¿Cómo podemos promover la mejora de la fertilidad masculina?
"La edad materna avanzada no es buena para la salud del bebé ni de la madre": este es un punto del que mucha gente es consciente. Pero se presta poca atención a los padres ancianos.
De hecho, detrás de casi cada futura madre mayor, hay un futuro padre mayor, y los hombres también tienen una edad fértil adecuada. Ni demasiado pronto ni demasiado tarde es bueno.
La edad dorada de la fertilidad masculina
Desde el punto de vista científico, múltiples informes experimentales de Estados Unidos, Suecia y otros países señalan que a los 30 años, el hombre La calidad del esperma alcanzará su punto máximo: - Se pueden producir aproximadamente entre 70 y 65,438 mil millones de espermatozoides cada día (se pueden producir alrededor de 600 espermatozoides por segundo y ambos testículos pueden producir cientos de millones de espermatozoides cada día). El proceso de reconstrucción del esperma se puede completar casi cada tres meses.
En este momento, los hombres estarán en un estado superior en términos de fuerza física, energía, experiencia de vida y condiciones económicas. Incluso la información genética contenida en el esperma es la mejor, por lo que los hombres de esta edad pueden hacerlo. Ser llamado el "hombre de oro". Este es también el momento más adecuado para quedar embarazada, ya que el niño recibirá el mejor material genético innato de su padre.
A partir de los 30 años, especialmente a partir de los 35, el número de espermatozoides no sólo disminuye una media de 1 por año, sino que también disminuye la calidad y actividad, y aumenta la probabilidad de mutación genética. , lo que puede provocar algunas crisis de fertilidad.
Crisis de fertilidad masculina
1. La calidad del esperma masculino es mala y la fertilidad se ve afectada.
Los resultados del "Libro Blanco de la Encuesta sobre la Calidad del Esperma Masculino Chino de 2012" muestran que entre los casi 40 millones de personas infértiles en China, alrededor del 20% se debe a la mala calidad del esperma. Actualmente, la calidad del esperma masculino está disminuyendo a un ritmo. la tasa de 1 por año está disminuyendo.
2. La calidad del esperma masculino es mala y aumenta la tasa de malformaciones fetales.
Había una vez un artículo en la revista "Nature" que estudiaba específicamente la secuenciación del genoma completo de padres e hijos. El artículo señalaba que el número de nuevas mutaciones en los niños procedían del lado del padre y no del lado del padre. lado de la madre.
Si la calidad del esperma del varón es mala, puede provocar una mala calidad del embrión, pudiendo el niño sufrir malformaciones y enfermedades genéticas en el futuro.
En comparación con los hombres de 20 años, el recuento de espermatozoides de los hombres de entre 30 y 40 años es al menos inferior a 16. Los hombres pueden mejorar eficazmente su fertilidad mediante ciertos métodos, extendiendo así su edad reproductiva.
Para mejorar la fertilidad, los hombres necesitan hacer tres cosas.
1. Insistir en el ejercicio físico
Aunque la edad tiene un gran impacto en la fertilidad, la calidad del esperma se puede mejorar mejor mediante otros métodos.
En primer lugar, los amigos varones deberían prestar más atención al ejercicio, mejorar la condición física, mejorar la inmunidad y la resistencia, para aumentar su vitalidad y mejorar su fertilidad.
2. Dieta razonable
Si quieres mejorar la calidad del esperma, la dieta también es fundamental. Evita todos los alimentos nerviosos, que son alimentos que son beneficiosos para el desarrollo de los espermatozoides. De esta forma puede resultar beneficioso para la producción de espermatozoides, como los alimentos ricos en zinc y vitamina C en proteínas.
Aprenda a reducir el estrés
Para los amigos varones, si la vida es muy estresante, reducirá la calidad del esperma e incluso puede provocar una mutación del esperma. Si desea garantizar la calidad del esperma y mejorar la fertilidad de sus amigos varones, los hombres deben aprender a reducir el estrés sobre sí mismos y evitar algunas emociones negativas que afectarán la fertilidad.