¿Qué snacks son deliciosos y no tienen un alto contenido de azúcar y se pueden utilizar como snacks habituales en casa?

El tiempo vuela como una flecha y el sol, la luna y los años pasan. En un abrir y cerrar de ojos, todos los nacidos en la década de 1980 se han convertido en personas de mediana edad y ancianos. Como persona de mediana edad y anciana, estoy bajo una gran presión. Mis padres ancianos tienen que apoyarme, mis hijos pequeños tienen que ser criados y yo estoy bajo la doble presión del trabajo y del trabajo. La salud física y mental es muy importante. Hoy me gustaría recomendar algunos snacks especialmente indicados para personas de mediana edad y mayores. No son demasiado calóricos y nutritivos, son deliciosos y no son caros.

1. Bolitas de sésamo negro

Las bolitas de sésamo negro son snacks saludables y aptos para todas las edades Además del sésamo negro en polvo, también seguirán existiendo las bolitas de sésamo negro actualmente disponibles en el mercado. Junto con los frijoles negros, la miel, los frijoles negros y otros cereales, se trata de leches ricas en calcio y proteínas, muy nutritivas. Especialmente los asalariados, cuando tienen hambre, comen dos. Se sentirán llenos y no hay necesidad de preocuparse por el contenido calórico excesivo.

Esta pastilla de sésamo negro está disponible con o sin azúcar, o con menos azúcar si la toman niños, personalmente creo que es mejor elegir la que tiene menos azúcar aunque el sabor es un. Un poco peor, es más saludable comerlo con regularidad.

2. Galletas de trigo sarraceno

Las galletas de trigo sarraceno, para decirlo sin rodeos, son unas galletas elaboradas a partir de la fibra dietética de grano grueso del trigo negro que se pueden utilizar como sustituto de una comida para adelgazar. La fibra produce una fuerte sensación de saciedad y provoca más hambre que los cereales delicados como el arroz. Sin embargo, a la hora de elegir hay que revisar atentamente la lista de ingredientes. Si contiene condimentos como azúcar y aceite vegetal con alto contenido calórico, lo mejor es no elegirlo.

3. Dátiles crujientes

En la lista de alimentos saludables, los dátiles y las nueces son alimentos nutritivos poco comunes y puedes comer varios de ellos cada día. Se recomienda que todo el mundo tenga siempre en casa dátiles crujientes, especialmente los envasados ​​en un paquete pequeño, especialmente indicado para meter en la bolsa. Cuando sea demasiado tarde para desayunar o cuando tenga hambre, tome un paquete. Los nutrientes saciarán su hambre y estará lleno de energía en un instante.

4. Frutos secos

Los frutos secos son uno de mis desayunos favoritos: anacardos, arándanos secos, avellanas, arándanos, almendras, anacardos... las categorías son especiales. vistoso. Por la mañana, cuando no puedas levantarte, guarda un paquete en tu bolso, junto con yogur y una manzana, para preparar un desayuno rico, saludable y nutritivo. Es especialmente indicado para gente perezosa como yo, por eso debo tenerlo en mi casa.

5. Carne de vacuno deshidratada

La carne de vacuno es un alimento muy nutritivo, rico en proteínas y bajo en grasas, especialmente indicado para personas de mediana edad y personas mayores. En comparación con la gente de clase trabajadora, la carne fresca no es fácil de llevar, por lo que también puedes elegir carne secada al aire.

La carne de res secada al aire disponible actualmente en el mercado se puede dividir a grandes rasgos en tres tipos: una se seca, la segunda se fríe y la tercera se fríe. En comparación con los dos últimos, el secador tiene menos calorías, tiene un sabor más saludable y es más adecuado para que lo tomen regularmente personas de mediana edad y mayores.