el crecimiento de las células cancerosas se inhibe y se reduce gradualmente, con resultados evidentes. efectos.
8. Frutos secos: Retrasan el envejecimiento y previenen la degeneración.
Los frutos secos son ricos en vitamina E, ácidos grasos insaturados y otros ingredientes saludables. Son los protectores del corazón y también pueden prevenir el mal funcionamiento. Disfunción y degradación sexual. Un médico alemán también descubrió que entre algunos grupos étnicos que comen semillas de calabaza con frecuencia no existe ninguna enfermedad de próstata. Esto se debe a que las semillas de calabaza contienen una sustancia que afecta la producción de hormonas masculinas. Por ello, se recomienda comer un pequeño puñado de frutos secos cada día, unos 25 a 30 gramos. Además de los frutos secos, el trigo y el maíz también son buenas opciones.
9. Frijoles negros: un buen producto tradicional para nutrir el yin y los riñones.
También conocidos como frijoles negros, son de sabor dulce y de naturaleza neutra, y entran en el bazo y meridiano del riñón. La medicina tradicional china cree que los frijoles negros son útiles para combatir el envejecimiento y tienen funciones especiales en el tratamiento de alimentos y medicinas. Es rico en proteínas, grasas, carbohidratos, caroteno, vitaminas B1, B2, niacina y otros nutrientes, lo que resulta beneficioso para retrasar el envejecimiento y mantener la belleza. Los frijoles negros también son beneficiosos para tratar los edemas, favorecer la circulación sanguínea y desintoxicar. Los resultados de la investigación farmacológica muestran que los frijoles negros pueden nutrir el yin y el qi y son un alimento fuerte y nutritivo. Al mismo tiempo, puede eliminar eficazmente la basura y los carcinógenos de los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
10. Locha: un sustituto de los pepinos de mar para civiles
La locha contiene proteínas de alta calidad, grasas, vitamina A, vitamina B1, niacina, hierro, fósforo, calcio, etc. , y su valor nutricional es el mismo que el de los pepinos de mar. Muy cerca, un sustituto de los pepinos de mar civiles. Es de sabor dulce y de naturaleza neutra, y tiene los efectos de nutrir el qi, nutrir los riñones y promover la esencia. Tiene un buen efecto en la regulación de la función sexual. Loach contiene una proteína especial que promueve la formación de espermatozoides. Los hombres adultos suelen comer locha para nutrir y fortalecer su cuerpo.
2. Frutas que nutren los riñones y fortalecen el yang
Muchos amigos varones buscan alimentos que nutran los riñones y fortalezcan el yang, pero algunas personas eligen productos de salud para adultos para mejorar el rendimiento sexual. Aunque los productos para la salud de adultos tienen un efecto muy rápido, no duran mucho. Si los tomas durante mucho tiempo, puedes volverte dependiente e incluso tener efectos secundarios.
1. Lichi: use de 15 a 20 núcleos de lichi, rómpalos en pedazos y agregue agua para decoccionarlos. Puede tratar la hinchazón y el dolor testicular.
2. Semillas de loto: Tomar 15 gramos de semillas de loto frescas (no pelar el pequeño núcleo del cogollo verde en el centro de las semillas de loto), decocción en agua y tomar junto con las semillas de loto. Para tratar las emisiones nocturnas excesivas también puedes tomar 10 gramos de semillas de loto frescas ((con corazón de loto), cocerlas al vapor sobre arroz y masticarlas dos veces al día durante dos días consecutivos.
3. Uvas: Tomar 250 gramos de uvas frescas, pelarlas y triturarlas, añadir una cantidad adecuada de agua tibia y beber una o dos veces al día durante dos semanas. Puede curar la prostatitis y la micción corta. Rojo, astringente y doloroso.
4. Kiwi: 50 gramos de kiwi fresco, tritúrelo y agregue 250 ml de agua tibia (aproximadamente 1 taza), mezcle bien y bébalo. Puede curar el dolor al orinar después de la prostatitis.
5. Mango: Tomar 10 gramos de núcleo de mango, triturarlo y decocción en agua. Tómelo dos veces al día durante dos semanas. Puede curar la orquitis y la hinchazón y el dolor testicular.
6. Ginkgo: Toma 10 frutos de ginkgo, fríelos con cáscara y luego cómete los granos. Tómalo dos veces al día durante dos semanas para curar la espermatorrea excesiva.
7. Papaya: Utilizar 250 gramos de madera, cortarla en trozos y echarla en 1000 gramos de vino de arroz o licor bajo en alcohol, dejarla en remojo durante dos semanas antes de usarla. , dos veces al día, durante dos semanas, puede curar la deficiencia renal, el movimiento yang débil y la eyaculación precoz.
8. Dátiles rojos: Los dátiles rojos son beneficiosos para la sangre y fortalecen la mente. El consumo regular de dátiles rojos puede desempeñar un papel en la reposición de sangre y tiene un buen efecto terapéutico en pacientes con eyaculación precoz e impotencia.
9. Nueces: Comer de dos a cuatro nueces al día puede fortalecer los riñones y reponer la sangre. También puede ayudar en el tratamiento de los cálculos renales y del tracto urinario, y puede retrasar el envejecimiento.
Resumen: ¿Conoces las frutas anteriores que nutren los riñones y fortalecen el yang? Guardar algunas de estas frutas para tus seres queridos en casa es bueno para tu salud.