¿Qué malos hábitos harán que tus senos sean más pequeños?
El tamaño de los senos generalmente se determina durante la pubertad, pero de hecho, bajo la influencia de otros factores, los senos también pueden agrandarse o reducirse después de la pubertad. Algunos malos hábitos de vida harán que los senos no tengan forma ni apariencia. como si se hubieran vuelto más pequeños. Las mujeres deben prestar atención a sus hábitos de vida para evitar este fenómeno.
1. Malos hábitos que hacen que los senos sean más pequeños
1. Malos hábitos: hacer dieta excesiva
Estar en estado de hambre durante mucho tiempo provocará pérdida. de grasa en el pecho, piel flácida y músculos pectorales flojos. La pérdida de tejido mamario y la nutrición insuficiente hacen que el tejido glandular se atrofie y el tejido mamario general disminuya, por lo que los senos se vuelven más pequeños y caídos. Para evitar que los senos se vuelvan más pequeños y se caigan durante la pérdida de peso, los alimentos ricos en proteínas deben combinarse con vitaminas A, B, C, E y minerales como calcio, magnesio y hierro.
Recomendación: Complementos alimenticios para fortalecer los senos
Consumir más alimentos con alto contenido proteico, preferiblemente combinados con masaje en el pecho, y persistir durante mucho tiempo, los senos se volverán cada vez más fuertes. Método: El pescado, la carne, la leche fresca y otros alimentos son ricos en proteínas y buenos para fortalecer los senos. Consuma más alimentos con alto contenido de proteínas, preferiblemente combinados con masajes en el pecho, y manténgalos durante mucho tiempo.
2. Mal hábito: Le gusta bañarse con agua muy caliente.
Evite utilizar agua caliente para estimular los senos al bañarse, y no sumergirse en agua caliente durante un rato. Durante mucho tiempo, de lo contrario quemará la piel. El estrato córneo superficial hace que la piel se seque cada vez más y el tejido blando de la mama se afloje cada vez más. La temperatura adecuada del agua para bañarse es de unos 27°C.
Recomendación: Alternar agua fría y caliente
No es aconsejable utilizar agua a una temperatura demasiado alta al bañarse, de lo contrario puede provocar el envejecimiento del tejido conectivo del pecho y de la piel del cuerpo. perder elasticidad. Después del baño, si el cuerpo puede tolerarlo, aplique choques alternativos en la parte inferior del pecho con agua fría y caliente, utilizando el principio de expansión térmica y contracción fría para estimular el pecho, lo que puede mejorar la elasticidad del pecho.
3. Malos hábitos: la talla del sujetador no coincide, método de uso incorrecto.
A medida que cambia la edad, antes y después del matrimonio o antes y después del embarazo, el tamaño de los senos de las mujeres cambiará. tiempo, elija Al comprar un sujetador, debe ajustar el tamaño. Cuando use un sostén, no debe simplemente abrocharlo casualmente. Primero debe abrochar el sostén, luego ajustar las correas de los hombros, inclinarse hacia adelante y usar sus manos para meter todo el seno y la grasa circundante en la copa para que parezca más lleno. También puede evitar que la grasa mamaria migre hacia afuera, haciendo que los senos sean cada vez más pequeños.
Recomendación: Elija un sujetador que le quede bien
Después del período de crecimiento, los senos generalmente no cambian mucho, pero aún así cambiarán debido a la dieta y las condiciones físicas (como la menstruación). , embarazo, etc.). Siempre debes prestar atención a los cambios en el tamaño de tus senos y elegir un sujetador que te quede bien. El uso frecuente de ropa interior demasiado apretada durante más de 18 horas también afectará la función de desintoxicación de los ganglios linfáticos de las axilas y bloqueará los vasos sanguíneos, lo que tendrá efectos adversos en la salud y la forma de los senos. Método: prepare sujetadores con diferentes tamaños de copa al mismo tiempo y use un sujetador adecuado cuando sus senos cambien. Consejo: un sostén que le quede bien no se le clavará en los hombros ni dejará marcas debajo de los senos. Cuando llegues a casa, aflójate el sostén y masajea los ganglios linfáticos debajo de los brazos.
4. Mal hábito: Abuso de productos para mejorar los senos
Aunque todos los productos de plástico mamario dicen estar libres de hormonas, si realmente no contienen hormonas no tendrán ningún efecto. . Los productos regulares y calificados se refieren a productos que no contienen ciertos ingredientes químicos prohibidos, pero si se abusa de ellos, los agentes biológicos que contienen también pueden causar trastornos endocrinos. El uso prolongado de crema para realzar los senos inhibirá la secreción de estrógeno en el cuerpo y afectará el desarrollo de características sexuales secundarias, como los senos.
