¿Es Hohhot Experimental Middle School Chilechuan Middle School un internado?
El grupo de escuela secundaria experimental Hohhot estableció la escuela secundaria Lechuan. Puedes quedarte allí. La escuela secundaria experimental Hohhot Chilechuan está ubicada en la ciudad de Hohhot, Región Autónoma de Mongolia Interior. Seleccionado en la Escuela Nacional de Fútbol del Campus Juvenil 2019. El fútbol es conocido como "el deporte número uno del mundo" y es el deporte más influyente del mundo.
Un partido de fútbol estándar de 11 años consta de dos equipos, cada uno con 10 jugadores y 1 portero, un total de 22 personas, que luchan, defienden y atacan en un campo de césped rectangular.
Datos ampliados:
Notas sobre jugar al fútbol:
1. Debido a que corres mucho, la gama de movimientos técnicos y la cantidad de sudoración son grandes, por lo que debes participar en deportes. Use ropa deportiva holgada, transpirable y que absorba el sudor, y zapatos de lona antideslizantes y zapatos de fútbol con suela de goma.
2. Procura no hacer ejercicio en lugares donde las instalaciones no cumplan con los requisitos. El terreno es irregular y hay muchos escombros (huellas, areneros), que fácilmente pueden provocar esguinces de tobillo, lesiones del periostio, distensiones del tendón de Aquiles, etc.
3. Al inicio del ejercicio, realice algunos ejercicios suaves de calentamiento con una pequeña cantidad de ejercicio para permitir que el cuerpo tenga un proceso de preparación antes de realizar un ejercicio extenuante, y luego aumente gradualmente la intensidad del ejercicio. a medida que aumentan el ritmo cardíaco y la temperatura corporal y la velocidad, lo que no sólo contribuye a la eficiencia de la actividad muscular y la lubricación de las articulaciones, sino que también previene lesiones deportivas.
4. El fútbol requiere una cantidad relativamente grande de ejercicio, no solo antes y después del ejercicio, sino también durante el ejercicio. Es mejor beber con menos frecuencia y no beber mucha agua a la vez. Lo mejor es beber un poco de agua ligeramente salada para reponer mejor el agua.
5. Después de jugar al fútbol, puedes realizar algunas acciones para ayudar a tu cuerpo a recuperarse lo más rápido posible. De cinco a diez minutos de ejercicio de relajación ayudarán a que su frecuencia cardíaca disminuya de manera gradual y constante. Puedes realizar algunas actividades como trotar en el lugar y estiramientos estáticos para relajar el cuerpo.