¿Cuáles son los síntomas del estrés?

1. Enfrentamiento y huida. En respuesta al estrés, el cerebro libera una hormona que provoca tensión muscular, taquicardia y presión arterial alta. Esta reacción es común ante eventos estresantes repentinos, como la pérdida del trabajo o la muerte de un ser querido. En este momento, el oponente elige enfrentar dificultades y el evasor elige mantenerse alejado.

2. Soportarlo en silencio. La manifestación principal no es luchar ni escapar, sino soportar la presión en silencio. Si las cosas siguen así, es fácil provocar diversas enfermedades, como enfermedades cardíacas, enfermedades del sistema digestivo, etc.

3. Respuesta lenta. Ante la presión, algunas personas se congelan y no pueden responder con ninguna acción. Sin embargo, la respuesta fisiológica causada por el estrés no se detendrá, por lo que el daño crónico por estrés aún existe.

4. Sobrecarga emocional. El estrés repentino y excesivo puede hacer que una persona entre en pánico. El Dr. Curtis Reisinger, psicólogo clínico del Hospital Hillside de Zucker en Estados Unidos, dijo que es como si un ciervo fuera puesto en el centro de atención y se sienta abrumado. Una vez que el cuerpo humano no puede soportar demasiadas emociones al mismo tiempo, puede enfermarse.

5. Fatiga extrema. Para proporcionar más energía para afrontar el estrés, el cerebro moviliza espontáneamente grandes cantidades de glucosa, dijo el Dr. Reisinger. Cuando el cerebro utiliza demasiada energía, una persona puede sentirse cansada y somnolienta. En este momento, sólo dormir inmediatamente puede reponer el consumo excesivo de energía. Generalmente los bebés y los niños pequeños tienen esta reacción. Debido a que los niños tienen menos "recursos" para resistir el estrés, sólo pueden depender del sueño para afrontarlo. Para este tipo de personas, cuanta más energía almacenan, mayor es su capacidad para soportar el estrés. Pero conviene recordar que la somnolencia también es una de las manifestaciones de la depresión y conviene distinguirla.