¿Qué tal si buscamos una esposa que haga yoga?
¿Qué tal si te casas con una esposa hermosa? Lo mejor es ser hermoso y virtuoso. Si la belleza no es virtud, la virtud no es belleza. En otras palabras, no puedes quedarte con tu pastel y comértelo también.
Saint ¿Es bueno el Jia Yoga?
¿Es bueno el yoga? Lo he experimentado una vez y voy a recibir una tarjeta.
¿Es buena la ropa de yoga? ? Tienes que probarlo tú mismo para saber si es bueno. Normalmente voy a la tienda y me lo pruebo.
Lo mismo ocurre con las esterillas de yoga que encontré. ¡La estera de yoga para principiantes de IKU para mí en el estudio de yoga!
¿Qué tal si practicas yoga por tu cuenta? Hola, puedes aprender yoga por tu cuenta; debes prestar atención a los siguientes puntos antes de estudiar yoga por tu cuenta:
1. Conoce las precauciones antes de hacer yoga y respétalas estrictamente (Nota: hay muchas cosas en Internet, así que tómate tu tiempo. Por ejemplo, debes ayunar y calentar antes de hacer yoga.
2. Tensión debida al yoga. Las personas son personas ignorantes que practican hermosos movimientos de yoga. No comprenden la importancia del yoga progresivo. El yoga tiene dos contenidos: la respiración y las posturas (movimientos). , algún día podrás hacerlo maravillosamente. Tus propios sentimientos. Cuanto más tranquilo esté tu corazón, mejor será tu respiración.
3. Uno malo. Los yoguis piden a los estudiantes que actúen en lugar de respirar.
¿Es bueno el yoga? Mi amigo es instructor de un estudio de yoga. Simplemente preguntó:
De la manera correcta. Es una buena forma de hacer ejercicio bajo la guía del método de práctica.
La práctica incorrecta también puede causar daño.
Por cierto, te daré la URL del parque de yoga.
Oso Yogui
El Origen del Ohm (AUM/Ohm)
Sobre la Vibración en el Inicio del Universo
p. >En el mundo del yoga existe una teoría sobre el origen del universo: antes del comienzo de los tiempos, había unos leves zumbidos en el planeta. Estos sonidos provenían de las ondas sonoras emitidas por la frecuencia del universo. energía del objeto y luego se convirtieron en bolas de nieve. Asimismo, estos ritmos acumularon más y más energía, y muchas cosas nacieron (o se produjeron), incluidos los seres vivos.
Lo creas o no, desde la perspectiva de. La ciencia moderna emite diferentes tipos de ondas sonoras, pero la mayoría de ellas no son recibidas por el oído humano. Estas ondas sonoras son recolectadas, comprimidas y clasificadas por muchos instrumentos científicos, y se descubre que en realidad provienen de una forma muy diferente. sonido simple y primitivo.
Sí, es OM (alguien escribió AUM).
Este OM no es solo una simple melodía. En el mundo del yoga, no es solo un símbolo. , pero también un símbolo que representa todo el mundo del yoga. Cuando pensamos en Tai Chi, pensamos en blanco dentro de círculos negros y blancos dentro de blanco.
A partir de este sonido, extendemos un símbolo y damos. eso significado supremo. Muchos yoguis consideran que Aum es el más poderoso y relajante de todos los mantras. Entonces, cuando estamos irritables o no podemos quedarnos quietos, a menudo recitamos las historias de Aum en silencio en nuestro corazón o boca. Cantar la palabra OM puede alejarnos de la agitación y ayudarnos a entrar en el estado de meditación.
Cantar OM en la vida diaria no sólo puede llevarnos a un nivel superior del alma, los científicos también descubrieron que todos los mantras (mantras), incluido cantar OM, tienen el efecto de ralentizar la respiración, y el consiguiente Es un latido cardíaco constante y moderado. Por eso, cantar esta canción se considera bueno tanto para el cuerpo como para la mente.
El significado de Ohm (AUM/Ohm)
OM (AUM) consta de tres letras A, U y m. Cuando se escribe, tiene una media luna y un punto. . Esta palabra tiene muchas interpretaciones diferentes, que se describen a continuación.
La letra A simboliza un estado de alerta y conciencia.
La letra U simboliza el estado de sueño (Svapna-avastha).
La letra M representa el estado sin sueños de la mente y el alma.
La palabra todo, junto con la luna creciente y el punto en la parte superior, representa el cuarto estado (Turiya-avastha). En este estado, los primeros tres estados combinados se trascienden parcialmente. Este estado es meditación o samadhi.