Recomendación: Aplicar crema fortalecedora de senos
Una buena crema fortalecedora de senos puede ayudar a fortalecer el soporte de la piel de los senos y prevenir la flacidez de los senos. Algunas también pueden ayudar a estimular la regeneración de colágeno en la piel. . Hace que la piel sea más fuerte, luciendo más firme, tersa y suave.
5. Mal hábito: dormir boca abajo
Dormir boca abajo durante mucho tiempo provocará que el tejido mamario femenino se apriete, provocando envejecimiento prematuro de los senos, flacidez de la piel y deformación. y expansión de los senos, y mala circulación sanguínea. El remedio es dormir boca arriba.
Sugerencia: Establecer un horario normal de trabajo y descanso
Algunos expertos señalan que además del envejecimiento natural del cuerpo humano, trasnochar y llevar una vida irregular también afectará el metabolismo del cuerpo y la circulación sanguínea. El trabajo y el descanso inadecuados también pueden provocar un caos hormonal y afectar la salud de los senos. Método: Cuándo acostarse y cuándo levantarse, forme un hábito y manténgalo durante mucho tiempo.
6. Mal hábito: No usar sujetador deportivo cuando haces ejercicio
Al correr, saltar y otros deportes, si no usas sujetador deportivo, tus senos se balancearán salvajemente de forma involuntaria. El tejido fibroso elástico de la mama puede sufrir daños permanentes.
Según las estadísticas, el 50% de las mujeres encuestadas no saben que sacudir violentamente los senos durante el ejercicio puede dañar el tejido de fibras elásticas de los senos, provocando la flacidez de los senos. El ejercicio excesivo o el descuido al usar ropa interior durante el ejercicio pueden dañar los senos. Las personas con senos grandes se hundirán y los senos pequeños se volverán cada vez más pequeños, especialmente correr y saltar, que son populares entre las niñas. Asegúrese de usar sostenes deportivos cuando haga ejercicio para proteger sus senos.
Recomendación: Desarrollar buenas posturas de pie y sentada
Sostener el pecho es la forma más dañina para los senos, porque comprime el crecimiento del tejido mamario e invade su espacio vital, haciéndolo fácil que los senos se caigan. Método: Mantenga una postura erguida, sentada y de pie, en todo momento, y asegúrese de mantener el pecho y la cabeza en alto. Consejos: Practicar yoga puede corregir poco a poco el hábito de encorvarse y sostenerse el pecho.
7. Mal hábito: tomar pastillas anticonceptivas para agrandar los senos
No es aconsejable utilizar pastillas anticonceptivas para eliminar el acné o para aumentar el volumen de los senos. Los ingredientes principales de las píldoras anticonceptivas son el estrógeno y la progesterona. La ingesta excesiva de estrógenos puede provocar trastornos endocrinos. El uso prolongado de píldoras anticonceptivas puede alterar el equilibrio endocrino de las mujeres y provocar una menstruación irregular, lo que sólo hará que los senos sean cada vez más pequeños.
Recomendación: ejercicios de fortalecimiento de los senos
Ejercite moderadamente los músculos del pecho, de modo que el tejido graso del pecho se pueda convertir parcialmente en músculos mediante un ejercicio razonable, de modo que la línea del pecho se vuelva más recta. . Método: El ejercicio más simple para desarrollar el pecho es: junte las manos, levántelo lentamente, sosténgalo durante 10 segundos y luego bájelo lentamente hasta el pecho. Repita esto de 5 a 10 veces y muévase hacia arriba y hacia abajo para levantar los músculos del pecho. Consejos: Al hacer ejercicio, debe usar un sostén deportivo para proteger eficazmente sus senos y evitar que se tensen durante el ejercicio extenuante.
2. Cómo agrandar el busto
1. Asegurar el consumo de grasas vegetales
El tamaño de los senos es básicamente proporcional a la grasa corporal y la delgadez. Las personas con cuerpos regordetes tienen más acumulación de grasa en los senos, por lo que parecen más grandes. Por el contrario, las personas con cuerpos delgados tienen menos acumulación de grasa en los senos, por lo que sus senos son más pequeños. Si desea aumentar la cantidad de grasa, debe aumentar la ingesta de grasas vegetales en la ingesta normal de grasas, como huevos, carne, maní, nueces, frijoles y alimentos ricos en aceite vegetal. A través de la acumulación de grasa, el cuerpo se adelgazará. se volverán regordetes y los senos se volverán altos y elásticos. Es posible que las mujeres que quieran agrandar sus senos deseen comer más.
2. Mezcla razonable de carne y verduras
El hígado de cerdo, ternera y otras carnes contienen mucha vitamina E, vitamina B y sustancias que favorecen la síntesis y secreción hormonal. son importantes en el desarrollo de los senos y juegan un papel importante en el mantenimiento de su gordura y elasticidad. Las verduras y frutas frescas ricas en fibra afectan el vaciado del estómago, la tasa de absorción del intestino delgado y el tiempo que tardan los alimentos en pasar por el tracto digestivo, lo que es garantía de una vida sana. Una dieta razonable puede evitar que las mujeres pierdan su figura esbelta mientras aumentan sus senos.
