Cómo utilizar la tecnología de sincronización cerebral dual

Tómate una hora como unidad de aprendizaje cada vez. Primero prepara los materiales de lectura, mantén la postura corporal relajada y cómoda, colócate unos auriculares estéreo y ajusta el volumen adecuado. El efecto de sonido no necesita ser fuerte, es mejor que lo que se avecina. Simplemente sea más fuerte. Luego, mientras escuchas y lees, entrarás naturalmente en un estado de conciencia muy adecuado para la memoria y estarás muy concentrado, produciendo así excelentes efectos de aprendizaje.

Se te recordará que debes tomar un descanso después de cincuenta minutos. Utiliza diez minutos para estirarte, ir al baño, reponer agua o comer antes de ingresar a la segunda unidad de estudio.