Las letras AUM representan el espíritu del habla (vak), el espíritu de vida (manas) y el aliento de vida (P
Las letras A, U y M representan la longitud , ancho y profundidad respectivamente. La palabra completa representa al Supremo, trascendiendo todas las formas y modos.
Las tres letras representan la libertad del deseo, el miedo y la ira, y la palabra completa representa una persona perfecta cuya sabiduría es. firmemente arraigado en el Espíritu Santo.
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Las tres letras representan los tres géneros, a saber, masculino, femenino y neutro, y la palabra completa representa a todos los seres vivientes y a Brahma.
Las tres letras representan los tres atributos del alma, a saber, pureza, excitación y temperamento, la palabra completa representa a la persona que trasciende la atracción del carácter.
Las tres letras corresponden a los tres tiempos. es decir, pasado, presente y futuro.
También representan las enseñanzas de la madre, el padre y el gurú respectivamente. La palabra completa representa el autoconocimiento y esta enseñanza es inmortal. representan las tres etapas del yoga, a saber, asanas y control de la respiración y el control sensorial. La palabra completa representa la meditación, que es el propósito de la práctica del yoga, y tiene las tres primeras etapas como pasos. La trinidad de dioses, a saber, Brahma, Vishnu y Shiva. Se dice que todo el símbolo representa el crecimiento y la perfección de Brahma, el creador del universo, hasta la integración final, que ya no crecerá ni cambiará. desaparecerá, pero Brahma nunca cambiará.
Las tres letras representan "eso". La palabra "es arte" es el reconocimiento de la naturaleza divina dentro del corazón humano. Todo el símbolo representa este reconocimiento, liberador del ser humano. espiritualidad de las limitaciones del cuerpo, el espíritu, el intelecto y el yo.
Después de darse cuenta de la importancia de AUM, el yogui se centró en su amada divinidad y añadió la glorificación de AUM al nombre de Dios. La palabra AUM es muy amplia y abstracta. Al centrarse en el nombre de Dios, se logra la concentración. En AUM, integró sus sentimientos, voluntad, inteligencia, espíritu y razón, y experimentó el sentimiento y el significado del canto sánscrito. >
Si estos tres sonidos se comparan con nuestros estados psicológicos, los representan diferentes etapas: A se refiere a la etapa de conciencia, donde todavía estamos en contacto con el mundo exterior, u representa la etapa de sueño, donde estamos conectados; a sueños, pensamientos y recuerdos en nuestro mundo interior; y m representa la etapa sin sueños, también representa entrar a otro nivel superior. No es de extrañar, este maravilloso U-M... puede ser tan pacífico. para * * * en el cuerpo
Y esta escala A-U-M puede ser baja, puedes enviar diferentes escalas de Oms según tu estado de ánimo personal en ese momento, o puedes cantar O-M. , cuando canto esta onda de sonido O-M (o A-U-M), puedo sentirla claramente en mi cuerpo. Esta vibración parece estimular la energía en mi cuerpo. Cuando estoy en buenas condiciones físicas y mentales y mis emociones son estables, tomo. Respira hondo y exhala y canta una canción - U-M -, que no sólo está llena de vida, sino también de entusiasmo. Cuando estás de mal humor o de humor confundido, este OM no sólo es débil, sino que también tiene. sin energía.
Además, si tienes más cuidado, descubrirás que cantar OM es una maravillosa terapia de ondas sonoras. Debido a que su * * * canto puede ser en la frente, en la garganta o dirigido al abdomen, su patrón de vibración será diferente según las diferentes posiciones, y su vibración puede ser directamente * * * en el Chakra cercano (Chakras, allí En el yoga hay siete chakras desde el perineo hasta la cabeza, al igual que los puntos de acupuntura china, que acumulan mucha energía), cantando este simple sonido tendrás cuerpo*.
Nota: El mantra es una melodía cantada por los antiguos indios durante miles de años. Algunos cantan alabanzas a los dioses celestiales, mientras que otros tienen melodías puramente relajantes.
Los yoguis creen que cantar más puede relajar el estado de ánimo de las personas, ralentizar los latidos del corazón y aclarar los pensamientos que te distraen...
Cada ejercicio tiene sus ventajas y depende principalmente de si es adecuado para ti. Puedes experimentar tus propias elecciones. Los cuerpos de las personas son diferentes.
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(1) Los principiantes pueden utilizar esterillas de yoga más gruesas, como las de 6 mm de grosor, para prevenir lesiones deportivas.
(2) Una vez que tengas cierta base y experiencia, puedes cambiar a una estera de yoga con un grosor de 3,5 mm a 5 mm. Por supuesto, si tienes mucho miedo al dolor, siempre puedes hacerlo. Elige una estera de yoga más gruesa para practicar.
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