3. Coma más frijoles
La soja se divide en negra y amarilla. La proteína contenida en la soja negra es en su mayoría proteína de alta calidad, comparable a la proteína de la carne magra. Los huevos también contienen una variedad de aminoácidos que el cuerpo humano no puede sintetizar por sí solo; los aceites grasos contenidos en la soja son principalmente ácidos grasos insaturados, que no solo son fácilmente absorbidos y utilizados por el cuerpo humano, sino que también enriquecen los fosfolípidos y mejoran. vitalidad celular. Además, los diversos oligoelementos contenidos en la soja desempeñan un papel importante en el crecimiento y desarrollo, el metabolismo, la actividad endocrina, la estructura nerviosa y la función inmune del cuerpo humano, por lo que se le conoce como "almacén de oligoelementos". Las mujeres que comen frijoles con frecuencia pueden mejorar en gran medida el desarrollo de los senos y hacerlos regordetes, hermosos y lindos.
4. La vitamina E regula la secreción hormonal.
Los senos también se volverán altos y elásticos. Para las mujeres de mediana edad y ancianas, los senos suelen estar flojos, caídos o incluso arrugados y arrugados. Si desea que sus senos sean lo más fuertes posible, debe concentrarse en la ingesta de vitamina E y vitamina C. La vitamina E es una sustancia importante que regula la secreción de estrógeno. Además, las proteínas, el ácido linolénico y las vitaminas B son componentes indispensables para que el cuerpo sintetice estrógenos, por lo que también conviene comer más.
3. ¿Qué tal la acupuntura para el agrandamiento de senos?
¿Cuál es el efecto de la acupuntura para el agrandamiento de senos?
La acupuntura es muy poderosa y puede tratar diferentes enfermedades según a diferentes puntos de acupuntura. Algunos puntos de acupuntura pueden reducir el peso y lograr efectos de agrandamiento de los senos.
El aumento de senos con acupuntura en la medicina tradicional china utiliza la acupuntura para estimular las glándulas endocrinas, lo que hace que la glándula pituitaria libere hormonas que actúan sobre los ovarios para activar de forma retroactiva las células mamarias y promover el desarrollo de los senos. Al mismo tiempo, también drena sangre al pecho, entrega nutrientes a las glándulas mamarias y promueve el crecimiento y desarrollo de los senos para lograr el agrandamiento de los senos. El efecto de agrandamiento de los senos de la acupuntura sigue siendo muy bueno.
¿Quién es adecuado para el aumento de senos con acupuntura?
1. Personas con pecho plano o senos pequeños causados por un desequilibrio hormonal.
2. Atrofia mamaria y flacidez provocada por la lactancia.
3. Displasia congénita, que da lugar a pechos planos y pequeños.
4. Retracción mamaria por los efectos de ciertos fármacos.
El principio del aumento de senos con acupuntura
1. El método de aumento de senos con acupuntura logra un agrandamiento rápido de los senos sobre la base de la seguridad y el cuidado de la salud. Estimula la glándula del timo a través de la acupuntura en los puntos de acupuntura del cuerpo humano. y promueve nuevamente el crecimiento y desarrollo de los senos. Un ciclo de tratamiento La circunferencia del busto se puede aumentar de 5 a 15 cm.
2. El aumento de senos con acupuntura puede acelerar la circulación sanguínea del seno, mejorar la vitalidad de las células del tejido mamario, regular la función endocrina humana y luego estimular el crecimiento y el agrandamiento de las células grasas y otros tejidos del seno, lo que hace que los senos se vuelven regordetes y abultados, la tensión de la piel aumenta, volviéndola firme y elástica.
Cómo operar la acupuntura para agrandar los senos
La acupuntura para agrandar los senos requiere encontrar los puntos de acupuntura correctos. Cada punto de acupuntura tiene una función diferente, por lo que si desea agrandar sus senos con éxito, debe encontrar el punto de acupuntura correcto.
Principales puntos de acupuntura para el aumento mamario:
Punto Tianzong: situado en el centro de la escápula.
Punto Wuyi: Situado directamente encima del pezón, en la unión entre la segunda costilla y la tercera costilla.
Punto Zhongfu: Situado a un centímetro y medio por encima de la axila, cinco centímetros al lado del pezón y en la unión entre la primera y la segunda costilla debajo de la clavícula.
Punto de Rugen: situado directamente debajo de los pezones a ambos lados del seno, uno a cada lado.
Punto Tanzhong: en la línea media del esternón.
El punto mamario: la ubicación del pezón.