¿Cuáles son los conceptos y requisitos básicos de una dieta razonable?

Describe brevemente el concepto y requisitos básicos de una dieta razonable.

Respuesta: (1) Concepto: Una dieta razonable también se llama dieta equilibrada o dieta saludable. Se refiere a una comida que cubre plenamente el aporte nutricional. Esto es para garantizar que la energía y los diversos nutrientes del consumidor satisfagan plenamente los requisitos fisiológicos nutricionales y para establecer un equilibrio fisiológico entre los diversos nutrientes.

(2) Requisitos básicos: ① satisfacer las necesidades del cuerpo; ② mantener una ingesta equilibrada de nutrientes; ③ los alimentos son inofensivos para el cuerpo humano; ④ el procesamiento y la cocción de los alimentos son razonables; sistema alimentario y buenos hábitos alimentarios.