¿Es cierto que comer rápido aumenta las probabilidades de ganar peso?
Tomemos a mi familia como ejemplo. No hay personas gordas en nuestra familia, solo personas delgadas y un "mono" demasiado delgado. Es solo que algunas personas comen rápido y otras comen despacio. Creo que si los padres de una familia son demasiado gordos, el niño tendrá más probabilidades de tener sobrepeso. En primer lugar, está determinado por factores genéticos. Tomemos como ejemplo a la hija de Zheng Shaoqiu. Heredó el factor de obesidad de su madre y tuvo dificultades para controlar su peso. En segundo lugar, debido a que los hábitos alimentarios de una familia son básicamente similares, los niños de familias que prefieren alimentos ricos en proteínas y grasas tienen más probabilidades de aumentar de peso.
También vale la pena señalar que algunas personas se saltan el desayuno para perder peso, lo que resulta en comer demasiado en la cena y consumir demasiada energía, lo que conduce a la obesidad. Esto se debe a que el metabolismo es lento por la noche y la energía consumida por el cuerpo humano es baja. Esa energía no digerida se convertirá en grasa, que se acumulará en el abdomen para formar un anillo de natación.
Antes de la liberación, por falta de condiciones materiales, había muy pocas personas obesas. Hoy en día, con la mejora general del nivel de vida de la gente, hay una sobreproducción de carne de cerdo, ternera y cordero con alto contenido de grasa y energía, y algunas bebidas carbonatadas y azucaradas están disponibles en todas partes, lo que hace que la obesidad se convierta en un problema social.
Además, permanecer sentado durante mucho tiempo también es un factor que conduce a la obesidad. Por ejemplo, ahora hay pocos movimientos estudiantiles. Básicamente, la mayor parte del día, simplemente duermen y hacen. Muchos estudiantes tienen "patas de elefante". Y los jóvenes de hoy básicamente trabajan por turnos. Debido a que permanecen sentados durante largos períodos de tiempo en el trabajo y pasan mucho tiempo frente a computadoras y teléfonos móviles después de regresar a casa, no pueden consumir energía, lo que en última instancia conduce a la obesidad.
En la actualidad, muchas enfermedades como "tres subidas", hipertensión arterial, diabetes, hiperlipidemia y otras "enfermedades de la riqueza" son causadas por la obesidad, especialmente la obesidad excesiva, que merece la atención de todos. Además, la tendencia a que la obesidad se desarrolle gradualmente hacia grupos de edad más jóvenes es cada vez más evidente. Los internautas a menudo se quejan de que la hija de Li Xiang, Wang Shiling, está demasiado gorda.
Las personas propensas a ganar peso deben prestar más atención a su dieta, prestar atención a una nutrición equilibrada y comer más alimentos bajos en energía, como verduras y frutas. También deberías hacer ejercicio con mayor regularidad y es posible que puedas controlar tu peso más o menos. Verá, ahora hay menos personas mayores, especialmente aquellas que son obesas después de la jubilación. Esto se debe a que las personas mayores de hoy prestan más atención a la salud que antes. A menudo hacen ejercicio por la mañana y bailan por la noche. ¡Las actividades de entretenimiento son mucho más abundantes que las de los jóvenes de hoy!
En resumen, creo que ganar peso no tiene nada que ver con la velocidad a la que se come, sino que tiene mucho que ver con la genética, la estructura dietética y los hábitos alimentarios.